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三大大坑人的“養(yǎng)生建議”，聽著合理，做著傷身，很多人被害得人財兩空 1、醋能養(yǎng)肝、通血管？ 許多中老年人都聽說過醋浸泡的食物可以軟化血管、溶解鈣沉淀和清除血液廢物。尤其是，多吃對老年人有益。而中老年人的血液問題是長期積累的結果，并不能通過臨時飲食來改善。 而且中老年人動脈粥樣硬化的關鍵不是鈣，而是高血脂。在情緒或其他因素的作用下，斑塊破裂會阻塞血管。 此外，醋喝進體內后，不會隨著新陳代謝到達血液。過量攝入醋類食物還會導致胃酸過多和胃病。適量食用醋確實可以起到開胃和消化的作用。然而，過量食用只會導致胃潰瘍等胃病，不會軟化血管。 2、按摩淋巴能排毒？ 一些美容會所都有“淋巴排毒”項目，聲稱按摩淋巴可以幫助身體排毒。然而，專家認為淋巴排毒是一個錯誤的概念。而且目前，中國衛(wèi)生監(jiān)督部門尚未批準“淋巴排毒”技術。所謂的淋巴排毒沒有科學依據(jù)。 那么宣傳中真的有很多堵塞嗎？在健康狀態(tài)下，淋巴結不會被阻塞，而且淋巴也有自己的代謝規(guī)律，無需按壓即可清除堵塞物。相反，如果淋巴結真的被阻塞了，那就是一種疾病。根本不能隨意按它，相反，按它會加快傳播并加重疾病。 3、睡硬板床對腰部好？ 每個人的體型都不一樣。如果你很瘦，一直睡在硬床上，當腰部懸空時，人體的正常曲線無法支撐，腰部肌肉處于緊繃狀態(tài)，會導致緊張和背痛的感覺。最好選擇有一定硬度的，最適合你的體型的。 關注@番茄健康了解更多健康小知識#每日養(yǎng)生小常識##謠零零計劃# |
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