作為一名有10年婚姻咨詢經(jīng)驗(yàn)的從業(yè)者，我可以很負(fù)責(zé)任的告訴你：老公出軌后，原配想要破冰、復(fù)聯(lián)、化解分歧，最考驗(yàn)的是情緒管理能力。

什么意思呢？意思就是當(dāng)伴侶能夠深層次地相互理解，并能將這些理解用親切的方式相互表達(dá)出來(lái)，真正的親密感就會(huì)從中產(chǎn)生，我將這種能力稱為“情緒平衡”。

這種能力，對(duì)一些幸運(yùn)的情侶、夫妻來(lái)說(shuō)已經(jīng)成為習(xí)慣，但是對(duì)其他很多人來(lái)說(shuō)卻是一項(xiàng)需要付出努力的挑戰(zhàn)。

情緒平衡最常見(jiàn)的絆腳石就是雙方的感受存在差異，尤其是消極情緒。

當(dāng)你生氣或者傷心時(shí)，你會(huì)覺(jué)得表達(dá)出自己的情緒很舒服嗎？

如果你的伴侶心煩意亂，你希望自己能趕快逃離嗎？

或者你覺(jué)得自己有責(zé)任與他一起“承擔(dān)”？

還是你想告訴TA“振作起來(lái)”？

有一個(gè)很好的處理伴侶糟糕情緒的方式：把愛(ài)人的生氣、恐懼、悲傷的情緒，看作是和愛(ài)人建立聯(lián)系的機(jī)會(huì)，去幫助愛(ài)人理解這些感受，這種做法我把它叫做叫“情緒化解”。

這種處理情感問(wèn)題的方式，有一項(xiàng)非常重要的好處——它是行為導(dǎo)向的，鼓勵(lì)愛(ài)人共同去解決問(wèn)題，但是如果愛(ài)人感到不被理解和支持，那么就很難從中領(lǐng)悟和改變。

把愛(ài)人內(nèi)在情緒，比如生氣、恐懼、悲傷的情緒，看作是和愛(ài)人建立聯(lián)系的機(jī)會(huì)，會(huì)去幫助愛(ài)人理解這些感受，無(wú)疑會(huì)獲得很好的深入交流、獲取信任的時(shí)機(jī)。

【婚姻咨詢師梵簌】：

很多女人總是認(rèn)為男人的出軌，是因?yàn)樾?/strong>，是因?yàn)樽约悍趴v自己的欲望。這種說(shuō)法沒(méi)有問(wèn)題，但也不完全對(duì)。

男人的本性就是好色的，在街上看見(jiàn)美女都會(huì)多看兩眼，這種愛(ài)美之心，男人有，女人也有。這不是出軌的理由。

如果你覺(jué)得僅僅因?yàn)樨潏D美貌，貪圖肉體上的欲望就會(huì)導(dǎo)致男人出軌那是大錯(cuò)特錯(cuò)。

我咨詢了上萬(wàn)起婚外情案例后，最后發(fā)現(xiàn)：“男人是喜歡征服，喜歡追逐的動(dòng)物。

當(dāng)女人和男人結(jié)婚了，讓女人成為自己的妻子，就如獵物到手了，以至于他對(duì)于妻子的追逐就會(huì)大打折扣。就像那句常見(jiàn)的“得到了就不珍惜”，男人就是這樣。甚至還會(huì)覺(jué)得“誰(shuí)考完試還會(huì)再去看書(shū)……”

所以，在處理男人的婚外情時(shí)，原配想要真正的拿捏住男人，你需要具備這3種思維：

1、接受婚姻中的不完美

懂得適度地接受不完美，其實(shí)就是婚姻。任何一段親密關(guān)系都不可能是毫無(wú)瑕疵的，接受不完美的自己，也接受不完美的伴侶，和自己的內(nèi)心達(dá)成和解，親密關(guān)系才能夠相處的融洽。

2、 “刷存在感”

讓男人知道你的存在感很重要。

很多男人在婚內(nèi)意識(shí)不到伴侶的重要性，忽視、出軌，讓伴侶備受傷害后毅然離去，這個(gè)時(shí)候這個(gè)男人才真正開(kāi)始意識(shí)到伴侶的重要，開(kāi)始不斷的挽回。

“刷存在感”不是要你去黏著男人，更不是要每天奪命連環(huán)call問(wèn)男人“在哪”“跟誰(shuí)”“在干嘛”......

而是要讓男人知道自己的價(jià)值和魅力。

妻子要真正地掌握婚姻中的財(cái)政大權(quán)，你要學(xué)會(huì)理財(cái)，把控好生活開(kāi)支，還能為家庭做貢獻(xiàn)。

想要在家里有話語(yǔ)權(quán)，就要去學(xué)習(xí)，去工作，在實(shí)踐中掌握更多的技能。而不是只做一個(gè)后勤兵保障丈夫的衣食住行，做他生活上的保姆，你要做的是陪著他在各種環(huán)境下一起沖鋒陷陣，夫妻一起共進(jìn)退。

讓男人從情感上離不開(kāi)你，從精神上依賴于你，從心里佩服你。

在工作，在生活，甚至在整個(gè)人生觀上認(rèn)可你，那這個(gè)男人怎么還會(huì)動(dòng)什么歪心思呢？整顆心都時(shí)刻在你身上掛著，還怕別人把你的老公搶走嗎！

3、先愛(ài)自己，再愛(ài)人。

女人總是在結(jié)婚后就一頭扎進(jìn)去，為家庭“傾盡所有”、“付出全部”毫不在意，更不心疼自己的累，也不在意自己低落的情緒。

然而得到的往往是男人覺(jué)得“你什么都沒(méi)干”。

現(xiàn)在是2022年，女人不再是男人的附屬品，我們是能創(chuàng)造自己的價(jià)值。

不做那個(gè)小女人，做一個(gè)事業(yè)愛(ài)情都占據(jù)高位的大女人不好嗎？

先自愛(ài)，再自立，婚姻可以是“一個(gè)人”的事，也可以是兩個(gè)人的事情，學(xué)會(huì)為自己投資很重要。

此刻，也請(qǐng)你不要再猶豫，相信我：用對(duì)方法，找準(zhǔn)方法，你也可以征服男人，擊退小三，觸達(dá)屬于你的幸福。你要做的不是糾結(jié)“我能不能做好，能不能讓他再愛(ài)上我，能不能讓小三離開(kāi)”，而是馬上行動(dòng)，靜待幸福回歸。

這也是我作為一名婚姻咨詢師的初衷：希望盡我的微薄之力，幫助更多姐妹提升自我，找到自我，實(shí)現(xiàn)自己，擁有屬于自己幸福的人生和美滿的愛(ài)情。