幾乎人人都知道濕氣大了不好，也有很多人認(rèn)為只要去了濕氣，身體就可以好轉(zhuǎn)，但實(shí)際上并非如此！

1、濕氣是什么？

濕氣實(shí)際上人體內(nèi)無(wú)法有效利用的水氣，這些水氣不能轉(zhuǎn)為身體所需要的津液、血液和精氣，但又無(wú)法排出體外，只能沉積在身體某處，久而久之成為了影響了身體健康的濕氣！

2、如何這些水氣進(jìn)入人體之后不能被人體有效利用呢？

因?yàn)殛?yáng)虛、脾虛！陽(yáng)虛和脾虛是同時(shí)發(fā)生的，所以陽(yáng)虛時(shí)肯定有脾虛！中醫(yī)理論中，脾主運(yùn)化、主濕，所以是否可以有效利用水氣和脾息息相關(guān)！有濕氣，則必定有脾虛！有脾虛，則必定有陽(yáng)虛！

3、濕氣大會(huì)有哪些表現(xiàn)和危害呢？

因?yàn)闈駳獯?，必定有脾虛！因?yàn)槠⑽甘侨梭w的后天之本，是人體的氣血之源，所以脾虛的結(jié)果十分嚴(yán)重！人體幾乎所有的慢性病，都是脾虛之后然后導(dǎo)致的！

因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化，脾虛則血虛！運(yùn)化有兩個(gè)方面，一是將食物轉(zhuǎn)為氣血的能力，一是把食物渣滓和廢水排出體外的能力！所以，脾虛之后，除了會(huì)導(dǎo)致氣血不足，還會(huì)導(dǎo)致大小便排泄不暢！

因?yàn)槠⒅鳉?，脾虛則氣虛！

因?yàn)槠⒅魉?，脾虛則容易憂慮、焦慮！

因?yàn)槠⒅魃?，脾虛則肝郁！肝郁即肝氣不能順升！

因?yàn)槠⒅魅猓㈥?yáng)虛則容易肌肉松弛和肥胖，脾陰虛則會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮和身體干瘦！

脾虛之后的表現(xiàn)為：有齒痕，身體沉重，四肢困倦，消化不好，精神不濟(jì)，容易出現(xiàn)水腫、濕疹、囊腫等問(wèn)題！如果體內(nèi)還有寒或者熱的存在，濕寒和濕熱更是導(dǎo)致人體疾病叢生的重要原因！

濕氣是百病之源，脾則是身體是否健康的關(guān)鍵所在！

4、如何祛濕才是健康的呢？

祛濕的關(guān)鍵在于健脾，而健脾的關(guān)鍵在于補(bǔ)陽(yáng)氣，也就是補(bǔ)腎陽(yáng)！

一般情況下，祛濕有兩種方法，一是健脾，二是利尿！雖然有時(shí)候利尿可以健脾，但是并非絕對(duì)！當(dāng)一個(gè)人身體比較好的時(shí)候，用利尿法祛濕是可行的！但是，當(dāng)一個(gè)人有陽(yáng)虛或者血虛的時(shí)候，利尿法就不適用了！

健脾實(shí)際上有兩重含義，因?yàn)槠⒂衅㈥?yáng)、脾陰之分，無(wú)論脾陽(yáng)虛，還是脾陰虛，脾都無(wú)法正常運(yùn)行，所以一定要保證脾陽(yáng)、脾陰均不虛，才是健脾的關(guān)鍵所在！

而利尿呢，僅僅只有一個(gè)含義，那就是讓小便的排泄量增加！利尿是一個(gè)過(guò)猶不及的事情，利尿多了就會(huì)傷及人體陰分，就會(huì)損失人體的津液、血液和精氣！因?yàn)槔蚴菬o(wú)差別攻擊，會(huì)讓人體的內(nèi)所有陰分都會(huì)隨著小便流失！

常見(jiàn)的用薏米、赤小豆祛濕，都是利尿法！

很多人用利尿法祛濕的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)嘴唇干和眼睛干澀等情況，這就是脾精和肝血受損的證據(jù)，更嚴(yán)重的還會(huì)有損腎精！

所以，祛濕的最佳方法是健脾，而健脾的最大奧義是補(bǔ)腎！