核心提示:

         近幾年眼睛近視發(fā)病率很高，每100個人里面將近2/3的人都患不同程度的近視，一旦近視后很難治療，只能通過一些方法緩解，但是很多人對于緩解近視的方法也不了解，導致近視的度數(shù)越來越大，所以平時要了解一些緩解眼睛近視的方法。

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　　隨著社會的發(fā)展，越來越多的電子產(chǎn)品出現(xiàn)在了大家眼前，導致近視的患者越來越多。大部分都是因為后天不良的用眼習慣導致眼睛近視，眼睛近視后很難恢復正常，只能通過一些手段緩解近視的情況，下面就有七個妙招教大家如何緩解眼睛近視。

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　　1、多看綠色植物。每天堅持看一個小時的綠色植物，尤其是在長期用眼后，如果長期坐在辦公室看電腦或者玩手機，還有寫作業(yè)的學生黨，都可以選擇這種方法，每天抽出一點時間看綠色的食物，能夠緩解眼睛近視。

　　2、少接觸電子產(chǎn)品。盡量少用手機或者電腦，如果出于職業(yè)需求不得不用的話，建議用一段時間后休息一下，不要一直盯著電子產(chǎn)品，電子產(chǎn)品中含有的藍光對眼睛有輻射，因此一定要少接觸。

　　3、保持用眼距離。很多人近視就是由于長時間近距離的看某個東西引起的，尤其是學生時期看書或者看電視的時候，離書本或者屏幕過近都有可能引起近視，因此一定要保證一定的距離觀看物品。

　　4、參加戶外活動。每天可以參加一些戶外活動，不要整天待在房間里，參加戶外活動即可以讓眼睛休息而且也可以減少近視的發(fā)病率。

　　5、飲食調(diào)理。多吃雞蛋，海帶，魚蝦，香蕉等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，這些食物里面含有的一些營養(yǎng)成分能夠保護眼睛。

　　6、轉(zhuǎn)眼睛。經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼球可以放松眼睛，還可以鍛煉眼睛，能夠讓眼睛變得有神，還可以預防近視。

　　7、做眼保健操?，F(xiàn)在很多學校都會組織學生做眼保健操，但是很多人不在意，覺得沒用，其實做眼保健操還是很有用的，能夠促進眼睛的穴位，預防近視。

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　　總之，近視對人的危害還是很大的，因此平時一定要養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要長期看電子產(chǎn)品，尤其是在晚上關(guān)燈后更不要看手機，否則對眼睛的傷害會很大。平時可以多吃護眼的食物，如果近視，一定要佩戴眼鏡，避免度數(shù)增加。