作為新手爸媽，面對(duì)寶寶的吃喝拉撒睡，一開(kāi)始難免手足無(wú)措，很容易被所謂的“過(guò)來(lái)人經(jīng)驗(yàn)”蒙騙，特別是關(guān)于補(bǔ)鈣的一些問(wèn)題！

關(guān)于寶寶缺鈣的十大誤區(qū)

誤區(qū)一：枕禿是缺鈣

枕禿常被認(rèn)為是缺鈣導(dǎo)致的癥狀，但事實(shí)上，出生2個(gè)月后，幾乎每個(gè)寶寶都會(huì)出現(xiàn)枕禿現(xiàn)象，這主要跟寶寶躺在床上反復(fù)轉(zhuǎn)頭，摩擦枕部有關(guān)系。

誤區(qū)二：出牙晚，乳牙長(zhǎng)得慢

出牙早晚和缺不缺鈣沒(méi)有必然聯(lián)系，更可能跟遺傳基因有關(guān)系。還有乳牙生長(zhǎng)也是有個(gè)階段過(guò)程，并不一定按時(shí)間有規(guī)律的萌出。

誤區(qū)三：個(gè)頭矮小

孩子的身高問(wèn)題也是很多爸媽焦慮的問(wèn)題，但是同齡人的高矮其實(shí)也是與遺傳有關(guān)，另外喂養(yǎng)是否合理也會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

誤區(qū)四：出汗多

寶寶睡覺(jué)時(shí)，還有活動(dòng)后出大量出汗都是正常的生理現(xiàn)象，與缺鈣并沒(méi)有直接關(guān)系，倒是很有可能跟室內(nèi)溫度有關(guān)。

誤區(qū)五：鹵門閉合晚

正常情況下，寶寶前囟門一般在18個(gè)月-24個(gè)月之間完全閉合，當(dāng)然也存在個(gè)別寶寶2歲后才閉合的，這與缺鈣也沒(méi)有直接關(guān)系。如果寶寶2歲后沒(méi)閉合，并且頭圍過(guò)大或過(guò)小，就要及時(shí)就醫(yī)。

誤區(qū)六：孩子走路不穩(wěn)，易摔跟頭

大多數(shù)寶寶會(huì)在13-15個(gè)月邁出人生第一步，如果寶寶暫時(shí)不會(huì)走，也許與寶寶腿部力量不夠有關(guān)系，跟缺鈣沒(méi)有直接關(guān)系。媽媽要給寶寶多一點(diǎn)時(shí)間，保持耐心就對(duì)了。

誤區(qū)七：睡覺(jué)不安穩(wěn)

導(dǎo)致夜間哭鬧的原因有很多，比如腸絞痛、胃腸不適或?qū)δ溉橐蕾嚨?，大多都和缺鈣無(wú)關(guān)的。

誤區(qū)八：佝僂病

佝僂病的罪魁禍?zhǔn)资侨狈S生素D缺乏 ，真心不是因?yàn)槿扁}。另外瘦寶寶很多都有肋緣輕度外翻的現(xiàn)象。

誤區(qū)九：肋緣外翻

輕度的肋緣外翻，是正?，F(xiàn)象，3歲后自然消失，不需要特別干預(yù)。

誤區(qū)十：腿不直是缺鈣

腿不直是因?yàn)閶雰撼錾半p腿處于盤曲狀態(tài)，所以很多孩子的腿在2歲前都是彎曲的。只要髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)都在一條直線上就屬于正?，F(xiàn)象。

實(shí)際上，至今為止，還沒(méi)有單一方法能夠判斷出寶寶是否缺鈣。再說(shuō)一般情況下缺鈣，也不會(huì)出現(xiàn)明顯的表現(xiàn)。而通常只有在疾病狀態(tài)，或短期內(nèi)鈣大量流失的情況下，低鈣血癥才會(huì)通過(guò)比較明顯的現(xiàn)象反應(yīng)出來(lái)。

另外，媽媽們經(jīng)常聽(tīng)到微量元素檢測(cè)、骨密度檢測(cè)等也并不是完全準(zhǔn)確的，首先微量元素檢測(cè)所測(cè)的血鈣，濃度變化范圍也很小，看不出來(lái)，還有血鈣只占體內(nèi)鈣總量的不到1%，不能反映體內(nèi)鈣的總體水平。

而且骨密度結(jié)果的標(biāo)準(zhǔn)是成人的，所以骨密度檢測(cè)不適用于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子。同時(shí)孩子骨密度偏低，也是生長(zhǎng)發(fā)育階段的正?，F(xiàn)象。

那么問(wèn)題來(lái)了，我們?cè)撊绾闻袛鄬殞毷欠袢扁}呢？最重要還是要家長(zhǎng)花點(diǎn)耐心和時(shí)間，這里可以分成3步來(lái)簡(jiǎn)單判斷下：

第一步：給寶寶做個(gè)詳細(xì)的膳食調(diào)查

奶制品、豆制品、綠葉菜、水產(chǎn)品是膳食鈣的主要來(lái)源，家長(zhǎng)們可以在餐桌上放一個(gè)小本本和一支筆，把孩子每餐吃的這幾類食物大概的量記錄下來(lái)。

以7天為一個(gè)周期，然后把統(tǒng)計(jì)結(jié)果輸入健康類 App，從而幫助爸媽了解寶寶一天的鈣攝入量是否合理。

第二步：記錄寶寶的生長(zhǎng)曲線

家長(zhǎng)可以上網(wǎng)打印一張標(biāo)準(zhǔn)身高的生長(zhǎng)曲線圖，然后按照月齡把寶寶身高點(diǎn)在圖上標(biāo)注出來(lái)，連接成線，再與標(biāo)準(zhǔn)曲線對(duì)比，看看趨勢(shì)是否正常。

第三步：出現(xiàn)較典型的缺鈣癥狀要注意

如果寶寶出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，骨骼異常，例如軟化，嚴(yán)重變形等，或是牙齒質(zhì)量不高，可以尋求醫(yī)生幫助，在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行干預(yù)。

寶寶是否缺鈣，跟奶量和維生素D是否充足也有關(guān)，所以，爸媽們平時(shí)只要保證奶量和食物量，寶寶通常不容易缺鈣。

0-6月齡寶寶

無(wú)論母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶，這個(gè)時(shí)候一般不會(huì)缺鈣，因?yàn)閺哪坍?dāng)中攝入的鈣足夠身體發(fā)育需要了。不過(guò)母乳喂養(yǎng)的寶寶，要記得每天補(bǔ)400 IU的維生素D。

7-12月齡寶寶

這個(gè)階段的寶寶，每天奶量要保證600毫升以上（即可每天喂奶3-4次），再加上合理地添加輔食，缺鈣的可能性也小。

13-24月齡寶寶

寶寶滿周歲后，每天奶量至少保證500毫升以上，加上合理的飲食搭配，尤其要重視富含鈣的食物的攝入，比如綠葉菜、奶酪、芝麻醬等等。

2歲以上的小朋友

在每天保證充足的300～500 毫升奶量的基礎(chǔ)上，可以再添加豆制品、綠葉菜等食品，孩子鈣的攝入量就差不多了。

總之，人體所需營(yíng)養(yǎng)素含量是有限的，并不是補(bǔ)得越多越好，補(bǔ)充過(guò)多，反而會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不良影響，甚至中毒，所以，關(guān)于孩子補(bǔ)鈣問(wèn)題，記住三句話：半歲前，不缺鈣，半歲后，看奶量，維生素D，堅(jiān)持補(bǔ)就好了。