【原】女兒抑郁后，我開始靜心反思：為什么我的人生缺憾，竟要一個孩子替我完成？

郁金香抗抑郁 2022-06-10 發(fā)布于浙江

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今日導(dǎo)讀

不知身為家長的你，平時是否有意識到，也許你對孩子的許多行為，表面上的出發(fā)點是為了孩子，但實際上，是為了自己內(nèi)心的某種滿足。

我們總是將自認(rèn)為好的東西，給孩子安排得明明白白的，以為這樣，孩子便以一路平安順?biāo)斓爻砷L，卻未曾想過，我們認(rèn)為好的，并不是孩子所需要的。

今天分享的這位媽媽，便經(jīng)歷了這樣的心路歷程，在讀高中的女兒被診斷為抑郁后，她在反思中發(fā)現(xiàn)，原來自己長期在無意識中，讓孩子背負(fù)上了完成自己人生缺憾的包袱，壓抑了孩子自由成長的空間，她因為自己的焦慮不安而去阻止孩子、評判孩子，終于導(dǎo)致孩子以這樣慘烈的方式，給她提醒。

她意識到，生病的不是孩子，而是自己，她不斷學(xué)習(xí)、反思、悔悟，孩子問題的到來，激發(fā)了她內(nèi)在成長的動力，她相信只要能夠穩(wěn)穩(wěn)接住自己的情緒，孩子一定會越來越有力量。

我是一個不喜歡冒險、害怕失敗的人，總希望自己的生活安逸，不需要驚喜，更不需要驚嚇，就想安安穩(wěn)穩(wěn)的過好自己的小日子。人生的40多個年頭以來，我也沒遇到過什么大的煩心事，父母身體健康，老公工作突出，孩子學(xué)習(xí)優(yōu)秀，感覺所有好的事情都圍繞著我，朋友們總說我是“幸?！钡拇匀?，我也沉浸其中。

然而，孩子突發(fā)的一場變故，打破了我原本平靜的生活，給了我當(dāng)頭一棒。

孩子在我的一路安排中，壓抑的成長

孩子從小乖巧懂事、學(xué)習(xí)自覺，是老師和家長眼中的好孩子。孩子的優(yōu)秀，也極大地滿足了我的虛榮心。

一直以來，我都自認(rèn)為我挺懂孩子的，我不會逼迫她去報各種輔導(dǎo)班，不讓她做自己不想做的事，從來不拿成績獎勵的話說事，殊不知，那都是我自認(rèn)為的。

不報輔導(dǎo)班，是我覺得沒必要，但是我會給孩子報練字班、羽毛球班。

報練字班，是因為我覺得字如其人，我的字不好看，就想讓孩子不要像我；報羽毛球班，是因為孩子的身體素質(zhì)不好，我想讓她鍛煉好身體。

我覺得這些都是有用的課外班，但是對于孩子來說，那都是她不想接受的，可為了讓我如愿和安心，她都一直默默承受著。

就這樣，我把我自認(rèn)為好的東西都給她安排得明明白白的，孩子就在我的一路安排中，壓抑的成長著。

孩子進入高中后，確診抑郁

2020年，孩子以優(yōu)異的成績考取了我們市重點中學(xué)的重點班，一家人沉浸在喜悅之中，感覺孩子美好的未來就在不遠(yuǎn)處，當(dāng)時真的是幸福滿滿。

開始高中生活后，孩子會隔一段時間抱怨學(xué)校的專制管理、吐槽老師的嚴(yán)厲，說同學(xué)們的玩笑多么的刺耳，感覺自己什么都不如別人….總之，負(fù)面情緒一堆，每次我都是安慰她、鼓勵她，讓她做好自己，別管別人。高一，就在這磕磕絆絆中度過了。

2021年11月的一天，孩子突然回家，哭著跟我說：“媽媽你救救我吧！我知道這樣不對，但我滿腦子就是思緒亂飛，根本不能專心聽講，我根本控制不住?！?/span>

當(dāng)時聽到孩子跟我這樣的哭訴，我都心疼死了，就開始為孩子找心理咨詢師，每星期給孩子做咨詢，孩子的狀態(tài)也時好時壞。

看到孩子總是關(guān)注社會負(fù)面新聞，我有時會很怨，我覺得你不愁吃不愁穿的，過好自己的日子就行了，你又沒有能力幫助所有的窮苦人，為什么非要想那么多？

就這樣到了2022年，過年時，我發(fā)現(xiàn)孩子對什么也提不起興趣，飯也吃的少，總說不餓，也不玩游戲，經(jīng)常在床上一躺一天。我感覺孩子是抑郁了，于是3月份帶孩子去了?？漆t(yī)院診治，醫(yī)生的診斷是中度抑郁加輕度焦慮。

孩子生病了，最應(yīng)該學(xué)習(xí)的卻是自己

因為是有一定心理準(zhǔn)備的，診斷出后我也能平靜接受。之前，我便在網(wǎng)上翻找一些有關(guān)抑郁的資料，很巧的是，在3月5日，我在知乎上看到了郁金香，6號是周日，我正巧看了和你有約一禮拜一次的直播，我感覺我看到了希望，當(dāng)時就報名參加了35期家長大課堂。

在這期間，孩子剛開始服藥，心慌、總想哭，各種不適癥狀看得我好心疼。

很神奇的是，早晨起來我還心堵得不舒服，晚上上完課后，我的心就踏實了許多，我感覺我找到方向了，在郁金香的學(xué)習(xí)中，我知道了“三不”，知道了“觀呼吸”，知道了孩子是通過自己的病來提醒家長——是我們的家庭出了問題。

剛開始來學(xué)習(xí)，我覺得是為了孩子，慢慢的，我發(fā)現(xiàn)我是為我自己來學(xué)習(xí)的，我漸漸把關(guān)注點放在了自己身上。

非常感恩，我能在自己最無助的時候遇見郁金香，我通過學(xué)習(xí)成長了很多。

以前，我遇事就是愛哭，總是指責(zé)外部因素，學(xué)習(xí)以后，我知道了一切向內(nèi)求。之前因為孩子的情緒問題總是請假，班主任老師就說大家都有壓力，讓孩子堅強一些，能來上學(xué)就來，當(dāng)時我就會想，孩子都這么難受了，你怎么就不理解呢？就會怨老師。

在學(xué)習(xí)以后，我就不會這樣認(rèn)為了，班主任老師不只是我們一個孩子的老師，她要管理班級，老師要的就是成績，那是老師的工作，我不可能要求老師像我一樣關(guān)心孩子，我能夠體諒老師的不容易。

當(dāng)我的態(tài)度轉(zhuǎn)變后，我也能感覺到老師是有愛心的，她是關(guān)心孩子的，我現(xiàn)在發(fā)自內(nèi)心的特別感謝孩子的班主任。

以前我不懂情緒管理，不能看到孩子有一點不好的情緒，當(dāng)她憤怒、委屈的時候，我會跟她說別生氣了，大度點，別委屈了，人家也不是專門這樣做的，出于自己的焦慮，我希望這些情緒趕緊從孩子身上離開。

通過學(xué)習(xí)，我知道了孩子的各種生命狀態(tài)都是應(yīng)該允許的，我不能因為自己的焦慮不安去阻止孩子、評判孩子，真是孩子本無事，父母自擾之。

現(xiàn)在看到孩子情緒低落的時候，我會慢慢的接受，我會告訴自己，情緒來了就會走的，讓孩子自己體驗。我不再那么焦慮，以前總是想著把孩子保護好，不讓她受傷害，替她解決一切難題，其實我是剝奪了孩子作為獨立個體的實際感受。

穩(wěn)穩(wěn)接住孩子，守好邊界

孩子是3月11日選擇休息不上學(xué)的，在這期間我邊學(xué)習(xí)邊陪伴，慢慢的，我也能比較穩(wěn)的接住孩子的情緒。

孩子在家天天打游戲，我允許，孩子只要想出門玩，不管是騎車、看電影、打電玩還是爬山，我都會陪著她。

在家休息的兩個月里，孩子不止一次的提出該在家看看書補補筆記了，可是一次都沒做到，當(dāng)時我的期望是一次次的被打擊掉，甚至?xí)氲胶⒆訌?fù)學(xué)無望了，雖說我當(dāng)時內(nèi)心是有焦慮的，但是我做到了止語，我沒有指責(zé)批評過孩子一次，我也沒提過學(xué)習(xí)的事。

每次因為孩子的學(xué)習(xí)問題感到焦慮的時候，我都會想到鏡面老師說的話：“學(xué)不學(xué)習(xí)是孩子的事情，家長守好自己的邊界?！?/span>

誰有情緒，誰在問題區(qū)，當(dāng)我有情緒時，我就會出門走圈、跳廣場舞，甚至哭一場，去處理自己的情緒，我會告訴自己，我現(xiàn)在的情緒是我選擇的，我要為我的選擇負(fù)責(zé)任，處理好情緒后，再回家。

我牢牢記得老師說過，我們不能讓一個生病的孩子去安撫我們家長焦慮的心。

在4月底的時候，孩子問我：“你有沒有跟老師說過，過完五一我回學(xué)校的事？”我說沒有，孩子問，為什么不說呢？

因為孩子之前說過好幾回要學(xué)習(xí)都沒有行動，我也就沒有報太大的期望，我就想孩子的身心健康是第一位的，其他的往后放放吧。

我就跟孩子說，我不想給你壓力，孩子說，不是你給我壓力，我得給我自己壓力，雖說我很不想回學(xué)校，可是我想上大學(xué)，我必須得回去。

當(dāng)時孩子說完后，我還是有心疼孩子的感受多一些，我感覺孩子是在逼自己往前走，不過我又轉(zhuǎn)念一想，孩子回學(xué)校，這是她的必經(jīng)之路，不管休息多長時間，回學(xué)校時，她肯定都是不舒服、不適應(yīng)的，孩子有品味痛苦的權(quán)利和自由，我是代替不了她的。既然她選擇回學(xué)校，那我就做好陪伴與支持，其他的不多想，活在當(dāng)下。