大家好我是雷師兄，很多人之所以存在各種健康問題反反復復，根本原因是自己的體質沒有得到改善。

我用5年的時間總結了9種體質的辨別調理方法，陰虛、陽虛、氣虛、痰濕、血瘀、氣郁、濕熱、特稟，需要的朋友回復“體質”我會分享給你。 

 很多朋友在問一問咨詢我（很多朋友私信問我），肺臟如何排毒？

今天告訴你方法，咱們分三點來說。

第一問題到底什么是毒？中醫(yī)眼中，凡是不能及時排除體外而對我們的身體和精神產(chǎn)生不良作用的垃圾物質或是垃圾情緒都被稱之為“毒”，比如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火等等。

 第二個問題：如何判斷肺臟有毒了？

1.體毛過盛。 

原由：體表的皮膚歸肺統(tǒng)轄，當體內有毒素累積到一定量時，在毒素的刺激下，體表本不該很重的汗毛變得又黑又長，或是腿上，或是唇周，或是兩臂 。

2.多愁善感，容易悲傷。

原由：毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，從而使得肺臟不能正常的舒暢我們胸中的悶氣，于是整個人兒被壓抑得多愁善感起來，當年的林妹妹最后憂愁而去，也不過就是肺中毒素沒有及時排出，積累日久所致。 

3.皮膚銹色，晦暗。

原由：中醫(yī)認為肺管理著全身的皮膚，皮膚是否潤澤，是否白皙，都必須要依靠肺的正常工作狀態(tài)，當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的氣體交換作用而沉積到全身或是局部的皮膚，使得我們的膚色看起來或是像生了銹，或是晦暗無澤。

 4.便秘。 

原由：肺臟和大腸宛若是一套下水系統(tǒng)，當上面毒素很旺盛時，通常會導致管道內的不正常淤積，于是，出現(xiàn)了便秘，反過來，又因為出現(xiàn)了便秘而繼續(xù)影響毒素的外排，所以，不良的循環(huán)反復循環(huán)，身體內的毒素愈來愈濃。 第三個問題：如何排毒？

1.肺臟抗毒食品：百合。

百合具有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，肺臟向來不喜歡燥，燥的情況下，更容易導致毒素的積累，如果在比較滋潤的情況下，會通過呼出的略帶水汽的廢氣中和流經(jīng)皮膚的汗液中帶出相當數(shù)量的毒素。吃法最好還是可以清炒或是索性涼拌，切記不要讓百合加工時間過久，否則百合中的原汁液狀態(tài)的水液會被降低或是取代，防毒效果會大打折扣。 

2.肺臟排毒食品：帶有辣味的蘿卜。

蘿卜可以很好的幫助大腸向下排泄我們積在大腸中的宿便，而肺的毒素排出好壞與否取決于大腸是否通暢。中醫(yī)眼中，大腸和肺的關系最密切，治療肺都首先要考慮到大腸，大腸不通暢時，肺科定要受到累及。生著吃，或是用糖醋汁拌一拌都好。

 3.肺臟排毒要穴：合谷穴。

位置：手背，第1、2掌骨間，當?shù)?掌骨橈側的中點處盡量的還是要重些好，畢竟是在排毒外出。

4.肺臟排毒的運動：沒事就來幾個深呼吸。

我們的肺雖然不大，但是我們每次呼吸時，肺內都有殘余的廢氣無法排出，它們相對于那些新鮮富氧的空氣來講，也是一種毒素。清除它們也不難，只需幾個深呼吸即可，為了防止它們的再次留存，多重復幾次就好。

深呼吸過后，毒素排出。 

肺臟排毒的方法你學會了嗎？