陽(yáng)氣到底是什么？

陽(yáng)氣，是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的一個(gè)重要概念。若是簡(jiǎn)單概括，陽(yáng)氣就是我們身體功能表達(dá)的一個(gè)方面，一種趨勢(shì)，一種特征。

而在《黃帝內(nèi)經(jīng) · 素問(wèn)》中有記載：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”。

如何能感受到體內(nèi)的陽(yáng)氣？

① 就比如說(shuō)體溫。之所以能維持恒定的體溫，就是因?yàn)橛嘘?yáng)氣在維系。

② 就比如說(shuō)正常頻次的心跳。陽(yáng)氣充于心，就可穩(wěn)定心跳和搏動(dòng)。

③ 就比如說(shuō)抵抗力強(qiáng)。天氣轉(zhuǎn)涼，比他人更難感冒，這是因?yàn)轶w表陽(yáng)衛(wèi)之氣充盛。

④ 就比如說(shuō)白天忙碌了一天，身體酸痛難受、或是頭暈。第二天醒來(lái)后，身體的不適，隨之消失。這也是陽(yáng)氣充足，能抵御病邪，還能自我修復(fù)。

⑤ 就比如說(shuō)排便順暢。這也是陽(yáng)氣旺盛的表現(xiàn)。因?yàn)榇笮”愕膫鲗?dǎo)，需要依靠陽(yáng)氣來(lái)完成。

總的來(lái)說(shuō)，上面所說(shuō)的陽(yáng)氣，就是身體機(jī)能中的哪些溫煦、推動(dòng)、振奮、健康、向上、增強(qiáng)、清輕、固攝的表達(dá)。是生命旺盛的一大表現(xiàn)。

也就是說(shuō)，這里的“陽(yáng)氣不足”，并不是說(shuō)是有什么氣在不斷減少。而是我們機(jī)體功能的表達(dá)，不完善和不正常了。

陽(yáng)氣不足有哪些表現(xiàn)？

① 四肢不溫。陽(yáng)氣有著溫煦的作用。若是陽(yáng)氣不足，其主要表現(xiàn)之一就是四肢不溫、發(fā)涼。

② 大小便異常。體內(nèi)糟粕的傳導(dǎo)，需要依靠陽(yáng)氣的蒸騰、和推動(dòng)。要是陽(yáng)氣不足就容易便秘，或是腹瀉，或是尿頻，或是小便清長(zhǎng)。

③ 異常出汗。異常出汗，一般多為陽(yáng)氣的固攝基表的能力削弱。

④ 身體肥胖。體內(nèi)陽(yáng)氣不足，代謝就會(huì)異常。其直接結(jié)果，多為肥胖，尤其是腹部肥胖，舌苔白膩，還有氣虛等方面的問(wèn)題。

⑤ 頭腦不清醒。若是陽(yáng)氣不足，清陽(yáng)之氣難以上達(dá)頭部，就會(huì)使得我們頭暈，反應(yīng)遲鈍、記憶下降等。

⑥ 身體有淤血或是出血。陽(yáng)氣有固攝體內(nèi)血液之能，使血液流暢運(yùn)行。若陽(yáng)氣不足，就容易出現(xiàn)淤血，或是異常出血等情況。就比如說(shuō)腦梗、心梗、崩漏等。

⑦ 免疫力下降。陽(yáng)氣可抵御外邪。若是陽(yáng)氣不足，那么免疫力就容易下降。就比如說(shuō)容易感冒，睡覺(jué)不解乏，小毛病不斷等。

⑧ 生殖功能障礙。生殖機(jī)能障礙，是陽(yáng)氣不足的一大典型表現(xiàn)。主要表現(xiàn)為，面色晄白、腿間潮濕、倦怠乏力、腰膝酸軟、惡寒、肢體發(fā)涼、舌淡苔白等。

那么此時(shí)，就需要溫腎興陽(yáng)了。其組方為威靈仙、仙茅、巴戟天、蜈蚣、黃柏、雄蠶蛾、山萸肉、枸杞子、露蜂房等。

陽(yáng)氣要如何養(yǎng)？

第一個(gè)：認(rèn)真進(jìn)食。陽(yáng)氣的一大來(lái)源，就是脾胃運(yùn)化而來(lái)的水谷精微。

第二個(gè)：按時(shí)休息。夜間休息時(shí)，我們一身的陽(yáng)氣，慢慢升發(fā)，于濃重的陰氣中逐漸被孕育、壯大。

第三個(gè)：有病不要拖。體內(nèi)任何臟腑的受損，都會(huì)影響其功能的正常表達(dá)，同時(shí)還會(huì)引發(fā)連鎖反應(yīng)，導(dǎo)致諸多相關(guān)臟腑的功能異常。

第四個(gè)：防寒保暖。不管是進(jìn)食，還是體表，都要避免寒涼和低溫。

第五個(gè)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。動(dòng)能升陽(yáng)。

總的來(lái)說(shuō)，陽(yáng)氣并不是什么玄妙難懂的概念。而固護(hù)陽(yáng)氣，主要還需要調(diào)整和改善生活習(xí)慣，順應(yīng)生命規(guī)律。