當教育目標被簡化成某種功能，比如取得一個好名次，考上一個好學校，那么從孩子和父母，就會越來越焦慮。

沒有被網課整崩潰，也沒有為孩子有時的壞成績而影響過心情。站在“雞娃”圈外，吳涵十多年沒有為孩子的學習焦慮過，哪怕孩子考到最后，她也真心無所謂。吳涵大兒子在上大學，小女兒5歲。一直以來，她追求快樂教育，認為給孩子一個快樂的童年很重要。

在大兒子的學生時期，吳涵沒給孩子報過輔導班，也不會額外給孩子布置功課，她和兒子約定，每天做完課后作業(yè)，孩子就可以去做自己想要做的事情。她工作忙下班晚，有些課后作業(yè)學校需要家長檢查簽字，為了不影響孩子休息，她和老師商量，如果有錯誤等到第二天再改。

吳涵說，“開心比學習更重要，在孩子學習上我更多的是鼓勵?！痹谯`行“鼓勵教育”上吳涵做的很“徹底”，她常對孩子們說的是，“無論做什么事情，失敗了也要開心，比賽輸了也要開心，那才是最棒的你。”

認識吳涵的朋友都羨慕她的好心態(tài)，和她在育兒上管理情緒的能力。做一位心態(tài)平和的家長，不被成績牽動情緒，多數(shù)家長都知道，可真的實踐起來卻沒那么容易。

吳涵認為，家長之所以會無法控制自己的情緒，源自于家長本身的焦慮。要想管理好自己的情緒，先自我察覺，把焦慮點找出來，再想辦法把焦慮點排解掉，降低要求，放平心態(tài)。

如何調整心態(tài)，不被教育焦慮牽著走？以下是吳涵的自述：

我認為給孩子一個快樂的童年是最重要的，所以我比較偏向快樂教育。

不少多家長不輔導作業(yè)“母慈子孝”，一輔導作業(yè)就不一樣了。這方面我還好，因為我覺得開心比學習好更重要，所以我基本上不會遇到這個問題，在學習方面我更多的是鼓勵。哪怕考到最后我也無所謂，是真心的無所謂的那種。所以我不會因為孩子的學習焦慮。我給孩子們灌輸最多的是，無論做什么事情，失敗了也要開心，比賽輸了也要開心，那才是最棒的你。

我認為家長之所以會無法控制自己的情緒，源自于家長本身的焦慮，先自我察覺，把焦慮點找出來，再想辦法把焦慮點排解掉，降低要求、放平心態(tài)，就好了。

在陪伴孩子成長的過程中，需要給孩子很多的約束，那么怎么才能既給孩子立了規(guī)矩，又保持良好的親子關系，從兩個孩子的陪伴過程中我也一直在探索。

我一般是這樣來做的，我首先跟孩子溝通確定一個大的方向，就是事情分為原則性的和非原則的，界定的方法主要以是否影響孩子身體健康，是否違背傳統(tǒng)的禮教及道德，是否違背了家庭傳承的傳統(tǒng)觀念。然后非原則性的事情，我會給孩子足夠的自由，讓孩子感受到自己是自由的，自己的事情是可以自己做主的，我覺得這點很重要。

原則性的事情盡量定義少一些，當孩子的價值觀跟家長很接近的時候，其實他自己就會做出正確的選擇了。然后遇到原則性的問題，和孩子產生沖突的，有很多時候別期盼一次性能解決問題，尤其孩子長大以后，就更難一次性解決問題，所以要做長久戰(zhàn)的打算，把自己的期盼放低一點，節(jié)奏放慢一點，你的情緒自然就會平穩(wěn)了。但是原則性的事情必須保持正確的態(tài)度和方向。

我的理解是這樣的：站在孩子的角度，想明白孩子為什么會這么去做，就能夠理解孩子，這樣就容易調整好自己的心態(tài)了。

我也會有情緒難以控制的時候，有時候是因為我的心情特別不好，然后孩子在身邊鬧人，我會發(fā)脾氣，或者是我認為孩子的行為會傷害到她自己的身體，說了又不聽，或者其他什么的。當我販賣焦慮的時候，會在孩子面前發(fā)火，事后非常后悔，但是發(fā)出去的火也收不回來了，平靜下來我就跟孩子說：“剛才是媽媽太焦慮了，不是你的錯，是媽媽控制不住自己的壞情緒，你幫助媽媽恢復了平靜，媽媽很感謝你能原諒媽媽”。

我覺得家長情緒管理不好，會給孩子增加心理陰影面積，還有如果發(fā)火變成常態(tài)，會傷害親子關系，會讓孩子失去自信。而到了青春期還會帶來更多的心理問題，或者叛逆的更厲害等。

我覺得做了父母就要不斷的學習，學習兒童的心理學比較適用，父母的成長一定要比孩子的成長快，才不會后期空留遺憾，可以多讀書，多聽講座。另外，要喜歡小孩子，很自然就會看到孩子的長處，陪伴的時光就特別開心，開心時情緒自然也會很好。

作一個心態(tài)平和的家長，會給你一個心態(tài)平和的孩子。

（因采訪者要求，吳涵為化名。）