“我記得清清楚楚，自己無法呼吸，感覺只想消失，我的眼睛因恐懼而睜大了，我的身體往他的反方向傾斜，而我自己，則被纏繞在恐懼里，完完全全動彈不得。我的大腦在以時速百萬英里快速運(yùn)轉(zhuǎn)，我想要逃，但不知道怎么做。”—— 艾福林·莎士比亞（Evelyn Shakespeare）在自己的性侵恢復(fù)史中寫下了這一幕。

性侵，說到這個詞，好像一部分人都會回避，覺得這個詞離你的生活很遠(yuǎn)，或者覺得這是一個難以啟齒的話題。當(dāng)我們遇到刻骨銘心的危險和侵害，該怎么做呢？

普遍人的看法都是當(dāng)一個人受到性侵犯時，他們要么反擊，要么逃跑。2005年的一項研究發(fā)現(xiàn)，88%的性侵犯受害者經(jīng)歷了暫時性癱瘓。研究指出，這是一種非常普遍，甚至是“相當(dāng)健康”的現(xiàn)象。如果你曾經(jīng)遭受過猥褻甚至侵犯，不要害怕，那真的不是你的錯。這篇文章也許會對你有所幫助。

一個人在面臨危險情形的時候，大多有兩種反應(yīng)：如果認(rèn)為自己有獲勝的把握，就反抗；如果認(rèn)為自己反抗可能會輸，就逃跑。但如果逃跑或是反抗（fight or flight）都無法確保自己的安全，身體就會進(jìn)入第三重機(jī)制：『僵硬』。這種僵硬，其實正是女性身體在受到凌辱時的一種自我保護(hù)。這種生理反應(yīng)，稱為“緊張性不動”，在面對極端恐懼是正常的，并且在遭受侵犯過程中不由自主地發(fā)生。在其他動物身上，這種反應(yīng)有時也被稱為“裝死”。

一位有過相似僵硬經(jīng)歷的受害者把當(dāng)時的狀態(tài)比作：“壞掉的洋娃娃”，這并不是少數(shù)人的感覺。所以我們不要輕易相信別人，哪怕是熟悉的人，而當(dāng)你遇到事情時，一定要選擇法律手段。最后特別要記住，那些愧疚、羞恥和失敗感僅僅屬于罪犯。