作為孩子們認(rèn)識世界的第一步，科普讀物就像是一份禮物。

作為情侶之間認(rèn)識對方的第一步，這一本科普讀物可以讓我們以一個(gè)不那么讓人害羞的方式來認(rèn)識對方。

在我們的生活里，我們總是會有很多難以啟齒的問題，有的人甚至因?yàn)樯硇缘膮拹号c恐懼連自己探索都沒有嘗試過。

但是，這些都屬于我們身體的一部分，都屬于我們生命的一部分。

《人體的秘密——那些說不出口的正經(jīng)事》看到這本書的書名的時(shí)候，我就知道這里面應(yīng)該會寫一些我非常感興趣的東西，畢竟我是一個(gè)好奇心極重的人。

這本書的主要內(nèi)容已經(jīng)從說明里就能看出來了，它講的是一些我們生活中常見的，但是卻代表著一些“不好的”東西。

這本書的知識點(diǎn)十分零散，總共不到300頁卻分為了4個(gè)部分，共21個(gè)章節(jié)。在不同章節(jié)里非常淺顯地講述了一些跟我們身體有關(guān)的事情。

分別是：

1、口臭

2、汗液

3、男女性生殖器

4、性愛

5、避孕

6、肛門與尿道

7、指甲

8、毛發(fā)

9、衰老

10、激素

當(dāng)然，因?yàn)槲易约簩τ谏畛ＷR的積攢，在書中的很多知識在閱讀之前就已經(jīng)有所耳聞，但是也不妨礙我能在書里看到一些我之前從未看過的全新的知識點(diǎn)。

一、男性特別篇——作為女孩兒我感受不到的一切

（1）進(jìn)化讓現(xiàn)代男性不再擁有陰莖骨，于是也就出現(xiàn)了勃起功能障礙這件事

這或多或少和人類一夫一妻制有關(guān)。如今的男性不再需要隨時(shí)做好準(zhǔn)備進(jìn)行交配，不必向以前那樣非常急迫地在競爭者到來之前讓雌性受孕。在對于雌性的競爭中，陰莖骨是十分重要的，這能確保時(shí)間緊迫時(shí)也能受孕成功。

但是現(xiàn)代關(guān)系中，男性可以對伴侶的持續(xù)存在而感到安心，他擁有足夠的時(shí)間達(dá)到性興奮，所以現(xiàn)代關(guān)系中，男性反而不會像動(dòng)物一樣那么的具有強(qiáng)烈的攻擊性，反而可以在兩性關(guān)系中擁有一些平靜和和諧的關(guān)系。

但是因?yàn)槭チ斯穷^，男性又要開始面對新的問題，那就是勃起功能障礙。任何影響血管質(zhì)量的因素，比如超重、高血脂、高血壓、吸煙、糖尿病壓力過大又或者夫妻感情不和等精神性問題都可以成為男性無法正常勃起。

（2）割包皮到底有沒有用？

有關(guān)于做完這個(gè)手術(shù)對于那方面能力的提升究竟有沒有用這個(gè)話題其實(shí)經(jīng)常被拿出來討論，但是大部分研究表明，兩者之間其實(shí)沒有太大的差異。

對男性在手術(shù)前后的情況對比后，單純從科學(xué)角度講，男性在性功能、性感受、性生活滿意度或性欲方面沒有任何變化。

（3）做人沒必要太愛干凈

如果我們對自己的私密部位進(jìn)行了過度護(hù)理、過度干燥，使用了大量的化學(xué)產(chǎn)品，對于我們的身體其實(shí)有可能是有害的。

二、指甲的紋理告訴我們的事

我們的指甲其實(shí)是有圖案的，書里為我們描述了我們的指甲有可能會出現(xiàn)下面的圖案：白點(diǎn)、表面斑點(diǎn)、豎紋、中央縱溝、橫紋、指甲脫落、杵狀指的指甲、甲彎曲、內(nèi)生甲、空甲、指甲分層、嚙齒狀指甲等。

（1）指甲的問題不一定是指甲的問題

如果我們一直深受甲蘚和足蘚的困擾，我們應(yīng)該更加地警惕我們的身體。

因?yàn)楸憩F(xiàn)在外在的問題都是因?yàn)樯眢w的內(nèi)部出問題了。

我們應(yīng)該去醫(yī)院徹底檢查一下靜脈所有分支，以及所有深靜脈的交通支。因?yàn)楸憩F(xiàn)在指甲上的問題有可能是我們已經(jīng)有了隱藏的或者可見的靜脈曲張，造成靜脈血液淤積、回流困難。

是身體內(nèi)部出現(xiàn)了問題削弱了我們腳部和指甲周圍的免疫力。

（2）健康的指甲并不喜歡讓自己過分美麗

精心制作的美甲會讓天然的指甲備受摧殘。經(jīng)過打磨、軟化、上膠和粘貼，之后又用含丙酮或者酒精的卸甲水擦除，會讓敏感的指甲角質(zhì)受損，更容易干燥、變色、易碎，從而變得容易被真菌感染。

皮膚和指甲具有相同的角質(zhì)構(gòu)造，每天的清洗會留下痕跡。請用溫和的酸性洗滌劑洗手，含糖基和椰油基表面活性劑的洗滌劑是最溫和的。如果需要經(jīng)常接觸水，我們最好帶上手套。

在護(hù)理時(shí)，我們可以使用乳木果油、蜂蠟、可可脂等與皮膚脂質(zhì)相似的乳膏和軟膏，都有利于保護(hù)指甲的油脂。

但是我們不要使用純油，抹純油會讓指甲變干，因?yàn)樗鼈儠臀覀冎讣椎挠椭旌显谝黄鹑缓蟊灰黄鹣吹簟?/p>

三、人為什么會衰老？

我們?nèi)梭w衰老是有幾個(gè)原因的。

（1）DNA損傷：衰老從我們一出生就開始了，我們只要活著，我們身體中的DNA就一直在積累損傷。除了正常損傷以外，日光、煙草、反射性物質(zhì)、顆粒污染物、化學(xué)物質(zhì)、藥物、病毒、壓力、疾病等因素都會造成DNA損傷。

我們的身體并不能修復(fù)所有損傷的東西，最終細(xì)胞會喪失功能不再復(fù)制，或者瘋狂復(fù)制變成腫瘤，最終表現(xiàn)為衰老、疾病甚至癌癥。

（2）戴好保護(hù)帽：我們?nèi)旧w的末端有個(gè)保護(hù)帽，即所謂的“端粒”。細(xì)胞每次分裂時(shí)，它們都會被磨損直至不能再分裂。從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來看，端粒比較短的人壽命也比較短。

人的命運(yùn)也在于此，我們沒有辦法改變端粒的長度，這就是我們的命中注定。

（3）基因變化：表觀基因變化是可以遺傳的，也就是說父母的身體狀況，卵子和精子的質(zhì)量跟孩子的身體健康有著一些關(guān)聯(lián)。

我們的體內(nèi)擁有可以對表觀遺傳產(chǎn)生積極影響的物質(zhì)，即“沉默調(diào)解酶家族”。而沉默信息調(diào)節(jié)因子驅(qū)動(dòng)程序的計(jì)劃非常的簡單：那就是經(jīng)常讓自己“挨餓”。

如果我們保持吃三天斷食一天，或者保持每天斷食16小時(shí)，可以延長壽命。雖然挨餓不會讓我們快樂，但是可以讓我們年輕。

（4）被破壞的蛋白質(zhì)平衡：蛋白質(zhì)控制著人體細(xì)胞功能的主要部分。

蛋白質(zhì)在小腸中被分解成氨基酸和短肽，他們被吸收到血液循環(huán)中，身體會自行決定把這些蛋白質(zhì)輸送到哪里。所以對于我們來說，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)對于我們延緩衰老是很有必要的。

（5）走私營養(yǎng)物質(zhì)：現(xiàn)代工業(yè)食品大大影響了我們?nèi)祟惖慕】怠?/p>

我們的身體被現(xiàn)代食物以及過多的糖糖化了。它們讓我們的身體時(shí)時(shí)刻刻處于慢性炎癥反應(yīng)，最終打開了衰老渦輪的發(fā)動(dòng)機(jī)。

想要活得久，吃點(diǎn)兒大自然里的食物吧。

（6）線粒體功能障礙：受損的線粒體產(chǎn)生了自由基，當(dāng)線粒體中的自由基過多時(shí)，多余的部分將無法被合理利用，導(dǎo)致系統(tǒng)失衡、線粒體受損。

現(xiàn)代食物、抽煙、喝酒、吸毒或者文身以及慢性壓力都會讓我們的自由基產(chǎn)生過量。

（7）細(xì)胞老化

我們身體里的一切都是我們生命的一部分。眼耳鼻舌身意——我們的一切悲歡都是通過這些來感受的，所以，這些看上去讓大家難以啟齒的話題，其實(shí)也沒什么好尷尬的，一切都是我們身體的一部分。

當(dāng)然，如果我們真的羞于跟周圍的人討論，那么可以打開這本書，從這本書里找到讓自己感到“羞恥的”關(guān)于身體的答案吧。