文    /     張涔汐

前段時間，我看到黃曉明的一個采訪，大概的意思是：

除了幸福，我擁有了所有的東西。

他很無奈地苦笑道：悲哀嗎？

黃曉明的這個采訪，讓我想到了我身邊的一個朋友。

住在豪宅里，卻得了抑郁癥，我們總是以為，一個人過得不幸福是因?yàn)闆]有錢，但是幾年前張朝陽接受采訪說：

我有很多錢，這些錢可以買很多東西，但是我仍然不快樂。

我們思考一個問題：為什么物質(zhì)豐富的當(dāng)下越來越多的人焦慮了呢？

精神和心靈跟不上物質(zhì)的發(fā)展

多年前我曾經(jīng)看過一篇文章：

一個西方考察隊(duì)到神秘的原始森林探險考察，請了當(dāng)?shù)赝林〉诎踩俗鱿驅(qū)А?/p>

他們在疾行三天后，印第安的向?qū)б箨?duì)伍停下來休息一天，考察隊(duì)問他原因，他回答：我們走得太快了，靈魂跟不上來，需要停下來，等一等靈魂。

別走太快，等一等靈魂。這是古印第安人的俗語。

知乎上有一個點(diǎn)贊火爆的問題：

為什么很多人開車到家后，會在車?yán)镒芫迷倩丶遥?/span>

我曾經(jīng)咨詢過身邊的一個友人，他這么回答：

我每天在公司上班應(yīng)付一大堆的事情，心神疲憊，回家后還要面對家人的嘮叨，孩子的哭鬧，好累啊，我只想安靜一下，這種呆在車?yán)锏臅r間，才屬于我自己，我真的是太累，都快被生活逼得喘不過氣了，好久沒有開懷大笑了。

聽完他的回答，我們問問自己：你有多長時間沒有滋養(yǎng)你的心靈，你的精神了？

集體攀比心太重，導(dǎo)致心太累了

春節(jié)期間，我身邊很多同學(xué)選擇不回老家，他們的觀點(diǎn)是：

你看看現(xiàn)在到哪兒還有人情味兒？一大幫親戚不是問你賺了多少錢，就是問你買了幾套房，就不能像20多年前一樣，多聚聚歡樂一下，整天就是錢錢錢，煩死了。

好不容易參加一個同學(xué)會吧，不嘮嘮青春歲月，反而還是聊地位、聊官位、聊賺了多少錢，去了一趟同學(xué)會，整個人好不開心。

我們個人的意志隨著集體的攀比心往前走，結(jié)果是每個人都覺得好累啊。

這幾天，因?yàn)橐咔槌霈F(xiàn)房拍現(xiàn)象，因?yàn)楫?dāng)初為了攀比的，為了炒房的某些人群，現(xiàn)在因?yàn)檫€不起房貸，之前買的房子被迫被銀行拍賣。

很多人會問：

多大本事自己沒有數(shù)嗎？當(dāng)初買的時候就要考慮自己的還款能力？

問題是有多少人能在集體攀比，集體走捷徑，集體一夜暴富的群體意識里不焦慮呢？

斷舍離，是斷心

這幾年流行一個詞斷舍離。

于是很多人把自己不穿的衣服、不常用的東西全部扔了，他們以為把物斷了就是斷舍離。

其實(shí)斷了物對生活沒有什么改變，真正的斷舍離是斷心。

只有學(xué)會斷掉內(nèi)耗的情緒，我們才能真正獲得幸福感。

兩個月前，我的一個粉絲同樣因?yàn)椴蝗缫獾纳?，陷入了焦慮癥，這個粉絲跟曾經(jīng)的我一樣，因?yàn)橐钟舭Y每天情不自禁地傷害自己身體。

但是經(jīng)過我的療愈梳理，現(xiàn)在越來越樂觀了。

很多人明明知道情緒內(nèi)耗，嚴(yán)重影響自己的身心健康，問題是不知道如何滋養(yǎng)自己的精神和心靈，如何控制情緒，如何避免情緒內(nèi)耗呢？

《天道》中，有這么一句話：有道無術(shù)，術(shù)尚可求，有術(shù)無道，止于術(shù)。道是在心上下功夫，讓你無所不用。

作者簡介：張涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是為了遇見更好的自己》，頭發(fā)雖長見識不短，深度剖析復(fù)雜的人性，犀利的解密職場的認(rèn)知大坑，歡迎關(guān)注@我是涔汐，公號（id：zhangcenxi99），一個讓你增值的地方，