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足三里穴位顧名思義是在腿上，位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。那么一起來(lái)看一看這個(gè)穴位具體在那里。

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足三里穴有一個(gè)作用是調(diào)節(jié)身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力?？梢酝ㄟ^(guò)長(zhǎng)按穴位來(lái)實(shí)現(xiàn)這一養(yǎng)生保健的效果。

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足三里穴具有健脾和胃的功效，經(jīng)常按壓足三里穴有助于開(kāi)胃，幫助消化，增強(qiáng)食欲。同時(shí)對(duì)治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘有很好的效果。

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足三里穴是一個(gè)陰陽(yáng)調(diào)和的部位，驚顫按壓有助于抗衰老、強(qiáng)身健體，對(duì)各種老年疾病有很好的防治效果。比如高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風(fēng)濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。

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足三里穴對(duì)泌尿系統(tǒng)功能也有很好的效果，長(zhǎng)期按壓對(duì)男性膀胱炎、陽(yáng)痿、遺精，女性功能性子宮出血、盆腔炎等有很好的療效。