|
“保護皮膚要注意皮膚的清潔,不要給皮膚任何刺激,可以外用溫和的護膚品保護皮膚,皮膚包括皮膚及皮膚的附屬器,附屬器也就是包括毛囊、皮脂腺、汗腺和甲,皮脂腺直接開口于毛囊,皮脂腺的分泌的皮脂通過毛囊皮脂腺通路到達皮膚的表面,滋潤皮膚,根據(jù)皮膚的含水量、pH值、皮脂腺分泌狀況等,將面部的皮膚分為五類,即中性皮膚、干性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚和敏感性皮膚?；颊邞摳鶕?jù)自己的皮膚類型選擇合適的面霜或面乳,晚上洗完臉可以不要擦任何護膚品,也可以少用保濕的水乳保護皮膚?！?/span> 通過正確的護膚方法可以延緩皮膚的衰老，一般保養(yǎng)皮膚總體分為內(nèi)部調(diào)理和外部皮膚護理兩部分。 一、內(nèi)部調(diào)理：平時要注意按時休息，盡量減少熬夜，每天要保證充足時間的睡眠，飲食要清淡，營養(yǎng)要均衡，平時多吃維生素豐富的蔬菜和水果，適量多吃含有膠原蛋白的食物，盡量減少辛辣、刺激和過于油膩的食物，每天要多喝水，盡量減少太陽和紫外線的照射。 二、外部皮膚護理：要注意個人衛(wèi)生，每天用清水清洗皮膚，保持皮膚清潔，要具有補水潤膚的護膚品，還可以使用黃瓜、檸檬或者蘆薈打碎壓成的汁液涂抹皮膚，可以起到保養(yǎng)皮膚的作用。（來自網(wǎng)絡） |
|
|
來自： 偉德的圖書館 > 《鍛煉、養(yǎng)生、體檢》
