夏三月屬火，主于長(zhǎng)養(yǎng)。心氣火旺，味屬苦。火能克金，金屬肺，肺主辛，當(dāng)夏飲食之味，宜減苦增辛以養(yǎng)肺。心氣當(dāng)呵以疏之，噓以順之。三伏內(nèi)，腹中常冷，特忌下利，恐泄陰氣，故不宜針灸，惟宜發(fā)汗。夏至后，夜半一陰生，宜服熱物，兼服補(bǔ)腎湯藥。

夏季心旺腎衰，雖大熱不宜吃冷淘冰雪蜜水、涼粉、冷粥，飽腹受寒，必起霍亂。莫食瓜茄生菜，原腹中方受陰氣，食此凝滯之物，多為癥塊。若患冷氣痰火之人，切宜忌之，老人尤當(dāng)慎護(hù)。平居檐下、過廊、巷堂、破窗皆不可納涼，此等所在雖涼，賊風(fēng)中人最暴。

惟宜虛堂凈室，水亭木陰，潔凈空敞之處，自然清涼。更宜調(diào)息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣。每日宜進(jìn)溫補(bǔ)平順丸散。

飲食溫暖，不令大飽，常常進(jìn)之。宜桂湯、豆蔻熟水，其于肥膩當(dāng)戒。不得于星月下露臥兼便，睡著使人扇風(fēng)取涼，一時(shí)雖快，風(fēng)入腠里，其患最深。貪涼兼汗身當(dāng)風(fēng)而臥，多風(fēng)痹，手足不仁，語(yǔ)言謇澀，四肢癱瘓。雖不人人如此，亦有當(dāng)時(shí)中者，亦有不便中者，其說何也？逢年歲方壯，遇月之滿，得時(shí)之和，即幸而免，至后還發(fā)。若遇年力衰邁，值月之空，失時(shí)之和，無不中者。頭為諸陽(yáng)之總，尤不可風(fēng)，臥處宜密防小隙微孔，以傷其腦戶。

夏三月，每日梳頭一二百下，不得梳著頭皮，當(dāng)在無風(fēng)處梳之，自然去風(fēng)明目矣。 

《養(yǎng)生論》曰：“夏謂蕃秀，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)，夜臥早起，無厭于日。使志無怒，使華成實(shí)，使氣得泄。此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋發(fā)痎瘧，奉收者少，冬至病重?！?nbsp;

又曰：“夏氣熱，當(dāng)食菽以寒之，不可一于熱也。禁飲溫湯，禁食過飽，禁濕地臥并穿濕衣?！?nbsp;

“夏三月，丁巳、戊申、己巳、丑未辰日宜煉丹藥。” 

“夏三月，頭臥宜向南，大吉。”“夏三月，六氣十八候皆正長(zhǎng)養(yǎng)之令，勿起土、伐大樹?！?nbsp;

《千金方》曰：“夏七十二日，省苦增辛，以養(yǎng)肺氣?！?nbsp;

《內(nèi)經(jīng)》曰：“夏季不可枕冷石并鐵物取涼，大損人目?！?nbsp;

陶隱居曰：“冰水止可浸物，使驅(qū)日曬暑氣。不可作水服，入腹內(nèi)，冷熱相搏，成疾。若多著飴糖拌食，以解酷暑亦可。” 

《書》曰：“夏至后，秋分前，忌食肥膩、餅臛、油酥之屬，此等物與酒漿瓜果極為相妨，夏月多疾以此?！?nbsp;

又曰：“夏勿露臥，令人皮膚成癬，或作面風(fēng)?！?/p>

又曰：“夏傷暑熱，秋必痎瘧。忽遇大寒，當(dāng)急防避。人多率受，時(shí)病由此而生?！?nbsp;

《參贊書》曰：“日色曬熱石上凳上，不可便坐，搐熱生豚瘡，冷生疝氣。人自大日色中熱處曬回，不可用冷水洗面，損目。伏熱在身，勿得飲冷水及以冷物激身，能殺人。” 

《書》云：“五六月深山澗中停水，多有魚鱉精涎在內(nèi)，飲之成瘕?！?nbsp;

《養(yǎng)生論》曰：“夏日不宜大醉。清晨吃炒蔥頭酒一二杯，令人血?dú)馔〞?。?/p>

 又曰：“風(fēng)毒腳氣因腎虛而得，人生命門屬腎，夏月，精化為水，腎方衰絕，故不宜房色過度，以傷元?dú)??！?nbsp;

《金匱要略》曰：“夏三月不可食豬心，恐死氣犯我靈臺(tái)耳。宜食苦荬以益心。” 

《千金翼方》曰：“夏三月丙丁日，戒夫婦容止?！?nbsp;

《養(yǎng)生論》曰：“夏月宜用五枝湯洗浴，浴訖，以香粉傅身，能驅(qū)瘴毒，疏風(fēng)氣，滋血脈，且免汗?jié)耜幪?，使皮膚燥癢?！?/p>

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