5月9日，“人民藝術(shù)家”、著名演員秦怡去世，享年100歲，走過坎坷又美麗的一生。

2022年1月31日，秦怡度過100周歲生日。有網(wǎng)友分享了演員奚美娟（右）等人前往醫(yī)院看望秦怡（中）并為她慶生的照片，當(dāng)時(shí)的她看上去狀態(tài)還不錯(cuò)。

這位承載了幾代人記憶的老藝術(shù)家，從業(yè)至今，先后參演40余部電影和電視劇，塑造了無(wú)數(shù)經(jīng)典形象——

《遙遠(yuǎn)的愛》里脫胎換骨的進(jìn)步女性余珍，

《鐵道游擊隊(duì)》里機(jī)智勇敢的芳林嫂，

《馬蘭花開》里性格堅(jiān)毅的鏟運(yùn)機(jī)工人馬蘭，

《女籃5號(hào)》中飽受苦難卻依舊樂觀的林潔，

《青春之歌》中視死如歸、大義凜然的共產(chǎn)黨員林紅……

2019年，97歲的秦怡獲得了“人民藝術(shù)家”國(guó)家榮譽(yù)稱號(hào)。

《鐵道游擊隊(duì)》劇照

秦怡的一生，是美麗、曲折和傳奇的一生。人人都說(shuō)，秦怡真美。這份美麗中，超越了對(duì)于一般演員的贊美，也不僅僅止于對(duì)演技或藝德的褒揚(yáng)。她身兼?zhèn)ゴ笈?、偉大母親和偉大演員幾重身份，坎坷而堅(jiān)強(qiáng)的一生在每個(gè)階段都閃耀著光芒。

秦怡中年喪夫，老年喪子，先后患過4次大病，開過7次刀，確診腸癌時(shí)醫(yī)生直言“活不久”……所有人都以為她會(huì)被生活打倒，但在秦怡與命運(yùn)抗?fàn)幍膸资昀锼龔奈摧p言放棄。

在上個(gè)世紀(jì)六十年代，秦怡患上腸癌，所幸治療及時(shí)，逐步康復(fù)。秦怡先后患過4次大病，開了7次刀，切除過甲狀腺瘤，摘除了膽囊。

她常說(shuō)，自己是從“鬼門關(guān)”幾度“走回來(lái)”的人，所以更加懂得幸福來(lái)之不易。“我得過4次大病，手術(shù)室進(jìn)了7次，但是這些都不能打倒我，無(wú)論什么情況下我都盡量保持開朗、樂觀，50歲時(shí)我就設(shè)法保持三四十歲時(shí)的精神狀態(tài)。”

秦怡曾說(shuō)過“心態(tài)是健康的基礎(chǔ)”，即便是多次患重病的情況下，她從不自怨自艾，一直以良好積極的心態(tài)面對(duì)病痛。她曾經(jīng)分享自己迎戰(zhàn)病痛的有效經(jīng)驗(yàn)。

1. 飲食上“三控制”和“一不吃”

秦怡在飲食方面非常自律，她認(rèn)為飲食一定要注意“三個(gè)控制”，即嚴(yán)格控制每天攝入的油量、鹽量和食量。

對(duì)于飲食的種類，她并不忌諱：“有些人這也不敢吃，那也不敢動(dòng)，晚上連干飯都怕吃，生怕不消化，我可不！雞鴨魚肉、天上飛的、水里游得我都照吃，從不忌食，嘴巴過了癮，肚子也感到稍飽了，就停筷子，絕不貪嘴。”

她還表示，自己從來(lái)不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。有什么菜上市就吃什么，樣樣都吃，決不挑食或偏食，因?yàn)檫@樣營(yíng)養(yǎng)攝入才會(huì)更加全面。

2. 每天堅(jiān)持步行至少5千步

1994年，秦怡接受中國(guó)化妝品報(bào)采訪時(shí)表示，自己的健康離不開經(jīng)常鍛煉。秦怡平時(shí)靠散步與快走來(lái)鍛煉身體，每天平均走到5千到1萬(wàn)步。外出辦事時(shí)，只要距離不是很遠(yuǎn)，就一定步行前往。

秦怡還告訴大家要經(jīng)常做“放松功”，即把手?jǐn)R在腿上，全部放松下來(lái)，自己的思想也放松，覺得哪個(gè)地方?jīng)]有放松就放松哪兒，配合深呼吸，讓人體舒暢一些。

3. 精神上保持永遠(yuǎn)樂觀

秦怡認(rèn)為樂觀向上的精神面貌很重要，一個(gè)人如果想要長(zhǎng)壽，就不要因?yàn)榛忌习┌Y自暴自棄，不顧形象，這樣只會(huì)讓病情看起來(lái)更糟糕。

無(wú)論多少歲，無(wú)論是否患上了癌癥，都要保持樂觀向上的心態(tài)，把年齡忘掉，把疾病忘掉，樂觀充滿青春地活著。

秦怡的兒子金捷小時(shí)候患上精神疾病，病情終生未愈。秦怡不忍心把兒子送進(jìn)精神病院，從此幾乎一生把兒子帶在身邊。

“因?yàn)樗胁?，我必須給他加倍的愛！”這是秦怡經(jīng)常掛在嘴邊的話。為了照顧兒子，有時(shí)候她不得不把他帶到拍片現(xiàn)場(chǎng)，甚至自己學(xué)會(huì)注射，為他打針。

金捷發(fā)病時(shí)無(wú)法自控，會(huì)對(duì)媽媽拳打腳踢。秦怡把脊背迎向兒子的拳頭，還跟兒子說(shuō)：“別打媽媽的臉，媽媽還要去工作。”

在秦怡的悉心照料下，金捷后二十年的人生幾乎沒有再犯病。秦怡還培養(yǎng)了兒子的繪畫天分。2007年，59歲的金捷因尿毒癥并發(fā)肺炎在醫(yī)院病逝，秦怡白發(fā)人送黑發(fā)人，結(jié)束自己42年與兒子相依為命的生活。

金捷生前的最后一幅畫作是《我愛我的媽媽》，這是他給媽媽的最后一份禮物。在他心目中，媽媽永遠(yuǎn)像畫中一樣年輕漂亮。

金捷畫作《我愛我的媽媽》

兒子去世后，秦怡曾一度消沉，是對(duì)電影的愛讓她重新活過來(lái)。秦怡曾說(shuō)，希望自己多做點(diǎn)事，“有事情做，人就容易快活。做事的過程中，接觸的人多了，跟這個(gè)人談?wù)?，跟那個(gè)人聊聊，到處走走，不開心的事很容易就忘掉了?！?/span>

秦怡還寫了一本名叫《跑龍?zhí)住返臅?，書中寫道：干一行、愛一行、專一行、精一行，認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)角色，每一次表演。

2014年，秦怡自編、自演、自籌資金拍攝了電影《青海湖畔》，熱誠(chéng)十足。92歲的她上到海拔3800米的拍攝地，零片酬出演。當(dāng)時(shí)的搭檔也是晚輩、上影演員劇團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)佟瑞欣說(shuō)：“我一直記得秦怡老師一句話，我的年齡不是由我決定的，但是我的生活可以由我決定，我只要活著就要工作，工作要比不工作強(qiáng)?！?/span>

2017年，95歲的秦怡出演了陳凱歌導(dǎo)演的《妖貓傳》，扮演一位曾見證唐王朝跌宕命運(yùn)的老嬤嬤。雖然只拍了三天，但在片場(chǎng)秦怡仍努力學(xué)習(xí)，“我們作為文藝工作者，任何東西都學(xué)一點(diǎn)，是必須的。我作為一個(gè)電影演員，雖然有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，但還不夠?！?/span>

《妖貓傳》劇照

2019年，已經(jīng)97歲的秦怡在華東醫(yī)院療養(yǎng)期間還參演了公益電影《一切如你》。自1939年參演個(gè)人首部電影《好丈夫》，秦怡與電影相伴超過八十載。

秦怡曾說(shuō)她年輕時(shí)的愿望是“活久一點(diǎn)，再久一點(diǎn)，不能走在兒子前面”，后來(lái)真的成為一位長(zhǎng)壽的“90后”，別人問起她的長(zhǎng)壽秘訣，她說(shuō)，“我一年到頭就沒有閑著的時(shí)候，總有做不完的事情。有壓力才有活著的動(dòng)力。”

2019年，97歲的秦怡被授予“人民藝術(shù)家”國(guó)家榮譽(yù)稱號(hào)的時(shí)候，她表示，“只要觀眾需要，我隨叫隨到”。

歲月從不敗美人，

秦老一路走好！