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為什么得不到的東西常常會(huì)讓我們念念不忘呢？

比如沒(méi)能長(zhǎng)久的初戀，沒(méi)有拿到的榮譽(yù)等等。

在心理學(xué)上，有一個(gè)與之相關(guān)的效應(yīng)，或許可以幫助我們?nèi)ソ忉屵@一現(xiàn)象，也就是是蔡格尼克記憶效應(yīng)。

蔡格尼克記憶效應(yīng)是指人們對(duì)于尚未完成的事情，比已經(jīng)完成的事情印象更為深刻。

舉個(gè)例子，你正在準(zhǔn)備一次課堂匯報(bào)，沒(méi)有匯報(bào)時(shí)你一定心里對(duì)此格外關(guān)注，怕自己緊張、怕自己在匯報(bào)時(shí)會(huì)不會(huì)出現(xiàn)什么意外等等。

而在匯報(bào)結(jié)束那一刻，你的心里瞬間就猶如石頭落地那般輕松，很快就將此事拋擲腦后。

但是假如你已經(jīng)準(zhǔn)備得很好了，胸有成竹地準(zhǔn)備匯報(bào)，就在這時(shí)疫情突然爆發(fā)，匯報(bào)延遲或取消，這就是未完成狀態(tài)，你就會(huì)把這個(gè)事一直放在心上，對(duì)此怨念頗深，印象深刻。

“得不到”的人也是同理，“得不到”的人有這兩類：初戀和還沒(méi)得到的人。

根據(jù)蔡格尼克記憶效應(yīng)，初戀雖然已經(jīng)在一起過(guò)，但最后卻沒(méi)有白頭偕老，屬于另一種意義上的沒(méi)有得到，加上初戀又是第一次接觸怦然心動(dòng)的男女之情，最終使得我們印象極為深刻。

別小看初戀的影響，不少人的初戀類型可以說(shuō)是往后擇偶的導(dǎo)向，還有的人在大學(xué)畢業(yè)后還夢(mèng)見(jiàn)中學(xué)時(shí)的初戀。

另一種就是一般意義上得不到的人，認(rèn)真追求卻追不到的人或者正在追求還沒(méi)有追上的人。

可能你也聽(tīng)過(guò)這句話，那就是：輕易得到的人別人不會(huì)珍惜。

確實(shí)，沒(méi)得到即是未完成狀態(tài)，往往對(duì)方會(huì)認(rèn)真準(zhǔn)備，一旦很快完成了，就像獵人打到了獵物那樣，興奮勁過(guò)了，就會(huì)漸漸忘卻。

基于這個(gè)蔡格尼克記憶效應(yīng)，我們可以得到一些啟發(fā)，那就是：

• 在感情中，不要輕易就答應(yīng)別人的追求。首先我們需要一些時(shí)間來(lái)了解對(duì)方、看清對(duì)方；

• 其次，對(duì)方在追求你的過(guò)程中付出了一定的時(shí)間和精力，感受到得到你的來(lái)之不易，就會(huì)更懂得珍惜你，這對(duì)于你們之后的感情發(fā)展能起到一定的促進(jìn)作用。

與此同時(shí)，有的人一直陷在“得不到”的感情里出不來(lái)，因此十分困擾。

其實(shí)，要放下也不難。

• 首先，順其自然，如果真得還有感情或想法，就讓自己去懷念去思考吧，一味地強(qiáng)制自己放下，其實(shí)更容易讓你因此而放不下。

• 其次，對(duì)于未完成的事情，可以嘗試去“完成”它，當(dāng)然，這里的完成是指給自己一個(gè)臺(tái)階下，去做個(gè)告別儀式。

例如對(duì)于初戀或難以忘記的前任等，去了解對(duì)方的近況，把沒(méi)有說(shuō)的話說(shuō)出來(lái)等等，這樣可以適當(dāng)彌補(bǔ)自己的遺憾。

說(shuō)不定在和對(duì)方進(jìn)行告白儀式時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方的變化或本性等等，此時(shí)自己曾經(jīng)所幻想的光環(huán)會(huì)一一消散，自然就會(huì)放下躁動(dòng)的心。

最后就是珍惜當(dāng)下，無(wú)論怎么樣，過(guò)去了就是過(guò)去了，得不到就是沒(méi)得到，而如今物是人非，現(xiàn)在的生活就是最好的生活，現(xiàn)在的人就是最棒的人，不要因錯(cuò)過(guò)星星而忽視了宇宙。