懸吊訓(xùn)練的基本原則 1.以閉合鏈運動為主 2.漸進抗阻訓(xùn)練原則 3.訓(xùn)練中無痛原則，保持正確的姿勢 4.在不穩(wěn)定的平面上進行訓(xùn)練 5.輔以振動技術(shù) 6.注重整體性訓(xùn)練 
漸進式階梯運動的分級 閉鏈運動：則為肢體遠端固定并承受身體重量所進行的運動，運動過程中包括兩個支點（固定點） 上肢懸吊訓(xùn)練 1、肩關(guān)節(jié)外展/內(nèi)收運動訓(xùn)練 起始體位 :病人仰臥位，肩關(guān)節(jié)軸向懸吊，吊帶固定手，窄帶置于肘部，拉高繩索使手臂微微高于水平面。 
起始體位：病人側(cè)臥位，頭枕于臂或墊之上，肩關(guān)節(jié)軸向懸吊，吊帶固定手，窄帶置于肘部，拉高繩索使手臂離開身。 
起始體位：病人坐于訓(xùn)練器之下，肩關(guān)節(jié)軸向懸吊，吊帶固定手，窄帶置于肘部，保持肘關(guān)節(jié)微屈，拉高繩索抬高手臂至病人舒適的高度。  對病人的指導(dǎo)：肩關(guān)節(jié)水平位行外展、內(nèi)收運動訓(xùn)練，可行主動訓(xùn)練也可由治療師輔助被動練習(xí)。 
起始體位：病人仰臥位，彈性繩系窄帶于上臂遠端，吊帶高于床面30cm 垂直懸吊。 
起始體位：病人側(cè)臥位，頭枕于臂或墊之上，彈性繩系窄帶于上臂遠端，吊帶高于床面50cm 垂直懸吊。
晉級訓(xùn)練：逐漸增加彈性帶的彈力以增大阻力；逐漸向遠端移動懸吊點以增加力臂。 軀干懸吊訓(xùn)練 1．頸部側(cè)屈訓(xùn)練 起始體位：病人仰臥，頭枕于中分帶，繩夾夾住兩繩，調(diào)節(jié)中分帶高度至病人感覺舒適
起始體位：病人側(cè)臥，頭枕于中分帶，繩夾夾住兩繩，調(diào)節(jié)中分帶高度至病人感覺舒適，頸部中立位。
起始體位：病人坐于訓(xùn)練器之下，寬帶置于臂下，病人伏頭于臂，寬帶高度根據(jù)所要松動的脊柱節(jié)段調(diào)整
起始體位：病人坐于訓(xùn)練器之下，寬帶置于臂下，病人前傾，頭部俯于雙臂之上，寬帶高度根據(jù)所要松動的脊柱節(jié)段調(diào)整。 對病人的指導(dǎo)：上身側(cè)移完成背部側(cè)屈，可行主動訓(xùn)練也可由治療師輔助被動練習(xí)。 6．背部旋轉(zhuǎn)運動訓(xùn)練 起始體位：病人坐于訓(xùn)練器之下，寬帶系于穿過滑輪的黑繩上，寬帶置于臂下，病人前傾，頭部俯于雙臂之上，寬帶高度根據(jù)所要松動的脊柱節(jié)段調(diào)整。
7．腹肌力量訓(xùn)練 起始體位：病人坐于訓(xùn)練器之下，寬帶系于彈性繩上，寬帶置于臂下，頭部俯于雙臂之上。 對病人的指導(dǎo)：上身下壓使腹肌收縮。
8．仰臥位背部牽伸訓(xùn)練 起始體位：病人仰臥，髖關(guān)節(jié)軸向懸吊，吊帶系于踝部，拉高繩子使骨盆離開床面。 對病人的指導(dǎo)：盡量放松下背部 下肢懸吊訓(xùn)練 1．髖關(guān)節(jié)外展、內(nèi)收運動訓(xùn)練 起始體位：病人仰臥位，雙臂抱胸，髖關(guān)節(jié)軸向懸吊，吊帶固定踝，窄帶置于膝部，拉高繩索使下肢略高于水平面。
起始體位：病人側(cè)臥位，頭枕于臂或墊之上，髖關(guān)節(jié)軸向懸吊，吊帶固定踝，窄帶置于膝部，拉高繩索使腿處于水平位。
起始體位：病人側(cè)臥位，頭枕于臂或墊之上，膝關(guān)節(jié)軸向懸吊，吊帶固定踝，窄帶置于膝部，拉高繩索使下肢處于水平位。
起始體位：病人仰臥位，雙臂抱胸，彈性繩系窄帶于大腿遠端，吊帶高于床面30cm 垂直懸吊。
對病人的指導(dǎo)：保持下肢伸直,用力下壓吊帶
晉級訓(xùn)練：逐漸增加彈性繩的彈力以增大阻力或逐漸向遠端移動懸吊點以增加力臂。 5．髖關(guān)節(jié)內(nèi)收力量訓(xùn)練 起始體位：病人仰臥位，雙臂抱胸，彈性繩系窄帶于大腿遠端，吊帶高于床面50cm 垂直懸吊，使髖關(guān)節(jié)外展。
對病人的指導(dǎo)：下肢用力下壓吊帶。 晉級訓(xùn)練：逐漸增加彈性帶的彈力以增大阻力或逐漸向遠端移動懸吊點以增加力臂。 6．膝關(guān)節(jié)伸展力量訓(xùn)練 起始體位：病人仰臥位，雙臂抱胸，彈性繩系窄帶于膝，保持膝部屈曲，吊帶高于床面30cm垂直懸吊。
對病人的指導(dǎo)：運動中保持足跟于床面上，膝關(guān)節(jié)逐漸伸展并用力下壓吊帶。
晉級訓(xùn)練：逐漸增加彈性繩的彈力以增大阻力吊帶系于足跟。
來源：優(yōu)享康康作者：優(yōu)享康復(fù)
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