關(guān)于戀愛，有些人是恐懼的，有些則上癮；為了能一直熱戀，不停地更換伴侶。

這是怎么了？

今天我們就來聊一聊「戀愛成癮」

在發(fā)現(xiàn)關(guān)系到了盡頭的情況下，大多數(shù)人的選擇都會是分手；但對于戀愛成癮者來說，卻依然選擇“維持”這段關(guān)系，不愿分開，直到遇上了下一個TA。

戀愛成癮是一種情感上的“暴食癥”，它表現(xiàn)在不愿面對情感中的空窗期&對伴侶的過度依戀。

戀愛成癮者永遠(yuǎn)讓自己處于最高濃度的熱戀中，他們喜歡且沉浸于戀愛High感，像煙酒癮一樣上頭。

愛情就像毒品，上癮也不分年齡。

「戀愛上癮」通常是源于童年時的創(chuàng)傷經(jīng)歷。

需要沒有被滿足、情感上被忽視或者感到被父母拋棄，特別是童年被性侵的女性長大后常?；加袗矍槌砂a癥。

這些早年期間未治愈的創(chuàng)傷是導(dǎo)致他們無法和他人建立健康戀愛關(guān)系的關(guān)鍵所在，其中在原生家庭關(guān)系中，被拋棄/忽略/冷漠感是重要的影響因素。

這類人群的自尊水平較低、缺乏自我價值感&安全感，一旦汲取到愛的供養(yǎng)便難以割舍。

如果強行戒斷這種「戀癮」，只會讓他們遭受強烈的痛苦以及情緒失控，陷入消沉中…

目前來看，一個「戀愛成癮者」從行為、體征和癥狀都呈現(xiàn)出以下痕跡，來測評看看你是否是重度「戀愛成癮者」！

很多時候，離不開一段關(guān)系并不是多愛一個人，只是對“關(guān)系”本身癡迷而已。

你的心理是否已經(jīng)處于病態(tài)狀況了呢？

「戀愛成癮者」一直處于成癮循環(huán)不能脫身的原因在于：熱戀時期的興奮感會讓他們暫時忘卻心理創(chuàng)傷和痛苦感。

該如何打破且終止這種循環(huán)呢？

1、學(xué)會獨處，尋找替代性情感支持

自愿獨處是當(dāng)代人需要研究的課題。當(dāng)被迫獨處時，我們更多感受到的只是類似孤獨的負(fù)面情緒；但主動選擇獨處時，我們會有更多積極的心理體驗。

空窗期的獨處有助于讓我們整合對自我的概念，探索自己成癮傾向的原因，發(fā)展自己的興趣成為替代性的情感支持。

讓自己多一些情感寄托的人和物，會讓你減少對戀愛的依賴。

2、學(xué)會辨別“真正的愛”

成癮者需要辨別什么是對自己有害的關(guān)系。

真正的愛，也許會讓你感到短暫的失控和瘋狂，但在大部分時間，是能夠讓你感到安全的，所謂真正的愛，永遠(yuǎn)以「不削弱我自身的力量」為前提。

3、直面和探索內(nèi)心的創(chuàng)傷

對戀愛上癮只是問題的表象，就像冰山一角，藏在背后的是你內(nèi)心深處的一些創(chuàng)傷。

自我覺察是很好的探索方式，可以幫我們區(qū)分哪些創(chuàng)傷情緒來自于過去又在當(dāng)下被激活。

每個人面對的問題都不同，長時間創(chuàng)傷的積累可以通過日記記錄/自我對話/尋求專業(yè)心理咨詢師幫助等來獲得緩解和治愈。

生活中還有很多像這樣因為創(chuàng)傷而戀愛成癮甚至性成癮的人，如果你或身邊的人為此感到痛苦，請記得及時尋求專業(yè)幫助。