一、 草莓奶飲

　　草莓不僅甜美多汁的口感分外誘人，更含有豐富的維生素C，可促進(jìn)皮膚膠原蛋白和彈性纖維的形成，對保持皮膚彈性十分有益，具有美容滋潤功效。

　　所需原料：

　　150 克草莓 、1/2 包香草細(xì)砂糖、 1 平匙白糖、1/4 升冷牛奶

　　制作步驟：

　　1、 將草莓洗凈，留2個(gè)作點(diǎn)綴，其余的去梗，切為兩半。

　　2、 將草莓、香草細(xì)砂糖和白糖放入攪拌器內(nèi)，倒入一半數(shù)量的牛奶，蓋上攪拌器攪拌約 15 秒鐘。

　　3、 打開攪拌器，倒入余下的另一半牛奶，繼續(xù)攪拌約10秒鐘然后將飲料均勻分給 2只杯子。

　　4、 將2只草莓切一開口，在每只杯沿插上1只用作點(diǎn)綴。在杯內(nèi)插上吸管即可飲用。

　　二、 水果紅茶飲

　　紅茶是發(fā)酵茶，其中含有的咖啡堿具有提神醒腦的作用，可以幫助我們緩解疲勞、振奮精神，而且還可以促進(jìn)脂肪的新陳代謝，具有瘦身效果。水果的加入則可以使紅茶的口感更好，而且還可以補(bǔ)充豐富的維生素，一舉兩得。

　　適量水果(憑自己喜好，但注意不多不雜)、橙半個(gè)、適量蜂蜜、一包紅茶、鹽

　　制作步驟：

　　1、 鍋內(nèi)放入500毫升清水，并燒開

　　2、 燒水過程中，將自選水果切成小塊，待水燒開后放入水果丁，再次煮開、關(guān)火

　　3、 用少許鹽清洗橙子表皮，對半切開后，再切成較厚的片，和紅茶包一起放入茶壺

　　4、 將煮好的水果水倒入茶壺，紅茶融開后取出紅茶包

　　5、 茶壺水放溫后加入適量蜂蜜即可。

　　三、 西瓜青檸冰茶

　　聽說西瓜配青檸是絕配。西瓜是夏天最常見的水果，一天一個(gè)西瓜能防暑降溫。除健康消暑外，西瓜青檸冰茶還有利尿排毒、化濕消食之效。

　　所需原料：

　　混合茶包6包、無籽西瓜1個(gè)、青檸3個(gè)、新鮮羅勒葉半杯、幼砂糖半杯

　　制作步驟：

　　1、 用熱開水泡茶，5-10分鐘后取出茶包，待茶放涼后放入冰箱冷藏至少一小時(shí)

　　2、 將西瓜挖出肉后放進(jìn)攪拌機(jī)打至細(xì)膩，并用濾網(wǎng)和勺子壓出果汁后，放入冰箱冷藏

　　3、 將半杯清水和糖倒入鍋中大火加熱至砂糖溶解后，倒入羅勒葉，待冷卻至室溫

　　4、 將西瓜汁倒入冰茶中，并按照自己的口味倒入青檸汁和羅勒糖漿，然后攪拌均勻

　　5、 飲用時(shí)搭配冰塊，并可用西瓜球和薄荷葉進(jìn)行裝飾

　　四、 檸檬蘋果醋

　　蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(zhì)等，其酸性成分能疏通軟化血管，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，同時(shí)醋里大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，起到護(hù)膚美容之效。蘋果醋口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來非常爽口。

　　所需原料：

　　適量檸檬和蘋果、少許食鹽、適量白砂糖、白醋

　　制作步驟：

　　1、 提前將需要用到的玻璃瓶洗凈殺菌、倒扣晾干

　　2、 將檸檬等材料用鹽水浸泡，并用鹽揉搓沖凈

　　3、 切開蘋果和檸檬、倒入洗凈晾干的瓶中，再倒入適量糯米白醋，加入適量砂糖，并盡量撒均勻

　　4、 將瓶蓋緊緊蓋住，放陰涼干燥處三個(gè)月即可