本文貝爾商道為大家介紹什么是“關注圈和影響圈”，以及如何減少自己的“關注圈”，拓展自己的“影響圈”。

《與成功有約》一書的作者史蒂芬．柯維（Stephen Covey）提出了“關注圈和影響圈”的概念。

“關注圈”是指你投入時間去注意的焦點范圍的事情或事物，比如個人健康、家庭關系、事業(yè)工作、國家經(jīng)濟、新聞時事、娛樂新聞等，這類事情或事物通常超過個人能力范圍。換句話說，“關注圈”大于個人的能力范圍。

“影響圈”指的是你可以投入時間和注意力去掌握的事情或事物，并且自己可以讓事物發(fā)生改變，比如自己的處事原則、努力程度、學歷技能。換句話說，個人的能力范圍大于“影響圈”。

常見的“關注圈”有以下內(nèi)容：時事新聞、明星八卦、別人的回應、天災人禍、運氣好壞、天氣狀況等。

常見的“影響圈”有以下內(nèi)容：出門要不要帶雨傘、要不要列待辦清單、做哪些對自己有益的小行動(閱讀、健身、學技能)、做哪些防疫措施(少聚集、戴口罩)、選擇往來的朋友、選擇吃什么食物等。

消極被動的人習慣專注于“關注圈”，將不如人意的結果推卸給外在環(huán)境，不斷地抱怨他人，為自己的消極行為尋找借口。

專注“影響圈”的人則習慣花費更多的精力投入到自我成長，不浪費時間與精力在“關注圈”上面，而是將注意力放在“擴大影響圈”。

如果你只關注那些你不可以掌握的事情或事物，比如家庭出身，身高體重這些，那么你會非常痛苦，因為你對此無法掌控。但如果你把關注力放在你能掌握的事情或事物上，你可能就會變得快樂，因為你對它有著掌控力，比如打游戲，看電影。

同樣，“影響圈”又會反作用于你的“關注圈”。如果你的“影響圈”始終無法擴大，那你能影響的事情或事物就會很有限，你的“關注圈”也會很局限，因為你只關注那些你能做到的事情或事物。但如果你的“影響圈”逐漸擴大，你能影響的事情或事物越來越多，那你的“關注圈”也會隨之擴大，因為你能掌控的事情或事物越來越多。

貝爾商道認為，網(wǎng)絡創(chuàng)業(yè)者，應該努力減少自己的關注圈，同時努力拓展自己的影響圈。

如何減少自己的“關注圈”呢？

第一，聚焦自己的關注圈，不要讓自己的精力分散在各種雜亂無章的信息之中，讓自己不被信息碎片給綁架。比如，盡量減少手機的使用頻率，屏蔽無意義的手機應用的通知消息。

第二，提高自己的行動力。不要讓自己每天疲于奔命，陷入各種瑣事之中，難以自拔。比如，優(yōu)先處理20%重要且緊急的事情，不去處理或者延遲處理那些不重要不緊急的事情。

如何拓展自己的“影響圈”呢？

第一，自我分析生活中哪些事情或事物，是屬于“影響圈”。

第二，區(qū)分落在“關注圈”的事情或事物，哪些是可以讓它變成“影響圈”。

第三，盡量擴充“影響圈”的內(nèi)容和數(shù)量，縮小“關注圈”的內(nèi)容和數(shù)量。