體內(nèi)有病，腿部先知？醫(yī)生提醒：腿上有這3種異常，當(dāng)心疾病來襲

李楊葫天瓠地記 2022-06-08 發(fā)布于江蘇

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很多人認(rèn)為，雙腿的作用只是直立、行走，那可就太片面了，雙腿可以說是人體的“第二個心臟”。腿部，對于機體整體的血液運行起著十分重要的推動力。

我們每天都免不了步行、奔跑，源于重力的原因，血液容易集中在下半身。若要回流到心臟則需要強大的動力，但心臟并不具備將血液全部回收的強大力量。

這時就要依靠小腿的肌肉收縮，來促使靜脈回流。這也正是“生命在于運動”的最佳闡釋了，把小腿保護(hù)好，就等于在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力。

一、腿與健康，如何息息相關(guān)？

心臟的主要功能，是把體內(nèi)的血液運輸?shù)缴眢w的各個器官和組織。如果心臟功能出現(xiàn)異常時，會影響到身體正常的血液循環(huán)。靜脈中的血液不能夠順暢地回流，從而增加了靜脈的內(nèi)部壓力，患者會出現(xiàn)腿部腫脹、疼痛的癥狀。

腿部肌肉的健康強壯，可以讓人擁有健康有力的心臟。由于腿部的靜脈回流，主要依靠的是腿部肌肉收縮，而肌肉收縮產(chǎn)生的壓力是血流動力之一。

繁忙的雙腿，負(fù)責(zé)完成我們的日?；顒?，但同時也是最容易被人們忽略的部位。時光荏苒，年紀(jì)不斷增長，特別是中老年群體若不注重腿部的保養(yǎng)，不僅會促使關(guān)節(jié)處的磨損加重，還會導(dǎo)致鈣質(zhì)的大量流失。

毫不夸張地說，雙腿就像是身體的承重墻一樣。在整個骨架當(dāng)中，人體最大、最結(jié)實的關(guān)節(jié)和骨頭都在其中。腿部的強健，與身體的各個器官健康之間都密切相關(guān)。

有研究表明鍛煉腿部肌肉，可以釋放促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長的激素。經(jīng)常鍛煉腿部，能強化全身組織器官的血流動力，改善血管，預(yù)防心腦血管疾病、以及腰椎間盤突出等病癥的發(fā)生。

腿與我們的身體健康，有著密不可分的聯(lián)系。反過來，若腿部的健康受到影響，相對應(yīng)的也會給身體的某個部位造成一定程度的損傷。

二、腿部出現(xiàn)這3種癥狀，別不當(dāng)回事

都說上了年紀(jì)的人，不害怕長出白發(fā)，不介意皮膚松弛，就怕腿腳不利索、行動不方便。人的一生中，有一半以上的活動和能量消耗需要靠雙腿來完成。

隨著年齡的增長，大腦與腿部之間的指令，以及傳導(dǎo)速度都有所下降，不再像年輕時那樣反應(yīng)迅速、靈敏了。若腿部出現(xiàn)以下三種情況，務(wù)必引起重視，這可能是身體在發(fā)出的求救信號。

1、雙腿水腫

站立的時間過久，很多人會出現(xiàn)不同程度的腿部腫脹癥狀。但是若腿部出現(xiàn)不明原因的水腫，就要引起重視了。很多中老年人反應(yīng)，他們的腿部經(jīng)常出現(xiàn)水腫，手指按下去會呈現(xiàn)“小坑”，過一會兒才能回彈。

除了站立時間長會出現(xiàn)水腫，久坐不動也是引發(fā)水腫的原因之一。特別是上班族，長時間的久坐，其腿部肌肉收縮減少，血流速度減慢，嚴(yán)重影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腿部腫脹、代謝不暢通。若在工作時適當(dāng)起身活動，水腫的現(xiàn)象會逐漸消失，不會給身體帶來太大的影響。

如果腿部腫脹的原因，以上所說的兩種情況都不符合，那就要考慮是否存在血栓，或者自身臟器的健康狀況。大致可分為兩個方面，第一個是血栓，第二個是全身系統(tǒng)的健康排查。

根據(jù)臨床經(jīng)驗，若能明顯觀察出來兩條腿粗細(xì)不一，腫脹的那條腿有點發(fā)青、發(fā)燙的感覺，大多數(shù)為深靜脈血栓導(dǎo)致的。

我們腿部擁有兩套靜脈回流，由深靜脈與淺靜脈組成。肉眼能看到的為淺靜脈，而深靜脈是附在肌肉里面的。若血栓形成，血液回流就會受到阻礙，引發(fā)腿部或腳部腫脹。

下肢靜脈血栓危險系數(shù)較高，它可能會由于運動等其他原因脫落，進(jìn)而隨著血流進(jìn)入肺部、心臟、腦部等，一旦在這些部位阻塞，會危及患者生命。若發(fā)現(xiàn)雙腳或雙腿無原因突然水腫，建議及時就醫(yī)，做腿部彩超進(jìn)行排查。

其次，就可能是患者自身有低蛋白血癥。該類患者可能因為厭食、消化道梗阻等原因造成的蛋白質(zhì)攝入不足。血清蛋白降低以后，患者血壓下降，會促使水分外滲，造成下肢局部出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。另外，白蛋白主要在肝臟合成，如果患者本身有肝硬化，或者肝功能下降的情況，也會引發(fā)蛋白質(zhì)的流失。

2、腿部瘙癢

季節(jié)更替的時候，很多人會出現(xiàn)不同程度的皮膚瘙癢，伴隨皮屑脫落的現(xiàn)象。特別是冬季，皮膚更易干燥起皮，腿部瘙癢更多被大家認(rèn)為是皮膚疾病造成的。適當(dāng)涂抹一些藥膏、或者保濕霜就能夠緩解這種癥狀。

大家可能有所不知，下肢靜脈曲張也可能會引起腿部瘙癢的癥狀。

由于靜脈曲張的原因，導(dǎo)致血液回流不再通暢，局部組織細(xì)胞處于缺氧狀態(tài)，血液長期在下肢積聚，炎性細(xì)胞會從血管壁滲出到血管外，產(chǎn)生炎癥，促使患者的雙腿奇癢難忍。

靜脈曲張在外表就能看得出來，腿部有青筋凸起，如蚯蚓樣。有些人的小腿處會表現(xiàn)出色素沉淀。還有部分患者還會合并有下肢腫脹、紅血絲等。對于下肢靜脈曲張的患者，需在醫(yī)生診斷下盡快治療。

3、腿腳冰涼、麻木

在寒冷的冬天，我們感覺到手腳冰冷，這是正常的生理現(xiàn)象。因為下肢距離心臟較遠(yuǎn)，局部血流速度較慢，再加上冬季氣溫低的原因，所以下肢的溫度相對來說會較低。

如果在炎熱的夏季，或者穿著長袖長褲，仍然感覺腿部有冰涼感，則表明血液中血栓數(shù)量多，造成血液循環(huán)差?；蛘咴谕砩先胨笆帜_冰冷，還伴有麻木的癥狀，就要懷疑是其他疾病在作祟。

腿腳冰涼，由于腿部肌肉和組織得不到充足的血液滋潤，而促使溫度下降。當(dāng)血液循環(huán)紊亂時會引起血液循環(huán)量不足，血管收縮，減弱血液回流能力，引起腿部發(fā)涼。

如果在晚上睡覺前，腿部、膝蓋感覺特別冰涼，這種情況應(yīng)該引起重視，很可能是血栓來臨前的征兆。以上所敘述的情況，患者大多是感覺腿部冰涼，用手觸摸也是冰涼的，可歸因于血液不暢通、血液供應(yīng)問題。

若患者感覺腿腳冰涼，用手觸摸，并不是如此，則要歸因于神經(jīng)系統(tǒng)的問題。提及腰間盤突出，都會認(rèn)為只有腰部會出現(xiàn)問題。其實，下肢出現(xiàn)的多種癥狀都與腰間盤突出有關(guān)。例如腿麻、下肢冰涼、腿痛等。

原因之一，突出物一旦壓迫到血管，它會阻礙局部的血液循環(huán)，導(dǎo)致患者的下肢會因供血不足，出現(xiàn)發(fā)涼的情況。突出物若壓迫到神經(jīng)，就會使患者感到大腿后方及小腿發(fā)脹、發(fā)麻。

原因二，突出物導(dǎo)致神經(jīng)根、硬膜囊等組織遭到炎性刺激，患者的痛覺、溫度感覺神經(jīng)出現(xiàn)異常。

總的來說，雙腿是疾病的反射區(qū)，某些異常的癥狀背后可能就是一種疾病預(yù)警。要重視對腿部的保護(hù)，這將在很大程度上保障我們的健康。

三、養(yǎng)腿等于養(yǎng)壽，生活中該怎樣保養(yǎng)雙腿？

心臟健康，我們?nèi)淼难貉h(huán)就會良好，身體也就更健康。而雙腿又被稱為我們的第二個心臟，腿部的強健對于身體的活力維持也同樣具有重要的意義。如果沒有保護(hù)好腿部，就相當(dāng)于身體的第二個心臟功能下降，時間長了，身體也會受到影響。以下幾個養(yǎng)護(hù)雙腿的方法，希望能夠幫到大家。

1、睡前泡腳

用熱水泡腳，合適的水溫溫暖雙腳的同時，血管也會因此得到一定的擴(kuò)張，可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。對于雙腳冰涼的群體來說，泡腳可以很好地緩解因下肢循環(huán)、代謝不暢產(chǎn)生的影響。另外，在睡前用熱水泡腳可以放松身心，緩解高度緊繃的神經(jīng)，產(chǎn)生放松、困倦的感覺，更容易睡個好覺。

2、腿、腳保暖要做好

為了雙腿的健康著想，大家一定要注意做好腿部保暖工作。氣溫下降時，一定要及時添衣御寒，必要時戴好護(hù)膝、護(hù)踝的物件。

特別是喜歡在戶外鍛煉的老年人，建議穿長袖長褲，做好保暖，不要讓腿部受到寒冷刺激。因為受涼后的血管一旦收縮，會導(dǎo)致血流量下降，造成關(guān)節(jié)及周圍結(jié)構(gòu)供養(yǎng)不足，對膝蓋和血液循環(huán)都會產(chǎn)生不利影響。