5月25日是我國(guó)的“全國(guó)大學(xué)生心理健康日”。“5.25”取諧音“我愛我”。意為要認(rèn)識(shí)自我，接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂觀自信，能用尊重、信任、友愛、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、接受、給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力，也就是說(shuō)愛自己才能更好地愛他人。愛自己是一生的話題。肉身之愛。比如健康、外表、妝容、發(fā)量、皮膚，就是讓自己的身體保持健康的狀態(tài)，有一個(gè)健康的體魄，我覺得這是愛自己的一種表現(xiàn)。精神之愛。個(gè)人視野、價(jià)值觀、個(gè)人修養(yǎng)這一類的維度，讓自己的談吐行為令自己滿意的同時(shí)，也讓別人舒服，在一些大的人生選擇上堅(jiān)持自己的想法。????很多時(shí)候，在"愛自己"上我們?cè)S多人是不達(dá)標(biāo)的，要么是一種決心和宣言，要么暗藏著愛的是那個(gè)更好更棒的自己。自愛其實(shí)是和自身達(dá)成一種全新的關(guān)系，接受本來(lái)如是的自己，執(zhí)迷是我，空亦是我。榮格提到，一個(gè)人想要感到幸福必須具備五點(diǎn)要素：
a.良好的生理與心理健康；
b.良好的人際與親密關(guān)系，例如婚姻、家庭、朋友關(guān)系等；
c.從藝術(shù)與自然中感知美的能力；
d.一定的生活水平和令人滿意的工作；
e.一種能夠被用來(lái)成功應(yīng)對(duì)世事變遷的智慧視角。??我們可以覺知一下當(dāng)下的自己，是否具備這五點(diǎn)。最近看了一本書《小瞬間》，從覺察自己開始，一點(diǎn)點(diǎn)帶我們聊著她對(duì)通往幸福和自在的認(rèn)知，很治愈。恰如那句話：幸福的本質(zhì)，和【欲望滿足】關(guān)聯(lián)很少。看似小清新的書名和書皮下，包涵著向內(nèi)心深處的探索與剖析，從4個(gè)方面：自我察覺、愛、成長(zhǎng)與自由。沒有雞血、雞湯和矯情，文字里透露的是理性、睿智的剖析，在閱讀的時(shí)候，讓人感到淡淡的寧?kù)o和釋然。比如里面這段：
"有很多人，都在很多年的時(shí)間里，進(jìn)行著一場(chǎng)與自己的搏斗。他們對(duì)自己身上的某一面感到不滿，想要否認(rèn)它、壓抑它、消滅它。這一面也許是癡迷，是貪婪，是虛偽，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不同。每當(dāng)這一面流露出來(lái)，他們會(huì)對(duì)自己感到厭惡。人們相信，自己之所以不幸福，是因?yàn)樽约核鶇拹旱哪莻€(gè)部分存在，只有通過克服它，才能獲得幸福的資格?！?/span>1、一個(gè)人最好的人生狀態(tài)是：什么都沒有？什么都不缺？
這就是不取不舍的狀態(tài)。2、不對(duì)抗過去、不擔(dān)憂未來(lái)，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。人類天然的狀態(tài)就是為過去耿耿于懷，為未來(lái)惴惴不安。3、這個(gè)世界上，絕大部分我們以為和別人有關(guān)的事，其實(shí)都和別人沒有關(guān)系。只和自己的投射與解讀有關(guān)，它們往往出自我們的心魔。4?、到了一定的年齡之后，朋友就不再是用“經(jīng)常聊天”或者“總在一起玩”來(lái)表達(dá)了，取而代之的是忙里偷閑地牽掛，是雪中送炭的意愿。5、于你的內(nèi)心，靜待一場(chǎng)萬(wàn)物復(fù)蘇。最后接上卓別林的詩(shī)《當(dāng)我真正開始愛自己》：我才認(rèn)識(shí)到，所有的痛苦和情感的折磨，都是對(duì)我成長(zhǎng)的邀請(qǐng)。我才明白，我其實(shí)一直都在正確的時(shí)間，我遠(yuǎn)離一切讓我遠(yuǎn)離本真的東西。我不再總想著要永遠(yuǎn)正確，不犯錯(cuò)誤。現(xiàn)在我只活在一切正在發(fā)生的當(dāng)下，因?yàn)榧词剐切怯袝r(shí)也會(huì)碰在一起，
|
