長壽的方法有很多，但在還沒有更好的方法前，我們可以忽略現(xiàn)有的各種方法，只要這樣做就可以。  

        一個人如果有一個經(jīng)過刻苦鍛煉的體重正常的身材好的身體，加上適當運動后，讓人多些休息，減少不必要的運動，保持一個安靜平和的心態(tài)，讓身體盡量減少過多運動帶來的損耗，讓人慢些變老，這樣，一個人就會很容易的達到一百歲以上。一個人如果沒有一個好的身體，但如果做到適當運動后的各種工作，讓人慢些變老，九十歲以上也是很容易達到的。但如果一個人性格急躁，運動多多，加快身體的損耗，這樣就不能長壽了。

        長壽是這樣簡單，活著是這樣簡單，我們這樣每天不停的想辦法去達到自己的最高壽命九十歲一百歲以上，我們就會做好這唯一的長壽方法，就會過渡好我們的一生，我們的每一天。讓我們的覺悟更快的提高，讓我們都能這樣做，讓人類都能這樣做，讓那些不能這樣做的人，那些破壞人類不能這樣做的人，越來越少，甚至沒有，讓一個美好的世界早日實現(xiàn)，讓我們每個人都能達到一百歲以上，讓我們都有一個更加幸福快樂的人生。

22.5.20.