第 241 次

進(jìn)化

-面對(duì)-

Facing

想起一個(gè)很有意思的現(xiàn)象：

當(dāng)自己憤怒的時(shí)候，

自己跟自己說(shuō)一句“你現(xiàn)在很憤怒”，

那股憤怒的勁就泄了很多。

處于其他情緒的時(shí)候也是這樣，

說(shuō)出情緒的名字，并描述這種情緒的感覺(jué)，

這種情緒對(duì)自己的影響就會(huì)變小。

想要擺脫情緒的控制，

去直接面對(duì)情緒就好了。

“直接面對(duì)”

是一個(gè)有力量的動(dòng)作。

如果自己犯錯(cuò)了，

解決錯(cuò)誤最好的方式是什么？

直面錯(cuò)誤。

犯下錯(cuò)誤的時(shí)候，

經(jīng)常會(huì)錯(cuò)以為逃避是最輕松的選擇。

沒(méi)意識(shí)到，

犯下的錯(cuò)誤沒(méi)法通過(guò)自欺欺人逃避。

情緒和錯(cuò)誤，都像是追趕我們的野獸。

我們?cè)教樱鼈?/span>追得越緊。

自己在逃避的過(guò)程中，

一邊竭盡全力地逃跑，

一邊心驚膽戰(zhàn)地想著它們什么時(shí)候會(huì)撲上來(lái)。

其實(shí)，

問(wèn)蒼天饒過(guò)誰(shuí)？

有誰(shuí)真的靠“逃”解決了情緒和錯(cuò)誤？

真想解決情緒和錯(cuò)誤，

就停下來(lái)，看著它們，

冷靜地思考它們出現(xiàn)的緣由，

思考有什么辦法將他們趕走。

逃避是長(zhǎng)痛，直面是短痛。

你選擇長(zhǎng)痛還是短痛？

「一天進(jìn)一步」