手往后一背，露出肩胛骨，共三條走向，肩胛骨外側(cè)弧形區(qū)域、岡上?。缇浇M向區(qū)域，肩胛骨正中長坑條的位置斜向區(qū)域

抹上刮痧油

第一步，先刮肩胛骨外側(cè)弧型區(qū)域，刮痧的走向是從上往下刮

第二步，岡上肌橫向區(qū)域，刮痧的走向是從里向外刮

第三步，肩胛骨正中斜向區(qū)域，刮痧的走向是從上向下刮

刮痧的部位是一個(gè)倒立的三角形

刮痧遵循的四個(gè)要點(diǎn):微微的、準(zhǔn)準(zhǔn)的、深深的、狠狠的

一開始微微的15度角，刮到皮膚潮紅，第二步就是在這個(gè)區(qū)域45度角準(zhǔn)準(zhǔn)的刮，不能超出這個(gè)區(qū)域。第三步等這個(gè)位置出痧了，把刮痧板立起來，接近90度深深的慢刮，咯噔咯噔響，就快要出黑痧了，最后攢勁狠狠的刮個(gè)三五下，就出黑痧了

按照54321的時(shí)間來刮，第一次間隔五天，第二次間隔四天，第三次間隔三天，兩天，一天。