有一個分開來的夢的次元，夢境就在其中發(fā)生。有一個有“結構”、“景物”和影像的夢實相，看起來像是由物質(zhì)構成——但這“物質(zhì)”遵從我們所不熟悉的規(guī)則。

回想夢的實驗會使我們的意識更具彈性。內(nèi)在宇宙至少和外在宇宙一樣的豐富、多變且復雜。夢實相只是這內(nèi)在宇宙的一面，就像是我們的星球只是在一個物質(zhì)天空中的許多星球之一。

夢可以給我們有關我們內(nèi)在的動機、需要及決定的一致而有效的資訊。它們可以被用來給日常生活非常實際的幫助。但這只是任何對夢實相的真正探索的一個部分而已。

下面，我們將以“夢的回想”開始這趟夢幻之旅。

第一步：在早上把你的夢記錄下來

你會發(fā)現(xiàn)，當你醒來時，你的夢實際上是在你腦海里。在下床之前立刻把它們寫下來。

如果你有寫字潦草的傾向，那就用散頁的紙，然后再將它們塍寫到筆記本里。別擔心工整的問題，集中精神在捕獲盡可能多的夢。

使用錄音設備（比如手機）也是可以的，無論紙筆或是錄音設備，它們都應該放在盡可能近的地方。

因為我們追求的是夢的即刻回想。我們要你在醒來的那一剎那或在夢快要消失的那一剎那錄下夢。從一個房間走到另一個房間所花的時間，會使夢損失內(nèi)容和生動性。

如果你憶起好幾個夢，趕快每個都寫下一句，隨后再補上細節(jié)。在每項記載后留下空間以備將來補注。

在你的思緒還沒卷入世界的活動之前，你就必須回想起夢。如果在過去你只記得起令人不快的夢，你可能建立起一個屏障，根本擋掉任何夢的追憶。許多人怕夢世界會暴露自己“較低下的”本能。

然而，夢并非充滿了壓抑的念頭和感受的地牢，而是個性化存在的源頭，為我們目前肉體存活之所倚。除此之外，它還是我們通向創(chuàng)造性表達、靈感和智慧的通路——通向我們自己更大的本體身份的門戶。

• 利用暗示在你做完每個夢時叫醒自己。從而你記起夢的數(shù)目比之前要多得多。
  
  
  你可以嘗試使用精確的措辭來進行自我暗示。比如說：“在我頭五個夢的每一個之后，我都會醒過來”。那是說，你可以記下那些夢，錄進錄音帶里，而沒有醒來。這是最方便的法子。
  
  
  
  
• 將任何一晚第一個憶起的夢與其他晚上第一個記起的夢比較，而將任一晚第二個憶起的夢與其他晚上第二個記起的夢比較，如此類推。
  
  
  這應該會非常有趣，而如果這種實驗持續(xù)超過了好幾年，那結果可以帶來潛意識和內(nèi)在自我的種種不同層次的極佳證據(jù)。
  
  
• 注意夢行動發(fā)生在其中的大略歷史年代，背景及人物。如果夢似乎沒發(fā)生特定的地點及特定的時間，那么這些事實也該被注明。
  
  
  
  
• 注意在夢行動內(nèi)的不知名的人物，在你日常生活中你不認識的人，以及他們在夢戲劇里所扮演的角色。
  
  
• 記夢時注明夢中主要的色彩。
  
  
• 將所有的夢事件與物質(zhì)實相核對，以便核對并記錄任何超乎尋常（比如預知性、超感知性）的成份…