活到八十歲依舊要再接再厲，爭取在身體健康的基礎(chǔ)上，活更大的歲數(shù)，在壽命方面照樣需要永攀高峰，具體活得歲數(shù)大小，本來就不是天注定，而是自己決定，正所謂：三分天注定，七分靠打拼，走路算得上自我打拼的一部分。

?一、走路會(huì)量力而行

走路雖然對(duì)身體有好處，但是需要因人而異，既不要為了走路而走路，又不要苛求走路的遠(yuǎn)近，或者走路的快慢。人跟人的身體素質(zhì)不同，適合別人的走路方式未必適合自身，因此無論走路的遠(yuǎn)近還是走路的快慢，都需要量身定做，并且要伴隨時(shí)移世易做出調(diào)整，走路絕非一成不變，依據(jù)身體的變化，年齡的變化，動(dòng)態(tài)調(diào)整才是萬全之策。走路既然是健身的方式，也就照樣是過猶不及，用適可而止的方式留有恰當(dāng)?shù)挠嗟夭攀情L壽之道。?

?二、走路貴在堅(jiān)持

走路的效果不會(huì)在一兩天內(nèi)體現(xiàn)出來，即使有輕微的效果，也感受不到。如若身體條件允許堅(jiān)持，并且需要堅(jiān)持，半途而廢往往是弊大于利。人到老年，更需要適時(shí)戰(zhàn)勝自己，跟自己的惰性開戰(zhàn)就是當(dāng)務(wù)之急。倘若室外天氣適合走路，爭取就把走路提上日程，不是走路對(duì)身體帶來益處才堅(jiān)持，而是堅(jiān)持走路以后才會(huì)對(duì)身體帶來益處。晚年健身的方式在于精，并非在于多，以免出現(xiàn)貪多嚼不爛的情形，適當(dāng)堅(jiān)持走路，幾乎可以說是長壽重要的表現(xiàn)之一。?

?三、腿腳依舊操縱自如

有一句流傳的話語：人老先老腿，腿就好比如樹的根，因此又有：樹老先老根的說法。年齡既然不能成為衡量老不老的唯一依據(jù)，即使活到八十歲也不一定就已經(jīng)衰老。如若在堅(jiān)持走適量路的基礎(chǔ)上，既不會(huì)出現(xiàn)腰酸又不會(huì)出現(xiàn)腿疼的現(xiàn)象，并且能夠順利用規(guī)劃的速度走完規(guī)劃的路線，由此可以得出初步的結(jié)論：腿腳保養(yǎng)得比較好，腿腳就較為年輕，既然局部會(huì)影響整體，腿腳較為年輕也就會(huì)對(duì)壽命產(chǎn)生積極的影響。

結(jié)語：走路的表現(xiàn)就是走路的本質(zhì)風(fēng)向標(biāo)，到了八十歲更加需要審時(shí)度勢(shì)，既需要衡量所作所為，又需要揣摩走路前，走種中或者走路后的感覺，綜合的表現(xiàn)就是在給走路打分，分?jǐn)?shù)越高，越說明有利于實(shí)現(xiàn)延年益壽。

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