眼睛是非常脆弱的，有可能會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而出現(xiàn)病變，比如干眼癥則是常見的一種。干眼癥如果得不到及時(shí)有效的治療，會(huì)對(duì)視力造成比較大的影響，因此患了干眼癥之后，要積極治療，并仔細(xì)地護(hù)理。

患了干眼癥怎么辦呢？

1、注意用眼衛(wèi)生

干眼癥患者要避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，如果因?yàn)楣ぷ餍枰仨氶L時(shí)間使用電腦或者手機(jī)，那么每使用50分鐘就要休息3~5分鐘，避免眼睛出現(xiàn)過度疲勞的情況。另外在用眼期間要多眨眼睛，這樣能夠促使眼睛分泌更多的淚液，讓淚液均勻地滋潤角膜和結(jié)膜，對(duì)緩解干眼癥有一定的幫助。

2、合理的飲食

對(duì)于干眼癥患者來說，合理的安排飲食對(duì)于護(hù)理眼睛起著至關(guān)重要的作用。中醫(yī)認(rèn)為干眼與肺陰不足以及氣陰兩虛有一定的關(guān)系，因此干眼癥患者要適量服用具有滋補(bǔ)效果的食物，比如萬壽果和烏梅，不可以吃生冷辛辣的食物。

3、保持生活和工作環(huán)境的溫濕度

人體對(duì)溫度和濕度都比較敏感，比如在夏季，溫度23~28℃，濕度30%~60%是比較適宜的。長期待在空調(diào)環(huán)境當(dāng)中會(huì)導(dǎo)致人體表皮水分大量流失，從而使干眼癥患者的癥狀變得更加嚴(yán)重，因此干眼癥患者如果需要長期待在有空調(diào)的環(huán)境當(dāng)中，應(yīng)該在室內(nèi)放上加濕器。

4、合理的使用眼藥水

干眼癥患者還要合理的使用眼藥水，不能夠私自購買抗疲勞的眼藥水。這些眼藥水不但可能對(duì)緩解病情沒有幫助，還有可能會(huì)對(duì)眼睛造成刺激，使眼睛出現(xiàn)流淚，發(fā)紅等不適癥狀，另外干眼癥患者也不能夠長時(shí)間佩戴隱形眼鏡，更不可以佩戴隱形眼鏡入睡，否則將有可能會(huì)造成角膜損傷，使干眼癥的癥狀更嚴(yán)重。

5、保持愉快的心情

情緒波動(dòng)過大或者長期處于抑郁狀態(tài)當(dāng)中，會(huì)使內(nèi)臟受到不良的影響，出現(xiàn)氣血瘀滯的情況。干眼癥患者會(huì)因?yàn)檠?a target="blank" 360chrome_form_autofill="2">氧供應(yīng)不足而加重癥狀，因此干眼癥患者要注意控制情緒，心情不好的時(shí)候可以與他人聊聊天疏解情緒。

溫馨提示：

患了干眼癥之后，除了要注意以上幾方面之外，還要保證充足的睡眠時(shí)間，充足的睡眠能夠給予眼睛足夠的休息和修復(fù)的機(jī)會(huì)。另外在眼睛感到疲勞的時(shí)候，可以觀看綠色植物或者眺望遠(yuǎn)方，這對(duì)緩解疲勞有一定的幫助。