目前為止，糖尿病的發(fā)病機(jī)制仍然不明確，通常認(rèn)為跟遺傳、不良的生活和飲食習(xí)慣有關(guān)。糖尿病治療起來比較棘手，治療過程中可能會(huì)出現(xiàn)急性或慢性并發(fā)癥，從而降低生活質(zhì)量。有很多意想不到的糖尿病誘因，往往被人們所忽略，尤其是打呼嚕。

為什么打呼嚕者易患上糖尿?。?/strong>

研究表明，中年人打呼嚕的次數(shù)越多，發(fā)出的聲音強(qiáng)度越大，甘油三酯水平就越高，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加。其原因分為兩種，一種是睡覺打呼嚕者伴有肥胖，肥胖是誘發(fā)糖尿病的高風(fēng)險(xiǎn)因素。由于喉嚨處堆積太多脂肪，平躺睡覺時(shí)肌肉塌陷，影響空氣流通，從而導(dǎo)致睡覺打呼嚕；一種是打呼嚕時(shí)氣道不通暢，易造成機(jī)體缺氧，缺氧又會(huì)影響激素水平，減弱胰島素降糖能力，進(jìn)而導(dǎo)致血糖水平升高。經(jīng)常打呼嚕者應(yīng)積極控制體重，嚴(yán)格控制總熱量攝入，增加每天的活動(dòng)量，提高肌肉含量。同時(shí)遠(yuǎn)離香煙和酒，及早治療打呼嚕問題。

還有哪些因素會(huì)誘發(fā)糖尿病？

1、長(zhǎng)期熬夜

生物鐘調(diào)控機(jī)體代謝，長(zhǎng)期熬夜可紊亂生物鐘，導(dǎo)致代謝紊亂，調(diào)節(jié)血糖的激素也隨之紊亂；大部分熬夜者常吃夜宵，使得熱量攝入超標(biāo)，易導(dǎo)致血糖水平升高；長(zhǎng)期熬夜可興奮交感神經(jīng)，刺激升糖激素釋放，從而使得血糖升高。因此應(yīng)保持規(guī)律睡眠，每晚睡夠7~8個(gè)小時(shí)。

2、壓力太大

之所以壓力太大會(huì)誘發(fā)糖尿病，給出2個(gè)理由。第一，壓力太大可興奮交感神經(jīng)系統(tǒng)，刺激升糖激素釋放，久而久之引發(fā)糖尿?。坏诙?，不少人通過暴飲暴食的方式來減輕壓力，易造成肥胖。再加上缺乏運(yùn)動(dòng)、高糖和高熱量飲食，從而引起肥胖。因此應(yīng)學(xué)會(huì)自我解壓，通過戶外運(yùn)動(dòng)或深呼吸的方式來舒緩不良情緒。

3、從來不吃早餐

從來不吃早餐者易患上二型糖尿病，因?yàn)椴怀栽绮?，到了中午非常饑餓，難免會(huì)暴飲暴食，從而造成肥胖，增加患糖尿病幾率。因此應(yīng)保證一日三餐定時(shí)定量，一頓飯吃7~8分飽就行。

溫馨提示

除了以上幾種因素外，長(zhǎng)期點(diǎn)外賣或吃快餐同樣也增加患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，餐館為能改善食物口感，烹調(diào)時(shí)加入太多食用油、鹽和辣椒等調(diào)料，久而久之可造成肥胖。因此應(yīng)減少在外吃飯次數(shù)，非不得已時(shí)應(yīng)選擇清淡的食物。