一個人真正地改變自己，從自我的認(rèn)知開始。我們通?？梢詫e人的優(yōu)缺點做出評價，但是在面對自己的時候，卻很難做到客觀地評價。

    一個人總是在不斷成長，不斷變化的。能夠認(rèn)識到自己的變化，比如放下執(zhí)念，接納自己的不完美，才能不斷地去完善自我的認(rèn)知。

很多人往往在生一場病之后，或者意識到身體狀況出了些問題的時候，才開始關(guān)注自己的健康問題。但實際上，很多慢性病都是由于不良的生活方式而導(dǎo)致的。而健康恰恰是一個人最大的人生財富。

關(guān)注自己的健康是愛自己的最好方式。

積極主動做事的人，常常會專注于自己的目標(biāo)，堅持做自己的事，通常不會受到外界的干擾。

無論在任何情形之下，都能在自己的行動中找到樂趣和意義，讓自己的生活變得越來越充實。

人總要有點存錢的意識，以備不時之需。

有的人可能認(rèn)為存錢不如賺錢，但大部分的人賺的都是自己辛苦工作得來的錢，而且有一部分還是通過透支自己的健康而換來的。熬夜加班，思慮過度，勞累奔波等等，這每一樣都是在消耗自己。

無論是哪種情形，有自己的存款，能應(yīng)對突發(fā)狀況，就是自己最大的底氣。

了解自己喜歡做什么，再通過努力去實現(xiàn)。不管自己的目標(biāo)是什么，只要是自己喜歡的，自己認(rèn)為有意義的，就可以努力去做。

有規(guī)劃的人生，才能讓自己未來可期。

一個真正熱愛生活的人，無論身處何地，都能把日子過成詩。

做一餐美味佳肴，拍一張好看的照片，照料一盆花卉，收拾好家里的每一個角落。生活處處都充滿了美好，熱愛生活，便能看見不一樣的風(fēng)景。

當(dāng)一個人不斷地去打破自己的認(rèn)知邊界的時候，就會變得越來越寬容。因為不再局限于自己的認(rèn)知范圍，理解了認(rèn)知的多樣性。就像盲人摸象一樣，有的人認(rèn)為是扁的，有的人認(rèn)為是圓的。

因為每個人的認(rèn)知都是有限的，所以決定了認(rèn)知的多樣性。能夠認(rèn)識這一點，會讓自己變得理解他人，包容差異。

高質(zhì)量的獨處不僅僅只限于宅家，而在于把時間用在一個人專注地做一件事上，而這件事能持續(xù)地給自己帶來成長和收獲。比如看書、寫作等等。

當(dāng)一個人獨處的時候，哪怕停止互聯(lián)網(wǎng)式的社交也不會讓自己感到無聊，能夠坦然地面對自己的內(nèi)心，感受專注做一件事帶給自己的力量。

從“他律”變成“自律”。自律是讓自己主動去做一件事，并在做這個事的過程中不斷地學(xué)習(xí)，并持續(xù)地行動。而做這件事是自愿的，不是任何人給自己帶來的影響。

當(dāng)自己了解清楚自己真正喜歡什么，想要什么，就會變得主動去做這件事，并為這件事付出行動。

可以適當(dāng)?shù)厝グl(fā)泄情緒，而不是一味地抱怨不止。抱怨不僅解決不了任何問題，還會內(nèi)耗自己。

任何負(fù)面情緒都是自己的一部分，學(xué)會和負(fù)面情緒相處，把注意力放在自己想做的事情上面，經(jīng)過調(diào)節(jié)的負(fù)面情緒會轉(zhuǎn)化為積極的力量，幫助自己更好地認(rèn)識自己，從容地面對生活。