說起女生，大多數(shù)人腦海里第一個想到的是美麗，漂亮的身材。這是所有女生都在追求的，隨著生活質(zhì)量越來越高，大家對于追求美的渴望也越來越高，不過你的樣貌，是你父母給的皮囊，想要改變不容易，但一個魔鬼般的好身材還是很容易實現(xiàn)的，你看，現(xiàn)在的男人有多少個是不喜歡自己的女朋友身材標清的呢！又有多少個愛美的靚女們不想擁有一段魔鬼般的身材呢？

那么到底如何才能擁有魔鬼的身材呢？除了上帝賦予給你的先天條件和鍛煉之外，其實控制飲食才是實現(xiàn)這一夢想的關(guān)鍵因素，所以，如果你不想身材變得臃腫的話，請不要再吃這幾種食物了。

1、沙拉醬

很多的女性對身材都是非常在意的，所以每天都吃沙拉減肥。多吃沙拉減肥的想法是正確的，因為沙拉都是由蔬菜和水果制成的，不含有肉類等富含脂肪的食物，但是制作沙拉時很多女人都喜歡添加很多的沙拉醬。

那么問題來了，很多女人都忽視了沙拉醬其實是一種高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物。據(jù)統(tǒng)計，每一份（15g）沙拉醬中所含熱量約為100千卡，相當于同等重量的大米或白面的兩倍，其中的脂肪酸和膽固醇的含量也高于一般食品，食用沙拉醬所攝入的能量還是很高的。

所以說，平日里制作蔬果沙拉的時候，一定要少放沙拉醬，倒一點調(diào)味就好了。而且最好采用新鮮的蔬果制作沙拉，這樣做出來的蔬果沙拉，就算不添加沙拉醬，也是別有一番滋味的。

2、薯片

慵懶的躺在沙發(fā)上，吃著薯片，看著電視，估計不少女生到了周末都是這樣一個狀態(tài)吧。雖說這樣的生活確實很愜意，但我要提醒廣大女性朋友，若是不早點改掉這個習慣的話，不光減肥無望，肥胖還會慢慢累積的哦，讓你年輕輕輕就大腹便便，看起來十分的臃腫，沒有一點身材可言。

油炸薯片以其味道鮮美、口感酥脆成為人們最喜愛的休閑食品之一，但是這種經(jīng)過高溫油炸的食物，通過看食品標簽就能發(fā)現(xiàn)，它具有高糖、高鹽、高脂肪、高熱量的特點。俗話說減肥就是管住嘴，邁開腿，一袋薯片的熱量可能就會讓你的辛苦運動白白作廢。

更別說還是一邊躺著看電視，一邊吃薯片，減肥是需要堅持的，最怕的就是三天打魚兩天曬網(wǎng)，這種墮落的行為只會讓你胖得更快。因為這樣吃薯片，沉溺在享受中，很容易讓你吃完一包又拆一包。還有就是總是躺著不運動，腸胃的消化能力也會下降，食物就會堆積在身體里面，若是不及時消化代謝，就會慢慢變成脂肪，最終讓你變胖。

所以說，女人們要少吃薯片，尤其是減肥期間最好別吃，到了周末或是閑暇的時間里，不妨出去運動或是找朋友玩耍，或者是約會。尤其是單身的女性朋友，更應該改掉這樣的習慣，不然身材變得過于臃腫，可不好找對象喲！

3、奶茶

相信不少女生在不開心的時候，都喜歡來一杯奶茶，那甜美的口感能讓人瞬間心情舒暢。但是，減肥期間真的不建議喝奶茶，因為奶茶屬于一種高油、高糖、高熱量的飲品，攝入體內(nèi)之后，很有可能會導致糖分和熱量堆積，容易形成脂肪。這些脂肪會在體內(nèi)形成肥胖現(xiàn)象，非常不利于減肥。

而從營養(yǎng)學的角度來講，奶茶的營養(yǎng)價值并不是特別的高，攝入體內(nèi)之后，會減速新陳代謝的速度，影響廢物的排出，從而更不利于減肥，最好的方式還是多喝一些水，可以潤腸通便，代謝體內(nèi)垃圾。

總之，女人們想要減肥，起到美體效果的話，請少吃上面這些食物。此外，平日的飲食也要注意一些，比如說要多吃蔬果，或多吃一些海魚，因為海魚的魚油中含有物質(zhì)，有助降血脂，而且還能消除人體血管內(nèi)脂肪的沉積。當然，除了飲食之外，適當安排一些運動是更重要的，活動自己的四肢，千萬不可整天坐著或是躺著，這樣子真的只會讓你越來越胖的。