編輯丨十八

文丨科技點子王

你知道人類為什么要遠離黃賭毒嗎？

你知道為什么瀏覽完情色視頻后，大腦會無比興奮嗎？

你知道為什么很多人一旦沾染了黃賭毒，就再也戒不掉了嗎？

真的是因為這些人不思進取，想要弄得自己眾叛親離嗎？不，不是的，其實是因為他們的大腦根本就不聽自己的指揮。

人類大腦會分泌一種名為“多巴胺”的物質，它會觸發(fā)一種獎勵機制，使人感到快樂，可一旦大腦分泌過多的“多巴胺”，反而會讓人墜入無盡的深淵！

那么“多巴胺”究竟是一種什么東西？為什么人類大腦越被獎勵，分泌的多巴胺越多，反而越容易消亡？為什么我們會無法控制自己的大腦呢？

多巴胺是什么？

在看完一部刺激的小電影后，你是否會覺得渾身發(fā)熱，注意力高度集中，整個身體都興奮起來，仿佛經(jīng)歷了一場顱內高潮？

這些身體信號其實都在傳遞一個消息—你的大腦正在分泌多巴胺！那么“多巴胺”到底是什么呢？

它其實是一種激素，當大腦對于某一件事物產生期待的時候，就會自動分泌這種名為多巴胺的物質。換句話說，就是每當大腦發(fā)現(xiàn)自己可以有一個得到獎勵的機會時，它就會自動釋放這種名為多巴胺的激素。

這種獎勵非常簡單，可以是一個普通的笑話，一種自己向往的美食，或者是別人的一句贊美；還可以是抽一支煙，打一把游戲，通過整容讓自己變得更美；更深層次的體驗則可能是一場激烈的為愛鼓掌、一次涉及千萬的豪賭、一袋毀人一生的毒品。

根據(jù)相關的科學實驗，一場為愛鼓掌能讓大腦的多巴胺含量提升百分之百，而毒品甚至能讓多巴胺的分泌量達到正常值的350%。當大腦的多巴胺濃度達到這個地步后，人類根本就無法控制自己的大腦。

而多巴胺的發(fā)現(xiàn)，還是來源于一次機緣巧合的實驗。

上個世紀中葉，兩位科學家在一次電擊小白鼠的實驗中意外發(fā)現(xiàn)，當小白鼠觸碰微弱電流的時候，小白鼠下丘腦外側部會分泌一種神奇的物質，使小白鼠處于高度興奮。

為了大腦能夠持續(xù)分泌這種物質，小白鼠會寧愿不吃不喝，也要去推動可以產生電流的杠桿。

在這些小白鼠中，即便是最不積極的那一只，在短短的12個小時間里，也陸陸續(xù)續(xù)按下杠桿超過300次，大概是每分鐘4次的節(jié)奏。至于最積極的那一只小白鼠，12個小時內累計按壓可以產生電流的杠桿超過7500次，平均每小時742次。

后來科學家又給這些小老鼠設置了障礙；比如說它們要想拉動拉桿，就必須經(jīng)過有水，有食物，或者是發(fā)了情的性伴侶的位置。

結果餓得要死饑渴得不行的小白鼠，居然可以克服身體的痛苦、饑渴甚至性沖動直接奔向杠桿，仿佛被電擊才是鼠生最大的目標。

這種讓動物來刺激自己的大腦產生快感的實驗方法稱作“顱內自我刺激”，而小白鼠們大腦由此產生的物質就是多巴胺，也是所謂的“腦刺激獎勵”。

這些小白鼠在每一次按下按鈕之前，為了讓自己的大腦分泌更多的多巴胺，會不由自主地產生一種“還想要”的渴望。

當渴望被滿足后，就會尋求更大的刺激，如此循環(huán)往復，每一次刺激都會讓這些小白鼠尋求更多的刺激，直到自己徹底無法控制自己的大腦。

通過這些實驗，人們發(fā)現(xiàn)在一個人的大腦有強烈渴望并被滿足時，就會分泌大量的多巴胺。

如果這樣看來，多巴胺豈不是人類快樂的源泉？多分泌一些多巴胺，讓人變得快樂難道不好嗎？

但是為什么“多巴胺”更多的時候是和渴望、野心、上癮和性沖動有關呢？為什么多巴胺又會和“黃賭毒”扯上關系呢？沉溺黃賭毒又會有什么危害呢？

多巴胺不僅是大腦的獎勵，更是身體的敵人

多巴胺是人類欲望被滿足后，大腦給予的獎勵。如果只是偶爾的一次滿足欲望，一個人會感到很快樂，但是當欲望不斷被滿足后，人們反而會感到空虛。這又是為什么呢？

當你在瀏覽短視頻的時候，是不是經(jīng)常一看就是好幾個小時，簡稱手機上癮。其實有時候我們根本就沒有關注內容，只是在不停地點開“下一條”，這是因為大腦分泌的多巴胺在告訴我們—你知道的，下一條會很爽！

這種期待，會使我們在放下手機，關掉APP的時候，變得格外焦慮。多巴胺會給我們一種饑渴感，卻不會給我們滿足感。

而且隨著一次次的滿足或者不滿足，多巴胺產生的“饑渴感”就會更加強烈，也就是說多巴胺的閾值提高了，這也被稱之為上癮。

當你吃飽了再吃自己最喜歡的美食時，當你連續(xù)追完三部驚險刺激的電影后，當你和自己最愛的人待在一起已經(jīng)十年時，你是不是會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)沒有最開始那么興奮了？

這是因為當我們大量地接觸同一種“新奇”的時候，多巴胺就不再那么容易分泌了，它需要你給它更加強烈的刺激。

人類對于快感是會脫敏的，人產生快感的臨界值會不斷地升高。

小時候大家可能會因為獲得五塊錢的零花錢而興奮不已，但長大后即使是領到3000塊錢的工資，也不會多么高興。

除此之外，大腦還會有一種敏化反應。也就是說，人類會對促使自己產生期待的相關信息更加敏感。

在許多人的眼中，這種能讓自己產生期待的相關內容就像黑夜中的月亮那樣閃閃發(fā)光，讓人忍不住地去關注它，這種物質會遠遠比其他事物更加的吸引人。

而且隨著大腦分泌大量的多巴胺，會使人的腦前額葉功能退化，這會導致上癮者無法控制自己的沖動，同時也無法預料自己的行為會造成的后果，簡而言之，就是讓自己無法控制自己。

很多時候，當欲望被實現(xiàn)，快樂也就消磨殆盡了。下一次要想大腦分泌同樣多的多巴胺，產生這種同樣興奮的心情，就需要更大或者更新奇的刺激。

許多看慣了黃色影片的人，會發(fā)現(xiàn)自己對一般片子都提不起“性”趣，這個時候只有觀看更加刺激更加新奇的影片，才能讓大腦興奮起來，這就是典型的多巴胺劫持。

一個人要想一直獲得快感，就得不斷地加強刺激身體興奮的程度。

有些人抽煙，一開始每天只抽兩三根，后來一天就要抽半包，然后就是一包，甚至是兩包。而吸毒，色情，賭博也都遵循這個邏輯。

黃賭毒都是很容易使人產生欲望的東西，大腦為了刺激多巴胺分泌，讓人獲得這種欲望滿足，而不斷挑戰(zhàn)自己的底線，一次次突破下限，如此循環(huán)往復，人類對于“黃賭毒”就此成癮，很難戒掉。

對于“黃賭毒”，只有一開始就徹底遠離，才能讓大腦對這種“新奇”不作出反應，只有一遍遍地告誡自己，打上精神烙印，對黃賭毒形成恐懼反應，才不會讓自己上癮。因為一旦上癮，為了分泌更多的多巴胺，我們根本就無法控制自己的大腦。

我們需要離誘惑的東西遠一點，減緩多巴胺的分泌。用我們的意志力來戰(zhàn)勝多巴胺的分泌，奪回身體的主導權。

多巴胺可以被控制

事實上，雖然多巴胺分泌失控，會讓人走向深淵，但一旦掌握了多巴胺的分泌機制，我們就可以控制多巴胺的分泌，給生活帶來更多的快樂，讓人幸福感滿滿。

雖然多巴胺會讓人產生強烈的欲望，可人也是要有欲望才能活下去的啊。那些喪失了欲望，大腦不怎么分泌多巴胺，對生活的一切都提不起興趣的人，往往也會更加痛苦。

那么我們要怎么控制多巴胺的分泌呢？

首先，獎賞，挑戰(zhàn)和希望都能刺激多巴胺的分泌。百尺竿頭，更進一步。當我們解開一個世紀難題的時候，會感覺興奮無比，這是挑戰(zhàn)在刺激多巴胺的結果。

當學生埋頭苦干，深夜還在學習的時候，會想著通過自己的努力就可以考上心儀的大學， 整個人就會興奮無比，獲得滿滿的干勁，大腦不停分泌多多巴胺，這是希望在刺激多巴胺的結果。

這些刺激多巴胺的方式多種多樣，不會重復，也就不會提高多巴胺分泌的閾值，更不會上癮，只會讓人得到滿足，屬于正向分泌。

另一方面，我們可以通過鍛煉我們的意志力，來有意識地抑制多巴胺的分泌。

意志力是受生理驅使的。比如說面對美食的誘惑，我們可以通過頑強的意志力來抵制住想要吃東西的欲望，從而使自己保持健康的身材。

但是意志力也不是無窮無盡的，它會被消耗，需要一定時間的積累才能恢復。所以我們平時要盡可能地節(jié)約我們的意志力，有什么小事，盡快處理，不要一直在那拖拖拖，等待是消耗意志力最大的幫手。

一旦意志力不夠，大腦為了分泌更多的多巴胺，就會變得毫無節(jié)制。

結語

孔子曰：克己復禮為仁。

克己的本質就是要適當?shù)乜刂谱约旱挠?/p>

多巴胺是柄雙刃劍，欲望本身沒有好壞之分。我們唯一能做的，就是盡可能地控制多巴胺的分泌，控制自己的欲望。