寫下來為大腦減負(fù)

心理學(xué)家談到短期記憶容量時(shí)：我們最多可以同時(shí)在腦海中保存 7±2件事。

 我們注意力資源極其有限，我們的短期記憶容量也是有限的。

因此，我們需要制定策略，將可以存儲(chǔ)到外部系統(tǒng)中的想法從短時(shí)記憶中轉(zhuǎn)移出去。

   每個(gè)人或多或少都有幾個(gè)筆記本。問題是，記錄下來也就到此為止 了，即便是翻看，有用的信息也被淹沒掉了。

寫下來有助于真正理解

1.閃念筆記(可用手機(jī)記錄)

捕捉自己的想法（靈感）→生成足夠多的永久筆記

2.永久筆記

包含了必要的信息，并且永遠(yuǎn)不會(huì)被扔掉。

思考它與自己思想的相關(guān)性，能成為各種想法思路的連接點(diǎn)，并在各種情境中經(jīng)常出現(xiàn)。

3.項(xiàng)目筆記

是對(duì)永久筆記的一種應(yīng)用。它們只與某一特定項(xiàng)目有關(guān)，項(xiàng)目結(jié)束可丟棄或存檔。

知識(shí)復(fù)利

最后，如果手寫記筆記，需把筆記收集在一個(gè)地方，并編號(hào)。（即時(shí)整理）

如：

在編寫新的筆記時(shí)，能明確參考已有的筆記。

如果現(xiàn)有的卡片上有數(shù)字21，他就會(huì)把新卡片編號(hào)為22；

如果已經(jīng)存在22號(hào)卡片，他仍會(huì)把他加在21號(hào)后面，編號(hào)21 a；

通過交替使用數(shù)字和字母，分支出無限多的序列和子序列而且沒有層級(jí)順序。

如果嫌記太浪費(fèi)時(shí)間，這樣的目光就太短淺了。

不愿意花時(shí)間去闡釋，就不能學(xué)習(xí)到東西，這樣才是浪費(fèi)時(shí)間。