雖然說現(xiàn)在經(jīng)濟，醫(yī)療和教育有了很大的提高，保證了社會和的和諧和安定，但是隨著社會發(fā)展節(jié)奏的加快，人們的壓力變得越來越大，再加上存在不健康的飲食和生活習慣，導致患上慢性疾病。

高血壓是其中一個最具代表性的慢性疾病，導致血壓升高的因素當中，喝酒是最常見的一種，也是存在爭議的一個因素。

生活中有一些高血壓患者喝完酒后發(fā)現(xiàn)血壓有了下降的趨勢，不喝酒之后血壓又升高了，所以說他們認為喝酒可以降血壓。

但是還有很多人認為酒精會損傷血管的健康，長期喝酒對高血壓患者來說只有壞處沒有好處，那么這兩個說法到底哪個是對的呢？戒酒對于高血壓患者來說是好還是壞呢？不妨聽聽醫(yī)生是怎么說的。

戒酒對高血壓好嗎？不妨聽聽醫(yī)生的解釋，看完漲知識了

我國的高血壓防治指南和世界衛(wèi)生組織明確指出，喝酒是造成高血壓的危險因素之一，在長期喝酒的人群當中，患上高血壓的幾率是非常高的，甚至會誘發(fā)心腦血管疾病。

酒精當中含有的乙醇和乙醚會隨著血液的運輸逆流而上，導致大腦神經(jīng)元和神經(jīng)遞質(zhì)以及交感神經(jīng)過于興奮，刺激神經(jīng)細胞，導致血液變得濃稠。同時還會增加血管的壓力，導致血液運輸受到阻礙，從而誘發(fā)高血壓。

不管是哪種酒當中都含有酒精，長期喝酒會對自身的心率產(chǎn)生較大的影響，還會導致心率增快，出現(xiàn)血壓升高，血液變得濃稠，血脂升高的癥狀。

所以說戒酒對于高血壓患者來說是一件好事，戒酒之后能夠減少血管壁受到的刺激，還可以減少血管中脂肪的含量，起到降血壓的效果。

高血壓患者，戒酒多久后，血壓會降低？

有一些長期喝酒的人，戒酒之后發(fā)現(xiàn)血壓沒有降低，屬于正常的現(xiàn)象，這是因為酒精對身體的影響非常大，短期內(nèi)不會發(fā)現(xiàn)血壓的變化，只有長期堅持下去，或許幾年之后血壓才會降低，具體是什么時候血壓會穩(wěn)定在正常值是因人而異的。

雖然說戒酒后在短期內(nèi)血壓沒有下降，但是身體也收獲了很多好處，比如心臟和血管不再受到酒精的刺激，降低了心血管疾病的發(fā)生幾率。

而且血壓也不會波動較大，同時還不會因為擔心喝酒導致血壓突然升高引起急性病癥，所以高血壓患者是必須要戒酒的。

想要保持血壓穩(wěn)定、這幾件事也要注意

合理、健康飲食

對于高血壓患者來說，平時在飲食方面要少吃含糖量和脂肪含量過高的食物，因為這些食物對血壓的控制不利。在生活當中可以常吃蔬菜，能夠緩解高血壓的癥狀。

保持好心情

保持良好的心情可以讓自己的情緒處于穩(wěn)定的狀態(tài)，同時還有利于血壓的控制，如果經(jīng)常處于郁悶，焦慮的情緒當中，血壓就會出現(xiàn)波動。同時還可以增強身體的代謝能力，改善血液的流，起到穩(wěn)定血壓的作用。

正確運動

有很多人因為運動量不足出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象，體內(nèi)的脂肪不斷堆積，不僅會影響肝臟的功能，還會加快原有慢性疾病的發(fā)展速度。

所以高血壓患者在空閑的時間要堅持運動，堅持運動可以增強身體的抵抗力，輔助擴張血管，促進血液循環(huán)，讓血壓穩(wěn)定下來，在運動時要控制好運動強度，選擇適合自己的運動項目。

注意睡眠

高血壓患者如果存在睡眠質(zhì)量問題，血壓容易出現(xiàn)波動，所以節(jié)食不要熬夜，如果總是半夜醒來，睡眠質(zhì)量不好，一定要找出原因?qū)ΠY治療，解決睡眠問題。

來源：預防疾病小知識