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十人九痔,不想做有“痔”青年,學(xué)習(xí)如何綜合“防痔”!痔瘡,退!退!退?。?!

 蔚藍(lán)色淼 2022-06-11 發(fā)布于河北


原創(chuàng) 神谷中醫(yī) 大連神谷中醫(yī)醫(yī)院 2022-05-30 16:33 發(fā)表于遼寧

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人生在世,總能聽(tīng)說(shuō)一些“十人九痔”、“十男九痔”的說(shuō)法。

即使未免有點(diǎn)聳人聽(tīng)聞,但也的確說(shuō)明了——大家都明白痔瘡的發(fā)病率之高。

痔瘡,的確是每個(gè)人都攜帶的一枚「不定時(shí)炸彈」。

它的前身是人身體里很重要的器官,如果不幸成長(zhǎng)為痔瘡,則又變成了讓人苦不堪言的存在。

你是有“痔”青年嗎?

(點(diǎn)開(kāi)視頻進(jìn)行觀看)

以下視頻來(lái)源于
央視財(cái)經(jīng)

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痔瘡是肛腸疾病中發(fā)病率最高的疾病,占發(fā)病總?cè)藬?shù)的約90%。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),痔瘡的整個(gè)發(fā)病人群或達(dá)5億,老年人、久坐者、司機(jī)、孕婦等是痔瘡的高危人群。此外,進(jìn)食辛辣食物、久坐、便秘等都是痔瘡的高危因素。醫(yī)生介紹,癥狀輕微的痔瘡首選藥物治療,常見(jiàn)的藥物有外用的洗劑、膏劑、栓劑等。當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重出血、藥物治療不佳時(shí),往往才需要采取外科治療。



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有網(wǎng)友給大家分享了痔瘡發(fā)作的感覺(jué):

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也有網(wǎng)友給大家分享了個(gè)緩解痔瘡的小妙招:

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但更多的網(wǎng)友表示很害怕,

想知道怎么才能預(yù)防呢?

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想知道為什么會(huì)得痔瘡,那就先了解一下吧。

其實(shí),痔瘡是人類(lèi)進(jìn)化的“漏洞”。

痔瘡是人類(lèi)獨(dú)有的疾病,在其他動(dòng)物中是沒(méi)有的。

在人類(lèi)逐漸進(jìn)化成直立行走過(guò)程中,心血管中形成了瓣膜,它就像一個(gè)門(mén),擋著血液順著一個(gè)方向走,所以不容易出現(xiàn)回流。而肛門(mén)處的血管,沒(méi)有這個(gè)門(mén),同時(shí)又是動(dòng)靜脈的交匯處,所以當(dāng)腹部壓力增大時(shí),如用力排便、提重物等,易出現(xiàn)靜脈曲張,引發(fā)痔瘡。

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痔瘡早期可僅表現(xiàn)為無(wú)痛性大便帶鮮血,如便紙染血,大便表面帶血絲,滴血。當(dāng)逐漸有痔核脫出時(shí)就可表現(xiàn)為各種肛門(mén)不適,疼痛、墜脹、肛門(mén)瘙癢等。而痔核急性脫出不能還納時(shí)則造成痔嵌頓、血栓性外痔、炎性痔等,患者疼痛及其他癥狀將明顯加重。少數(shù)痔病也可表現(xiàn)危及生命的嚴(yán)重貧血。

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如果有一首歌可以代表有“痔”青年的心聲,那周董的“菊花臺(tái)”肯定是當(dāng)之無(wú)愧的首選呀,“菊花殘、滿地(腚)傷、你的肛周已泛黃”,代入感太強(qiáng),我的肛門(mén)已經(jīng)開(kāi)始不自主收縮了(嘿1234 2234 再來(lái)一次 提肛運(yùn)動(dòng)走起)。經(jīng)歷過(guò)痔瘡之痛的人想必對(duì)其癥狀及體征都記憶尤深吧!那咱們來(lái)回憶回憶吧。

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內(nèi)痔:

1、排便時(shí)出血(黏膜損傷曲張的血管劈裂出血)

2、瘙癢、內(nèi)痔滲出液體,刺激肛門(mén)周?chē)つw。

3、疼痛,大多數(shù)內(nèi)痔不會(huì)疼痛,但內(nèi)痔過(guò)大,受到肛門(mén)括約肌的擠壓,那么可能會(huì)引起疼痛。

外痔:瘙癢或疼痛、水腫、出血,血栓外痔出現(xiàn)時(shí)劇烈的疼痛伴肛門(mén)腫塊,破裂時(shí)出血。

混合痔:包括內(nèi)痔、外痔的癥狀。

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有“痔”青年們,有痔不在年高,有痔就治!

所有的痔瘡都需要治療嗎?NO!

當(dāng)痔瘡有癥狀、影響你的日常生活、工作,或者您想要菊花更美,那么就需要醫(yī)療干預(yù)了。特別提醒!準(zhǔn)備要寶寶的媽媽們要提前到肛腸科評(píng)估是否需先行痔瘡手術(shù)后在備孕(妊娠、分娩會(huì)加重痔瘡,妊娠及哺乳期治療手段及藥物真的少之又少)。

所有的痔瘡都需要手術(shù)?NO!

根據(jù)指南及臨床經(jīng)驗(yàn),一、二期的痔瘡的痔瘡(以便血(量大者除外)、肛門(mén)腫物脫出可自行還納),建議保守治療,主要以局部用藥為主。而三、四期的痔瘡(肛門(mén)腫物脫出不能還納,伴疼痛、嵌頓水腫),建議行手術(shù)治療。

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綜合防"痔”攻略

久坐、久站、便秘、腹瀉、刺激飲食等都會(huì)引發(fā)痔瘡。針對(duì)這些原因,可從6個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防。

避免長(zhǎng)時(shí)間同樣姿勢(shì)。特別是從事1~2小時(shí),適當(dāng)活動(dòng)10~15分鐘,如廣播體操、太極拳、球類(lèi)活動(dòng)等。

不要把手機(jī)、報(bào)紙等帶進(jìn)衛(wèi)生間。排便時(shí)間不超過(guò)5分鐘。有便感時(shí)不要忍,排便時(shí)不要過(guò)分用力。

若腸炎、痢疾、肛隱窩炎、肛周皮炎等疾病,要及早治療,避免長(zhǎng)期腹瀉炎性分泌物刺激肛門(mén)直腸部,引起痔靜脈的充血和擴(kuò)張。

少吃辣椒、胡椒、酒類(lèi)等辛辣刺激性食物,多吃芹菜、白菜、菠菜等含纖維素多的蔬菜,促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

注意休息。熬夜、勞累過(guò)度,是誘發(fā)痔瘡的一個(gè)重要因素。

排便后應(yīng)及時(shí)清洗肛門(mén),用溫水清洗的話就更好。

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請(qǐng)你跟我這樣做

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盆底肌訓(xùn)練,也叫凱格爾運(yùn)動(dòng),在婦產(chǎn)科、泌尿科、肛腸科、男科醫(yī)生眼中,可緩解多種病癥:
圖片預(yù)防或緩解尿失禁;
圖片幫助產(chǎn)后恢復(fù);
圖片預(yù)防痔瘡;
圖片按摩并保護(hù)前列腺,緩解排尿困難。
具體步驟:
圖片找到你的盆底?。罕镄”愫捅锎蟊愕母杏X(jué),就是你在收縮盆底肌肉,但不要在如廁時(shí)做凱格爾運(yùn)動(dòng)。
圖片排空膀胱:膀胱充滿尿液時(shí)做凱格爾運(yùn)動(dòng),易增加尿路感染風(fēng)險(xiǎn)。建議運(yùn)動(dòng)前先排尿,確保膀胱是空的。
圖片開(kāi)始練習(xí):吸氣,肛門(mén)用力內(nèi)吸上提緊縮3秒,再呼氣放松3秒。每次進(jìn)行肛門(mén)緊縮和放松各20~30下,早晚各一次。隨著運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行,可逐漸增加緊縮或放松的時(shí)長(zhǎng),一般在3~10秒比較合適。

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