當(dāng)代年輕人工作生活壓力都比較大，男性被稱為“理性動(dòng)物”，不善于言辭，很少主動(dòng)與家人、朋友傾訴，于是通過其他的方法的釋放壓力，比如吸煙喝酒，香煙和酒精眾所周知都不是好東西，而香煙中的焦油、尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)給身體帶來嚴(yán)重的傷害，酒精中的乙醇成分進(jìn)入人體之后主要通過腎臟和肝臟進(jìn)行分解和代謝，久而久之便會(huì)加速細(xì)胞癌變。

肝臟疾病近幾年來呈現(xiàn)高發(fā)趨勢(shì)，而肝臟被稱為“啞巴器官”、“沉默的器官”，之所以有這樣的稱號(hào)，是因?yàn)楦闻K上的痛覺神經(jīng)不密集，即使發(fā)生病變也無法向身體傳輸警報(bào)信號(hào)，因此大多數(shù)肝病一般到了中晚期或晚期才被發(fā)現(xiàn)，錯(cuò)過了最佳治療時(shí)期，從而誘發(fā)嚴(yán)重的后果，對(duì)于長(zhǎng)期吸煙酗酒的中年男性來說，給肝臟帶來的損傷是不容忽視的。

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1、上腹部出現(xiàn)不適感

肝臟在人體內(nèi)部處于右上腹位置，這一部位的任何舉動(dòng)都有可能與肝臟有著千絲萬縷的聯(lián)系，如果平時(shí)發(fā)現(xiàn)上腹部時(shí)不時(shí)隱隱作痛，或者間歇性的刺痛感，那么要高度重視起來，很有可能是肝臟向人體發(fā)出來的求救信號(hào)。

應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，如肝CT，排除肝臟病變的可能性或存在結(jié)石，假如以上這些問題都不存在，那么則說明不是肝臟病變?cè)斐傻?，但如果在平時(shí)右上腹出現(xiàn)不適，大家首先應(yīng)該想到的應(yīng)該是肝臟問題，千萬不要大意不放在心上。

2、皮膚有瘙癢感

肝臟病變之后導(dǎo)致膽管被堵塞，膽汁分泌不足不能在機(jī)體內(nèi)更好的代謝，這時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)異常表現(xiàn)，最常見的就是肝區(qū)有不適感，皮膚表面也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的異常癥狀，最常見的就是皮膚瘙癢、發(fā)紅，這樣的情況很多人會(huì)不由自主的去撓抓皮膚，皮膚表面出現(xiàn)一道道紅色的劃痕，排除蚊蟲叮咬和過敏的情況，對(duì)于這種不明原因的皮膚瘙癢首先應(yīng)該想到是不是肝臟出現(xiàn)了問題。

3、眼白發(fā)黃

一般情況下，身體健康的人鞏膜的顏色應(yīng)該是白色的，但是在肝臟病變的情況下鞏膜的顏色會(huì)發(fā)黃，隨著病情的加重顏色加深，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？很多人無法將眼白顏色的變化與肝臟病變相聯(lián)系起來。

因?yàn)槟懼嵩诖x過程中出現(xiàn)了問題，如果不能在人體內(nèi)正常排泄或者不能很好的代謝，這些都有可能導(dǎo)致鞏膜被黃色素感染，不過這也間接地反映出了肝臟出現(xiàn)了問題，需要高度重視起來，除了眼睛顏色發(fā)黃之外，患上肝病之后也會(huì)出現(xiàn)“肝病面容”，主要表現(xiàn)為面部發(fā)黃無光。

4、睡眠質(zhì)量下降

在肝臟功能下降的過程中患者可能會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，因?yàn)楦闻K在人體內(nèi)是一個(gè)必不可少的器官，各個(gè)器官組不是獨(dú)立存在而是相互協(xié)調(diào)進(jìn)行的，在夜間睡覺過程中通常容易出現(xiàn)潮熱多汗、口干舌燥的情況，因此如果有多夢(mèng)的情況出現(xiàn)，總是受到失眠的困擾，那么要高度警惕起來，可能和肝臟功能下降有很大的關(guān)系。

5、出現(xiàn)口臭

肝臟病變功能下降的過程中，很多人會(huì)出現(xiàn)明顯的口臭情況，因?yàn)楦喂δ芟陆岛笊眢w消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)的能力都會(huì)受到一定的影響，因此口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌或者出現(xiàn)膽汁反流的情況，此時(shí)肝病患者會(huì)有明顯的口臭現(xiàn)象，特別是在早上起床之后口臭很明顯，患者自身可以察覺到，這可能就與肝功能下降有關(guān)系，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

1、增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)

酒精已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織列入了致癌物的行列，對(duì)于肝臟來說酒精無疑是毒物，酒精進(jìn)入人體之后最終要通過肝臟代謝排出體外，所以當(dāng)大量攝入酒精之后肝臟的工作量增加，運(yùn)行負(fù)擔(dān)加重，從而在無形中增加了肝臟的負(fù)擔(dān)。

2、出現(xiàn)酒精肝

肝臟分解代謝酒精的能力達(dá)到極限之后，肝細(xì)胞可能會(huì)壞死變性，這些細(xì)胞慢慢的被酒精所吞噬，時(shí)間長(zhǎng)了以后原本正常的肝臟形成酒精肝，影響肝臟的正常代謝，最終的結(jié)果就是肝臟硬化，患者患上肝癌的幾率大大增加。

3、導(dǎo)致肝臟致癌物增加

對(duì)于肝臟健康的人來說，每天適量喝幾杯酒或許并不會(huì)給肝臟帶來太大的傷害，但是對(duì)于酒精過敏的人群來說攝入過多的酒精不僅不能被及時(shí)代謝掉，反而容易在身體內(nèi)不斷的積累，最終導(dǎo)致身體因?yàn)榫凭牟粩喾e累而中毒，另外有些人的肝臟缺乏對(duì)酒精進(jìn)行分解的酶，導(dǎo)致酒精被代謝成中間產(chǎn)物后不能繼續(xù)代謝，這些中間產(chǎn)物也會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生致癌的風(fēng)險(xiǎn)。

身體的“求救信號(hào)”：

1、全身皮膚瘙癢難耐；

2、大小魚際發(fā)紅，用手指按的時(shí)候會(huì)變成白色；

3、頭發(fā)愛出油、脫發(fā)；

臉上的“求救信號(hào)”：

1、粉刺、痘痘肌；

2、皮膚暗沉，長(zhǎng)黃褐斑；

3、眼干紅腫瘙癢。

晨起憋尿這一個(gè)壞習(xí)慣，或許比長(zhǎng)期大量喝酒給肝臟帶來的傷害更大。

對(duì)于當(dāng)代很多年輕人來說，早上按時(shí)按點(diǎn)起床是一件非常困難的事情，有些人實(shí)在憋不住了才會(huì)起床，但是他們不知道的是憋尿這種習(xí)慣對(duì)肝臟的傷害甚至比飲酒還要嚴(yán)重。

晨起后憋尿的這種行為男性比女性更為比普遍，晨起憋尿時(shí)間越長(zhǎng)對(duì)肝臟帶來的損傷越大，經(jīng)過一晚上的休整，人體會(huì)經(jīng)過長(zhǎng)達(dá)7~8個(gè)小時(shí)的新陳代謝，體內(nèi)堆積的毒素如果不能第一時(shí)間通過尿液排出體外，需要進(jìn)入肝臟進(jìn)行分解并且排除，早上醒來后肝功能開始一天的工作，堆積在體內(nèi)的毒素就會(huì)增加肝臟的運(yùn)作負(fù)擔(dān)，突如其來的工作量會(huì)導(dǎo)致肝臟處于亞健康狀態(tài)，從而影響肝臟的血液供應(yīng)，不要等到身體難以忍受的時(shí)候才起床去排尿。

如果在憋尿睡覺，那么整個(gè)肌肉和神經(jīng)會(huì)處于緊繃狀態(tài)，即使入睡也很難進(jìn)入深度睡眠，從而導(dǎo)致肝臟處于一個(gè)“進(jìn)退兩難”的地步，不知道是該工作還是該休息，同時(shí)也會(huì)給肝臟帶來較大的負(fù)擔(dān)。

所以在此奉勸一些男性，晨起后一定要及時(shí)排尿，不要憋尿，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)出現(xiàn)問題，長(zhǎng)期憋尿會(huì)給身體帶來一系列傷害。早上起床后一定不要憋尿，及時(shí)將前一天的毒素尿液排出，利于身體健康。