膳食新指南，健康常相伴。時(shí)隔6年，被譽(yù)為中國(guó)人膳食寶典的《中國(guó)居民膳食指南》終于更新了！2022年4月26日上午，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)正式發(fā)布《中國(guó)居民膳食指南（2022）》。膳食指南為公眾提供所需的營(yíng)養(yǎng)保障，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣和生活方式，以促進(jìn)人群整體健康和預(yù)防慢性疾病。它包含2歲以上大眾膳食指南以及9個(gè)特定人群指南。接下來(lái)為大家解讀新版《中國(guó)居民膳食指南（2022）》八項(xiàng)膳食準(zhǔn)則。

平衡膳食八準(zhǔn)則——核心推薦

膳食指南是健康教育和公共政策的基礎(chǔ)性文件，是國(guó)家實(shí)施《健康中國(guó)行動(dòng)》（2019-2030年）和《國(guó)民營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃》（2017-2030年）的一個(gè)重要技術(shù)支撐。2022年4月26日上午，《中國(guó)居民膳食指南（2022）》發(fā)布會(huì)在京舉行?！吨袊?guó)居民膳食指南（2022）》提煉出了平衡膳食八準(zhǔn)則，“民以食為天”，吃不僅是維持生命的最基本的行為，吃得科學(xué)、合理，可以保持營(yíng)養(yǎng)良好，預(yù)防慢性病的發(fā)生，讓健康狀態(tài)更持久。