如果你已經(jīng)50-80歲，建議花兩分鐘看看這篇文章，快樂(lè)長(zhǎng)壽自然來(lái)！

要懂得與過(guò)去做個(gè)了斷

50歲以后，要想過(guò)上快樂(lè)的日子，就得與過(guò)去做個(gè)了斷。

和自己過(guò)去的地位斷絕關(guān)系，老老實(shí)實(shí)地服老；和過(guò)去相處不來(lái)的人保持距離，不念不恨各自安好；和過(guò)去不愉快的事斷絕關(guān)系，收拾好自己的心情。

明白什么年齡做什么事，什么時(shí)候說(shuō)什么話。這樣才能不越界，不逞強(qiáng)，不悲傷，一身輕地走進(jìn)屬于自己的快樂(lè)世界里。

別再粗茶淡飯過(guò)日子

高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸的存在，讓很多老年朋友以為“粗茶淡飯”才是健康長(zhǎng)壽的唯一正解。只吃菜不吃肉，就能延年益壽，少得病。

但實(shí)際上，真正健康的飲食并非粗茶淡飯，而是要科學(xué)搭配。

中國(guó)居民平衡膳食寶塔建議，每天應(yīng)吃300~500克蔬菜，120~250克魚(yú)、禽、肉、蛋等動(dòng)物性食物。人過(guò)六十，更要注重營(yíng)養(yǎng)，所以不要盲目的粗茶淡飯。

要明白活著不要太較真

有一句很經(jīng)典的話，很多人肯定都聽(tīng)過(guò)：認(rèn)真，你就輸了。

在生活中，太較真的話，會(huì)失去很多樂(lè)趣，更是有很多人，就輸在“較真”這兩個(gè)字上。老話不是說(shuō)“難得糊涂”嗎？在該糊涂的時(shí)候裝糊涂，不去較真，這其實(shí)是人生的最高境界。

到了這個(gè)年紀(jì)，對(duì)于生活中的一些人和一些事，就該睜一只眼閉一只眼，不違原則的事情，不必去較真。糊涂地過(guò)，開(kāi)心地活，才能在這一生中贏得漂亮！

學(xué)會(huì)做一個(gè)安靜的看客

老了，不再精力無(wú)限，不需爭(zhēng)分奪秒，不如做一個(gè)安靜的看客，慢下來(lái)，靜下來(lái)，聽(tīng)一聽(tīng)花開(kāi)的聲音，感受下活著是多么的美好。

老了，做一個(gè)安靜的看客，懂得傾聽(tīng)、觀看和順其自然。雖然自己的經(jīng)驗(yàn)和見(jiàn)解多或者好，但不一定適合年輕人，所以你只能給建議，而不是下命令。時(shí)刻牢記自己看客的位置，才不會(huì)越俎代庖、自尋煩惱。

不妨給自己的幸福打工

人老了也得有事干，有事干就忙得歡，活得歡天喜地快樂(lè)無(wú)邊了。

其實(shí)，學(xué)習(xí)、勞動(dòng)、鍛煉、帶孫、栽花種菜等等都是在為自己的幸福打工。如此一來(lái)就會(huì)給我們的晚年多掙回些幸福來(lái)。

更應(yīng)該關(guān)心的人是自己

這一輩子，我們最對(duì)不起的那個(gè)人其實(shí)是自己。

想一想以前的日子，為了家人、為了生活，不得不去討好別人、取悅別人，以換取自己想要的生活，是多么的不容易啊。

而現(xiàn)在到了這個(gè)年紀(jì)，該允許自己少想別人，多關(guān)心關(guān)心自己了。與其再去取悅別人，落得名聲不好，還不如取悅自己，讓生活的每一天都變得有意義、變得豐富多彩。

選擇朋友很重要，尤其是老友

“近朱者赤，近墨者黑?！惫耪Z(yǔ)早就說(shuō)明白了選擇朋友的重要性?；仡^想一想，經(jīng)過(guò)了這么幾十年的光景，還能陪伴在自己身邊的，絕對(duì)是值得一生珍惜的人。

知己難覓，知音難求，老友難得。到了這個(gè)年紀(jì)，一定要好好珍惜身邊的老朋友，甚至是那些還保持聯(lián)系的老同學(xué)、老戰(zhàn)友、老同事，生活會(huì)因他們而變得更加豐富、更加有趣。

要記住心年輕了，老算什么

人總會(huì)變老，這是事實(shí)，也是客觀規(guī)律。但心若年輕，老去的就永遠(yuǎn)只是年齡，不老的是精神、氣質(zhì)和風(fēng)韻。

人過(guò)六十，擁有一個(gè)好心態(tài)，開(kāi)朗樂(lè)觀，淡泊豁達(dá)。擁有一個(gè)年輕的心態(tài)，不嘆老，不悲秋，50歲的年齡，30歲的心態(tài)。別為老年愁，年輕就在我們的心里頭，日子越過(guò)越有奔頭！