【一】有人問，紅豆薏米湯，到底能不能祛濕？很多人說不管用，有的人又說效果好。其實(shí)，祛濕是祛除濕邪的統(tǒng)稱。在中醫(yī)里，濕有“寒濕”及“濕熱”之分！清代醫(yī)師吳鞠通對(duì)“濕”的解析很透徹，他說：“濕之入中焦，有寒濕，有熱濕，有自表傳來，有水谷內(nèi)蘊(yùn)，有內(nèi)外相合。傷脾胃之陽者十常八九，傷脾胃之陰者十居一二。彼此混淆，治不中款，遺患無窮?！?/span>故而，祛濕的方法也有很多種，不是只有健脾祛濕，也不是只有紅豆薏米能祛濕。不可否認(rèn)，紅豆薏米的確有祛濕的功效，但是由于性偏涼，而濕為陰邪易傷陽氣，很多濕重的人都有陽虛的情況，使用紅豆薏米祛濕會(huì)使陽更虛寒更重出現(xiàn)反酸等問題，所以只有濕熱的人才適合紅豆薏米來祛濕，大部分人祛濕都不適合紅豆薏米，小心使用為好。畢竟我們?nèi)梭w本身就是復(fù)雜的，祛濕也自然是復(fù)雜的！如果你的房間里有水，有濕氣，首先你要開窗通風(fēng)，加快水氣蒸發(fā)的速度，風(fēng)能令水干。在中醫(yī)里，這叫“風(fēng)能勝濕”，常用藥有防風(fēng)、羌活等。除此之外，還有燥濕、利濕、滲濕、化濕，還要升陽、行氣、利水等。然而祛濕也不是只和脾有關(guān)，在人體中，主水在腎，制水在脾，調(diào)水在肺，輸水在三焦，所以水濕病只健脾的話，效果不會(huì)很好。另外，濕為陰邪，具有重濁粘膩的特性，最易阻礙氣機(jī)，所以在祛濕劑中，還要配上行氣的藥。同時(shí)，還要考慮濕邪所在的位置，位置不同用藥也不同。綜上所述，祛濕不易，方法不一，因人而異，如果你的濕氣非常重，建議找專業(yè)的中醫(yī)生辨證抓方。你說紅豆薏米不管用，紅豆薏米說，它們不想背這個(gè)黑鍋！
【二】祛除濕邪，大家都知道喝薏米赤小豆粥，但很多人效果卻不盡如人意。其實(shí)，此方中薏米的量一定要用足，量少了效果差。建議薏米至少用60克，多者可至兩三百克 ，只服煎出來的湯，不用吃粥，有效的標(biāo)志是服后半天許即小便量格外多，利水即是祛濕。況且，薏米還能健脾益胃。我見過有人把薏米作為減肥的主食，能美白消斑，節(jié)食瘦臉。有人擔(dān)心，薏米性寒，體寒的人是不是不能吃呢。我認(rèn)為，薏米屬藥食兩用之品，不少人把其當(dāng)作食物常吃。查本草書知薏米甘淡微寒，但其藥力和緩，雖有傷陽之弊，但若是少服偶服，并不需要擔(dān)心。正如大米性偏涼，但吃一輩子也未見得損傷多少陽氣。再者，有濕的人可用薏米，因其有健脾化濕之功；若無濕而大便燥結(jié)，則無需服用。
【三】很多人都知道，脾虛為百病之源，濕氣為萬惡之邪，而脾虛又加上濕氣的困擾，身體健康自然就會(huì)大打折扣。中醫(yī)說的脾，是負(fù)責(zé)運(yùn)轉(zhuǎn)的，任何代謝產(chǎn)物的排除都要借助脾氣的力量。脾氣一虛，臟東西就要潴留體內(nèi)。臟東西是什么呢？可以是多余的脂肪，也可以是異常的分泌物、排泄物。這些可以看成是我們常說的“濕邪”，主要是由于脾主運(yùn)化的功能減退所導(dǎo)致的，是一種很多見的亞健康狀態(tài)。所以說，身體脾胃的運(yùn)化功能才是我們祛濕的根本利器！而紅豆薏米湯，也只是起到了利水的作用，但是對(duì)于恢復(fù)我們身體脾胃自身的功能，是幾乎無效的。舉個(gè)簡單例子來說明，就像是孩子不會(huì)寫作業(yè)，父母替他寫了一樣，最終考試時(shí)孩子依然不會(huì)。只有孩子自己學(xué)會(huì)了掌握了，才是根本方法。放在我們身體上，只有身體的脾胃功能恢復(fù)了，我們才能長久免于水濕之苦。不僅如此，“寒涼傷脾胃”，而薏米性寒，對(duì)于陽虛及脾胃虛寒者，若長期服用，只會(huì)更傷脾胃。