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來自: wglory1688 > 《待分類》
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混元樁,鍛煉丹田內(nèi)氣,讓真氣在體內(nèi)自然流動,最簡單養(yǎng)生方法
混元樁,鍛煉丹田內(nèi)氣,讓真氣在體內(nèi)自然流動,最簡單養(yǎng)生方法。
武當太乙太極樁功(全解)
而行氣于大周天,布混元罡氣于周身經(jīng)絡,達到“法密如籠”的境界,才是太極樁外功的最終追求。反觀內(nèi)照,精神內(nèi)守是練太極樁應用的必備方法,也是太極樁武道合一的具體的表現(xiàn)。太極樁主要的養(yǎng)生作用是...
道家養(yǎng)生秘術(shù):十二段錦
道家養(yǎng)生秘術(shù):十二段錦道家養(yǎng)生秘術(shù):十二段錦“十二段錦”是余恩師著名武術(shù)家陳盛甫(1902-1996)教授生前所授系列養(yǎng)生功法之一。而...
種陽法和站養(yǎng)生樁
種陽法和站養(yǎng)生樁種陽法和站養(yǎng)生樁。站養(yǎng)生樁不僅能調(diào)動三條陽經(jīng),還能調(diào)動足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條陰經(jīng),從而使人體達...
一招呼吸降升法,任督二脈迅速通
一招呼吸降升法,任督二脈迅速通。而對于我們普通人的身體來說,更要隨時意識到身體的缺陷和病癥,立刻用最好的養(yǎng)生方法(比如:呼吸降升法)來修復自己的健康,這樣,也能最終做到“不病”啊。當然,...
站樁功法指引
站樁功法指引。站樁養(yǎng)生功以站式為主,軀干、四肢保持特定的姿勢,使全身或某些部位的松緊度呈持續(xù)的靜力性的運動狀態(tài),從而保健強身,防治疾病的靜功功法。站樁種類各類功法其站樁功法不一。站樁功姿...
求實養(yǎng)虛不生病
(所屬精氣神) 調(diào)理疾病 噓 肝(氣) 肝火旺、高血壓、頭暈目眩、兩眼干澀、食欲不振等 呵 心(神) 心悸、煩躁、失眠健忘、出汗過多、口舌生瘡等 呼 脾(氣) 脾胃不和、腹脹、腹瀉、消化...
崆峒七星樁功(本樁功融匯了養(yǎng)生、武術(shù)技擊、外氣發(fā)射等的功效)
崆峒七星樁功(本樁功融匯了養(yǎng)生、武術(shù)技擊、外氣發(fā)射等的功效)回下丹田處。積于下丹田的真氣,過會陰,通夾脊,上玉枕,使真氣上達百...
道藝形意拳
道藝形意拳一、無極勢無者,沒有也;無極勢在形意拳的內(nèi)功樁法中,目的是求入靜,使自己變成“空杯”狀態(tài)。練習無極樁可采用渾圓樁的站法,即:兩足開立,與肩同寬,兩腿微曲,兩手想抱于腹前,指尖相...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容