我們孩子小的時候，無論是在家里還是在幼兒園，孩子都被要求午睡，父母也要求孩子，養(yǎng)成午休的習慣。但是，孩子通常精力旺盛，對午休孩子是比較抗拒，所以，讓孩子養(yǎng)成午休習慣，是讓家長最束手無策的事了。

父母也延續(xù)著老的觀念，認為午休能夠讓孩子下午，精神飽滿，有精力讀書學習；同時，也利于寶寶的健康成長。但是，年齡大一點的孩子卻不是這樣的想法，他們愿意更多時間玩耍，拒絕午睡，甚至因為不想午睡而哭鬧。

張女士有個八歲大的兒子，是小學二年級的學生。她的孩子每天一到睡午覺的時間，就會特別調(diào)皮搗蛋，從來不睡午覺，老師也反映過這個問題。于是，張女士下了決心，開始強制兒子午休。但是，自己工作忙，又顧不上，只能把兒子交給了姥姥去調(diào)教。

姥姥便承擔起了帶外孫的工作。在姥姥帶孩子的幾個月時間里，張女士發(fā)現(xiàn)，孩子姥姥不會強迫兒子睡午覺，因為老人家覺得睡不睡午覺是孩子的自由選擇。但是，非常奇怪的是，張女士的在這段時間身體發(fā)育得很好，個子還長高不少。

后來，張女士為了專門照顧兒子，辭去了工作在家。她自然還是強制要求孩子睡午覺，因為擔心孩子下午上課精力不夠。在她強制孩子午休一段時間后，她發(fā)現(xiàn)兒子自從自己帶，不僅沒有長高，反而老師反映孩子下午上課還是打瞌睡，這讓她心情非常郁悶。

于是，張女士決定帶兒子去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。但是，給孩子檢查完身體后，醫(yī)生呵斥說：成年人需要午休，是因為工作和身體的緣故，孩子并不需要強制睡午覺，并呵斥張女士，強制行為實在是無知。強制睡午覺會讓孩子的身體發(fā)育受到影響。

1、細心觀察孩子，依照下午的精神狀態(tài)而定

如果父母發(fā)現(xiàn)，自己的孩子不喜歡睡午覺，就不要強迫孩子。做父母的要知道，并不是所有的習慣都適合自己的孩子，有的孩子需要午休，補充體力；有的孩子沒有午休，下午精神狀態(tài)依舊飽滿。如果確實孩子下午精神不好，就需要午休，午休時可以撫摸孩子，慢慢讓他養(yǎng)成午睡的習慣。

2、確保孩子晚上擁有較好的睡眠質量

對于八歲到十歲年齡段的孩子來說，如果每天能保證十個小時左右，足夠的睡眠時間，那么就可以不強制午休。但是孩子要是晚間沒有達到足夠的睡眠時間，那么他們可能會出現(xiàn)睡眠紊亂的情況，這時候孩子就非常有必要睡午覺，午休能夠保證他們補充元氣和精神。

3、父母要早知道，“強迫午睡”，是揠苗助長

孩子的學習和生活，由家庭和學校兩部分組成。除了學校的教育因素外，家里父母的因素，也會對孩子產(chǎn)生較深的影響。睡眠質量不是一件小事，會直接影響到孩子的學習狀態(tài)。如果孩子實在不愿意午休，那么父母就不要勉強，可以躺在床上休息一下，強迫午睡對孩子沒有好處。

所以，遇到孩子不午睡的情況，家長一定不要責罵孩子。不愛午休是很多孩子都會出現(xiàn)的現(xiàn)象，并不是自己的孩子有什么問題。其實，對孩子來說，這是一個普遍的現(xiàn)象，家長不要擔心。如果，逼著孩子睡午覺，會讓孩子產(chǎn)生厭煩情緒，不利于下午的學習生活。

家長還要了解，逼著孩子午休，他翻來覆去好不容易睡著了，沒睡夠又要被叫醒，這時他們大腦神經(jīng)的狀態(tài)，從突然松懈，然后又突然興奮，這樣會直接影響他們腦部神經(jīng)發(fā)育的。

總結：

孩子要不要午休這個問題在很大程度上是因人而異的。有些孩子，就不適合睡午覺，如果父母強迫孩子睡午覺，那么對孩子的身體和情緒是沒有好處的。

因此，這個問題要結合自己孩子的實際情況來確定。在孩子的生活和教育問題上，不能采取強迫手段。孩子的成長過程中，父母一定要保持耐心、細心的心態(tài)，這樣才能夠讓孩子健康快樂地成長。