寶寶吃魚更聰明，各類魚的區(qū)別及營養(yǎng)價(jià)值如何為寶寶選魚?

秋琰 2022-04-20

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▲魚刺量:
淡水魚>海魚>深海魚

▲汞含量:
肉食性魚類>雜食性魚類>植物性魚類

!選購魚類時(shí)需注意五點(diǎn)事項(xiàng)
◆1、肉質(zhì)要有彈性。
◆2、魚鰓呈淡紅色或暗紅色。
◆3、眼球微凸且黑白清晰。
◆4、外觀完整，無鱗片脫落之現(xiàn)象。
◆5、無臭腥味者為新鮮的。

母什么時(shí)候開始給低齡寶寶添加魚?
剛添加輔食就可以嘗試添加魚肉泥，但是需要注意觀察孩子的過敏情況，如果出現(xiàn)過敏，可以間隔一段時(shí)間后，少量嘗試。

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來自：秋琰 > 《健康美食》

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