穴位通常為神經(jīng)末梢密集，或較粗神經(jīng)纖維經(jīng)過(guò)的地方，中醫(yī)認(rèn)為是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于體表的部位，穴位又稱為腧穴，人體的腧穴既是疾病的反應(yīng)點(diǎn)，又是針灸等治療措施需要刺激的部位。

穴位是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，是指經(jīng)絡(luò)上的穴位，人體有12條經(jīng)絡(luò)和2條奇經(jīng)絡(luò)，有360個(gè)穴位，它們連接著我們的內(nèi)臟和器官，甚至我們的五官和九孔。

就拿足三里穴來(lái)說(shuō)，足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，它又是胃的下合穴，它的位置是在犢鼻下3寸，脛骨前嵴外一橫指。

經(jīng)常按揉足三里，一方面可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，建議在上午7-9點(diǎn)按揉，此時(shí)胃經(jīng)最旺，按摩效果比較好。

另一方面經(jīng)常按揉足三里可以強(qiáng)身健體，對(duì)各種氣血不足所導(dǎo)致的疾病，都有很好的防治作用，還能夠調(diào)和氣血、美容養(yǎng)顏，增加人體的免疫力和抵抗力。

除此之外還有很多常見(jiàn)的穴位，沒(méi)事常按按身體，可以收獲很多好處，還能緩解一些小疾病，接下來(lái)老中醫(yī)為大家分享八大穴位的位置以及功效，不妨了解一下。

老中醫(yī)：這9個(gè)穴位可治?。ㄔ敿?xì)圖解），很實(shí)用，記得收藏+分享

一，陰陵穴的位置及功效如圖

二，腎俞穴的位置及功效如圖

三，地機(jī)穴的位置及功效如圖

四，三陰交的位置及功效如圖

五，足三里的位置及功效如圖

六，脾俞的位置及功效如圖

七，氣海的位置及功效如圖

八，膻中穴的位置及功效如圖

九，陽(yáng)陵泉穴的位置及功效如圖

穴位按摩有很多作用，既可以舒緩經(jīng)絡(luò)也能調(diào)理內(nèi)臟，建議大家牢記常見(jiàn)穴位的功效與位置，沒(méi)時(shí)常按幾下，對(duì)身體的好處非常多，文章中分享的幾大穴位，一定要記得收藏哦。