無(wú)論男女，過(guò)了40歲后，身體素質(zhì)開(kāi)始逐漸走“下坡路”，睡眠不好、飲食不規(guī)律、各項(xiàng)機(jī)能等開(kāi)始下滑，此時(shí)，若不注重養(yǎng)生，勢(shì)必會(huì)威脅到身體的健康指數(shù)。

生蠔，又被稱作是牡蠣。如今，隨著生活質(zhì)量的提升，越來(lái)越多的人對(duì)于海鮮食品是情有獨(dú)鐘，尤其是被稱作“海中牛奶”的生蠔，它吃起來(lái)肉質(zhì)鮮嫩，口感順滑，最重要的是其中含有鋅、鈣、磷等諸多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體益處多多，是養(yǎng)生食物的“首選”。

生蠔雖好，但是價(jià)格偏貴、制作起來(lái)較復(fù)雜，稍不注意還會(huì)對(duì)身體造成不良影響，因此，生蠔并不適合大眾群體以及長(zhǎng)期食用。

那么，什么樣的食物既營(yíng)養(yǎng)又美味，能長(zhǎng)期食用，還適合大眾群體呢？當(dāng)屬于茶了。茶為我國(guó)的國(guó)飲，也是一種健康的飲品，內(nèi)含諸多營(yíng)養(yǎng)元素，并且有的價(jià)格還很親民，就算是長(zhǎng)期飲用，也很劃算。

以下，小編就為大家整合了適合40歲后喝的5種“茶”，口感順滑，營(yíng)養(yǎng)群面，勝過(guò)吃生蠔。

1、梅子綠茶

梅子綠茶是由綠茶以及話梅相互混合泡制而成的。梅子綠茶在制作的時(shí)候，不需要采取名貴的綠茶，最普通的綠茶就可以。沖泡出來(lái)味道的好話，話梅是關(guān)鍵，一般夠酸夠咸的話梅，沖泡出來(lái)的茶飲才更加的有味、好喝。

梅子性平味甘，果大、汁多，具有酸中帶甜的香味。在這炎熱的6月，很多人會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有精神、不想吃飯、消化不順利等情況，此時(shí)不妨沖泡些酸甜可口的梅子綠茶是再合適不過(guò)了。

2、海膳坊決明子茶

相信不少人在平時(shí)會(huì)買一些花草茶回來(lái)泡茶喝，比較常見(jiàn)的有個(gè)枸杞茶、菊花茶、金銀花茶等。而最近一段時(shí)間有一款茶飲深受40歲左右的人群喜愛(ài)，它便是海膳坊決明子茶。

這決明子的外形呈現(xiàn)菱方形，多為黃褐色或是綠褐色，表面平滑有光澤，并且質(zhì)地硬不易被破碎，沖泡后，會(huì)散發(fā)出淡淡的青草香，口感順滑，略帶苦味，飲用時(shí)可在杯中置入適當(dāng)?shù)谋?、蜂蜜等，?huì)更加好喝。不少長(zhǎng)期面對(duì)電腦的上班族、經(jīng)常熬夜人群以及40歲后的人都經(jīng)常喝此茶，益處多多。

3、大麥茶

大麥茶是民間廣泛流傳的一種清涼飲品，是飯店內(nèi)的”常客“。古籍《本草綱目》中有記載此茶的諸多好處，人在上了年紀(jì)后，身體多項(xiàng)機(jī)能不如從前，尤其是消化，很多40歲后的人群經(jīng)常會(huì)反應(yīng)，自己消化不好，而此時(shí)，常飲大麥茶是再合適不過(guò)了。

被炒制過(guò)后的大麥茶經(jīng)過(guò)沸煮，會(huì)產(chǎn)生一股濃郁的麥香，制好茶湯棕色透亮，嘬一口味道微苦，苦之后又會(huì)慢慢的甜起來(lái)，亦有“苦盡甘來(lái)”的深意。

4、華中醫(yī)紅枸杞

枸杞是一種“養(yǎng)生佳品”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，喜歡喝枸杞茶的一般是35~45歲的人，由于工作原因，經(jīng)常外出應(yīng)酬，為了身體著想，只能在工作之余在保溫杯里面泡一些枸杞來(lái)喝。

目前市場(chǎng)上的枸杞品種繁多，而華中醫(yī)紅枸杞作為一個(gè)新興的茶料，剛上架就備受養(yǎng)生人士的追捧，因?yàn)樗脑暇勺蕴烊簧傻蔫坭街?，果?shí)飽滿，富含諸多營(yíng)養(yǎng)，每個(gè)都紅彤彤的，無(wú)粘連，摸起來(lái)也不粘手，滋味甘甜，口感順滑，平時(shí)飲用可以搭配玫瑰花、茉莉花等物，口感會(huì)更加的獨(dú)特、美味。

5、青馳菊

如今，酷夏來(lái)臨，強(qiáng)烈的太陽(yáng)光炙烤著世間的萬(wàn)物，溫?zé)岬奶鞖?，使得諸多辛勤勞作的朋友們倍感不適，心情不好、熱到無(wú)力時(shí)常發(fā)生，雖然空調(diào)、冰棒能人帶來(lái)清涼之感，但是煩悶的思緒還會(huì)停留在心中，久久不能釋?xiě)选２环脸弥e暇之時(shí)，泡上一壺菊花茶，既能就消暑、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，還能洗滌心靈，令身心得以舒暢。

一提到菊花茶，產(chǎn)于開(kāi)封的青馳菊就要提到嘴邊了，它品質(zhì)優(yōu)異，花瓣緊厚，并且顏色金燦、迷人，沖泡出來(lái)的茶湯金黃透亮，曾在北宋時(shí)期列為貢品，很多嘗過(guò)此茶人都是對(duì)其流連忘返。

不僅如此，因采取精巧的制作工藝，使得菊花內(nèi)部保留了大量的營(yíng)養(yǎng)元素，既是清涼下火的好物，也是滋補(bǔ)身體的佳品，品質(zhì)優(yōu)異、口感順滑，在沖泡時(shí)可置入適量的蜂蜜、枸杞等，豐富一下口味，對(duì)于身體素質(zhì)大不如前從的40 群體來(lái)說(shuō)益處良多。