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什么是好情緒？什么是壞情緒？

很多人可能張口就來：

好情緒就是能夠讓自己感到愉悅的情緒，比如：高興、欣慰、輕松、喜悅、欣喜、興奮、如釋重負(fù)、心花怒放等等。

壞情緒就是讓自己難受不舒服的情緒，比如：哭泣、沮喪、憤怒、失望、焦慮、悲傷、恐懼、緊張、不知所措等等。

這樣的回答看起來似乎沒什么問題，但是，這其實(shí)是對情緒的誤解，把情緒分為好的和壞的情緒，容易造成很多問題，尤其是在教育孩子方面，我們可能想象不到這個問題有多嚴(yán)重。

到底會造成什么問題呢？下面我們就來分析一下：

人有趨利避害的心理，我們很自然地會排斥壞的，向往好的，所以，一旦把情緒分為好的和壞的，我們就會排斥壞的情緒，不僅排斥自己的，還會排斥他人的。

看看下面的情景，你肯定很熟悉：

孩子一直在哭，家長厲聲呵斥：“哭什么哭？不許哭，真沒出息！”

朋友在哭，我們會勸慰說：“不要哭了，沒什么大不了的，快別哭了”。

我們認(rèn)為哭是不好的，是不應(yīng)該有的，真的是這樣嗎？

有個家長群里有這樣一段話，我覺得很有道理：

一個孩子敢在父母面前哭鬧撒潑，起碼說明一件事：他認(rèn)為在父母面前發(fā)泄情緒是安全的。這也說明，你們的親子關(guān)系是不錯的。若孩子知曉自己的負(fù)面情緒、自己的憤怒是不會被父母允許的，是可能遭到嚴(yán)厲打壓的，那么他很可能會被迫將憤怒轉(zhuǎn)向自身。于是就會出現(xiàn)孩子“自虐”或者壓抑自己的情況。

哭，在很多時候是一種情緒釋放，如果因?yàn)樽约焊杏X哭是不好的，讓情緒得不到釋放，經(jīng)常如此，就會出現(xiàn)心理問題，進(jìn)而讓身體也會受到不良影響。有些看似堅(jiān)強(qiáng)、很少哭泣的孩子，最終出現(xiàn)心理問題，就是這個原因。

想一想，如果自己在乎的人遭遇不幸甚至離世，那么，不哭是好的？還是哭是好的？這個時候，哭才是應(yīng)該的。

所以，正確對待情緒，就不要簡單把情緒分為好壞，要站在一個更高的視角來看待情緒問題，探尋自己或者他人情緒背后的意義，或者，先接納情緒的存在，感受情緒帶給你的信息。

心理學(xué)認(rèn)為，每種情緒都對當(dāng)事人有著積極的一面：

比如：憤怒是在告訴你，有人侵犯了自己的邊界；悲傷可以提醒你，要好好珍惜擁有；恐懼能夠讓你注意保護(hù)自己等等。還有剛才所說的哭泣，有時候能夠讓你煥發(fā)出新的能量。

有一位女性登山者講了自己在登山時兩次哭泣的故事。那一次，她要把攀登一座8000多米海拔的高山作為給兒子的生日禮物，但是，在爬到6000米左右的時候，她感覺自己快撐不住了。她想到無法給兒子這個最好的禮物了，就開始嚎啕大哭，并且讓隊(duì)友把自己哭的情景拍攝下來。

但是，哭完之后，她感覺重新獲得了能量，于是又繼續(xù)往上爬。等爬到7000米左右時，她又哭了，并且對著鏡頭對兒子說對不起，自己要平安回去，爬不上去了。但是，哭過之后，她卻還能夠繼續(xù)攀登，最后終于攀上了頂峰，給了兒子這份難得的禮物。

作為高中老師，我也遇到過很多學(xué)生在考試失利后的哭泣，我總是讓他們盡情地哭個夠。然后，他們會在哭過之后告訴我，老師，我感覺好多了。于是又開始精神抖擻地投入到了學(xué)習(xí)中去。

正像上面家長群里的那段話說的，當(dāng)一個學(xué)生感覺傷感時，能夠在老師面前哭泣，應(yīng)該能夠說明這個老師當(dāng)?shù)煤芎茫驗(yàn)閷W(xué)生在老師這里感覺哭泣是安全的，他是把老師當(dāng)做了親人一樣才可以哭出來。

這樣一想，我怎么有一種自我感覺良好的味道呢？

所以，對于家長來說，如果孩子在你面前從未哭泣過，或者很少哭泣，那你倒是要感到不安了，很有可能不是孩子格外堅(jiān)強(qiáng)，而是孩子在你這里哭不出來，是他不信任家長。這個時候，家長就要反思自己在對孩子教育的方式方法上是不是存在問題了。

至少，家長應(yīng)該先改變一點(diǎn)，那就是不要在孩子哭泣時感到煩躁，不要去粗暴地呵斥孩子，更不要說一些傷害孩子自尊的話。

同樣的，我們每個人也要學(xué)會對自己的情緒進(jìn)行觀察分析，當(dāng)情緒來了，問一問它：“你來了是想提醒我什么呢？”

情緒無好壞之分，看你怎么對待它。