|
糖尿病人如何知道，自己的病情，有沒(méi)有好轉(zhuǎn)？如何知道自己的糖尿病，有沒(méi)有對(duì)你的身體，產(chǎn)生很大的傷害？想知道這 2 個(gè)問(wèn)題的答案，你就需要知道一個(gè)檢測(cè)指標(biāo)：糖化血紅蛋白。我們每 3 個(gè)月讓大家做一次糖化血紅蛋白，大家別以為這只是看你的平均血糖情況，這其實(shí)是評(píng)估你蛋白質(zhì)受損的情況，評(píng)估你細(xì)胞受損的嚴(yán)重程度。糖化血紅蛋白越高，你細(xì)胞上的蛋白質(zhì)傷害越嚴(yán)重，你細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和功能損傷越大。導(dǎo)致糖化血紅蛋白高的最主要因素，是空腹血糖高。第一，代表你 24 小時(shí)血糖都沒(méi)有控制好。像這位 53 公斤體重的糖友，她靜止不動(dòng)的狀態(tài)下每小時(shí)需要消耗 6.4 克葡萄糖。她如果晚上睡前血糖 7.8，這個(gè)時(shí)候，她體液內(nèi)總的游離葡萄糖是多少呢？是 44.6 克。這些游離葡萄糖夠她代謝多長(zhǎng)時(shí)間呢？6.97 小時(shí)，也就是 7 個(gè)小時(shí)。也就是說(shuō)，如果她晚上 23 點(diǎn)測(cè)睡前血糖 7.8，她睡覺(jué)后不吃不喝，只需要到兩點(diǎn)半，她血糖就會(huì)到 3.9，到早上 6 點(diǎn)，她體內(nèi)的這些葡萄糖就消耗干凈了。這個(gè)時(shí)候，如果她的肝細(xì)胞不自己分解肝糖原、不自己合成葡萄糖、不把葡萄糖源源不斷的輸送到血液里，她自己身體細(xì)胞不斷代謝體內(nèi)游離葡萄糖的結(jié)果就是，凌晨 2 點(diǎn)半血糖會(huì)降到 3.9，開(kāi)始低血糖，早上 6 點(diǎn)，體液內(nèi)游離葡萄糖消耗干凈，血糖值為 0。可我們?cè)缟掀饋?lái)的時(shí)候，我們往往發(fā)現(xiàn)，要么空腹血糖是 8 點(diǎn)多，要么血糖就是 6 點(diǎn)多。為什么血糖不為 0 呢？因?yàn)槲覀兩眢w沒(méi)有葡萄糖供應(yīng)，人就會(huì)死。所以，肝細(xì)胞通過(guò)升血糖激素的作用，始終保持著向血液輸送葡萄糖。如果升血糖激素作用過(guò)度，導(dǎo)致發(fā)生反應(yīng)性高血糖，我們肝細(xì)胞向血液內(nèi)輸送葡萄糖的速度就會(huì)高于我們消耗葡萄糖的速度，這樣我們每小時(shí)的血糖就會(huì)不斷地高起來(lái)。如果你醒來(lái)以后，測(cè)空腹血糖 8.3，你什么也不吃，等一個(gè)小時(shí)再測(cè)血糖，9.3了，你就知道，你現(xiàn)在的反應(yīng)性高血糖，讓你肝細(xì)胞輸送葡萄糖到血液的速度比你身體消耗的速度要快，每小時(shí)血糖會(huì)升高 1。所以，我們不要以為，我們空腹血糖高，是晚飯吃多導(dǎo)致的，更多的情況是，我們發(fā)生了反應(yīng)性高血糖。你吃得再多，一晚上七八個(gè)小時(shí)，你也需要消耗五六十克葡萄糖，這相當(dāng)于你吃 2 兩饅頭或者 4 兩米飯?zhí)峁┑钠咸烟橇俊?/span>大家看到了，真正因?yàn)槌远鄬?dǎo)致血糖高，最終引發(fā)糖尿病并發(fā)癥的作用并不大。真正導(dǎo)致我們糖尿病并發(fā)癥的原因，是我們飲食控制不當(dāng)，我們身體所需營(yíng)養(yǎng)不夠，我們吃飯過(guò)少、運(yùn)動(dòng)過(guò)量、用藥過(guò)量導(dǎo)致出現(xiàn)的反應(yīng)性高血糖，這些因素才是導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥的關(guān)鍵。這就是為什么我總強(qiáng)調(diào)要按照自己身高、體重吃夠主食（米面雜糧、薯類等）的原因。因?yàn)?/span>按照自己身高、體重吃夠主食（米面雜糧、薯類等），可以避免反應(yīng)性高血糖的發(fā)生。 
關(guān)注葉梁老師視頻號(hào)
想觀看葉梁老師視頻課程的糖友，可以按以下視頻的步驟提示，關(guān)注葉梁老師的視頻號(hào)，獲取更多課程內(nèi)容，以及直播通知。 如不能打開(kāi)視頻，可能是你的微信版本過(guò)低，請(qǐng)自行升級(jí)你的微信版本。
|
