中脘穴屬于“任脈穴”，有疏肝養(yǎng)胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等作用；中脘穴的位置：肚臍向上4寸，詳見本文圖解中脘穴的準確位置圖及穴位療法。

關注[穴位密碼]微信公眾號：xueweimima

   【中脘穴的準確位置圖】

   【圖解中脘穴的位置】

    【中脘穴】位于上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點（當臍中上4寸）。即：從心口窩到肚臍眼四寸的地方（也就是心口窩到肚臍眼中央）

    中脘穴的準確位置：位于見突到肚臍的中點處（肚臍向上4寸）。專家提醒：經(jīng)常按揉中脘穴可以抑制人的食欲。食欲降下來以后，就要促進胃腸蠕動，讓體內(nèi)多余的垃圾脂肪排泄出去。

    【快速取穴】仰臥位，在上腹部，神闕與胸劍結合點連線的中點處，按壓有酸脹感（圖②）。

    點擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】

   【穴名解說】

    【中脘穴】  Zhōng wǎn（RN12），經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。《脈經(jīng)》名中管。屬任脈。任脈、手太陽與少陽、足陽明之會。胃之募穴。八會穴之腑會。穴在胃體中部，故名。具有和胃健脾、降逆利水之功用。別名：上紀穴，胃脘穴，大倉穴，太倉穴，胃管穴，三管穴，中管穴，中碗穴。

    【穴位含義】任脈的地部經(jīng)水由此向下而行。

    （1）“中脘穴”?！爸小?，指本穴相對于上脘穴、下脘穴二穴而為中也，中間也?！半洹?，空腔也，這里指的是胃部、胃腑。古人認為本穴位于胃部的中間，所以稱為“中脘”……該穴名意指任有脈的地部經(jīng)水由此向下而行。本穴物質(zhì)為任脈上部經(jīng)脈的下行經(jīng)水，至本穴后，經(jīng)水繼續(xù)向下而行，如流入任脈下部的巨大空腔，故名：中管、中碗名意與中脘同，碗通脘。

    （2）“上紀穴”?！吧稀保喜恳??！凹o”，綱紀之意。上紀名意指本穴對胸腹體表的氣血有抓總提綱的作用。本穴物質(zhì)為胸腹上部下行而至的地部經(jīng)水，在本穴為先聚集后下行，本穴如有對胸腹體表氣血抓總提綱的作用，故名“上紀”。

    （3）“胃脘穴”?！拔浮?，胃腑也?！半洹保涨灰?。胃脘名意指本穴氣血直接作用于胃腑。本穴氣血為地部經(jīng)水，性溫，與胃經(jīng)氣血同性，可直接調(diào)控胃腑氣血的陰陽虛實，故名“胃脘”。胃管名意與胃脘同，管通脘。

    （4）“大倉穴”。“大”，與小相對，大也?！皞}”，倉庫也。大倉名意指本穴為地部經(jīng)水匯聚的大倉庫。理同中脘名解。太倉名意與大倉同。

    （5）“三管穴”?！叭保甘痔栃∧c經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、足陽明胃經(jīng)三經(jīng)也?！肮堋保滓?。三管名意指手太陽手少陽足陽明三經(jīng)的冷降之水皆由本穴聚集下流。

    （6）手太陽手少陽足陽明任脈之會。本穴物質(zhì)為地部經(jīng)水，它不光來自于任脈上部經(jīng)脈的冷降之水，還有手太陽手少陽足陽明三經(jīng)的冷降水液，故為手太陽手少陽足陽明任脈之會。

    【氣血特征】氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水。

    【運行規(guī)律】循任脈下行。

    【功能作用】聚集及傳導地部水液。

   【中脘穴位的作用功效】

    1、疏肝養(yǎng)胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用；

    2、緩解治療胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、納呆、反胃、食不化、治療慢性胃炎、胃潰瘍、黃疸、胃擴張等；

    3、緩解治療腸鳴、泄瀉、便秘、便血、脅下堅痛、治療慢性肝炎等；

    4、緩解治療喘息不止、惡心、痰多、咳喘、失眠、臟躁、癲癇、尸厥、子宮脫垂、蕁麻疹、食物中毒、治療燒心等。

    【作用功效】中脘穴，健脾和胃、補中安神。

    【臨床應用】現(xiàn)代常用于治療胃炎、胃痙攣、胃潰瘍、胃下垂、食物中毒、癲癇、精神病、神經(jīng)衰弱等。

    【中脘穴位配伍】中脘穴配百會穴、足三里穴、神門穴治失眠、臟躁；中脘穴配膻中穴、天突穴、豐隆穴治哮喘；中脘穴配梁丘穴、下巨虛穴治急性胃腸炎；中脘穴配肝俞穴、太沖穴、三陰交穴、公孫穴治療胃十二指腸球部潰瘍；中脘穴配上脘穴、梁門穴（電針20分鐘）治膽道蛔蟲癥；中脘穴配陽池穴、胞門穴、子戶穴（針灸并用），治腰痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)（子宮不正）；中脘穴配氣海穴、足三里穴、內(nèi)關穴、百會穴治胃下垂。

   【穴位療法及注意事項】

    【治法原則】寒則補之留針或多灸，熱則瀉針出氣或水針。

    【艾灸方法】用艾條溫和灸中脘穴5~10分鐘，一天一次，可以治療頭痛、失眠、驚風。

    【拔罐方法】用氣罐留罐中脘穴10~15分鐘，隔天一次，可緩解治療頭痛、黃疸、便秘等。

    【刮痧方法】用角刮法刮拭中脘穴，以出痧為度，隔天一次，可以緩解治療腹脹、嘔吐等。

    【點揉法】伸出雙手的食指、中指四根手指，四指并攏，點到中脘穴上，用力向下點，力度以自己能夠承受為準，堅持10秒鐘，松開，然后再點，再松開，直到癥狀減輕。

    【掌揉法】用手掌掌心或掌根，放在中脘穴上，按揉。中醫(yī)講順時針為補、逆時針為泄，一般是指肚臍周圍，此處不必考慮順逆補泄。

    減肥的穴位：中脘穴 （詳細點擊：穴位按摩減肥視頻》》）


    中脘穴的按摩方法：

    點擊法：兩手相對，如果另一只手不方便，用一只手也可以，但是一根手指頭的力量很弱，不容易點揉到這個穴位，所以至少要用兩個手指頭，對于脹氣，胃痛，可以點擊它，點擊它會出現(xiàn)酸痛，隨后會出現(xiàn)打嗝，用力要大，堅持 一般3-5分鐘。

    按摩中脘穴的手法：推揉中脘穴3~5分鐘，長期按摩?？梢愿纳泣S疸、頭痛等。

    特別提醒：中脘穴孕婦禁止按摩。

    人體的臟腑器官出現(xiàn)疾病，往往是通過穴位的異常表現(xiàn)出來的。人體都有哪些穴位，又都主管哪些器官呢？怎樣按摩穴位可以驅(qū)除疾病呢，對于沒有中醫(yī)基礎的普通人可以通過穴位按摩來給自己治病嗎

    有一個病例：以前有一個女孩子想讓自己身體瘦一些，飲食不太注意，凈節(jié)食，同時還喜歡吃涼的東西，她得了胃脘部的不適癥狀，開始覺得不消化，然后就胃疼的不行，難受，就去檢查，先去西醫(yī)院里邊檢查，做了一系列的診斷，檢查的結果得了胃癱瘓（準確的來講叫：胃動力不足）。這種胃動力不足說明胃的蠕動功能已經(jīng)下降了。食物吃下來以后不能充分的融合、攪拌，也不能正常的分泌。胃的消化功能就極度下降，最后檢查來檢查去，沒有很好的辦法，只能服藥，吃了藥就好一些，不吃藥就又不好。后來她就找到我?guī)椭纯床　?br>
    我當時選的主穴就是中脘穴，以中脘穴為主然后再配上其它兩三個相關的穴位，就這樣的治療一周的時間，她的胃動力不足，癱瘓的病癥完全好了，一直到現(xiàn)在都非常健康。

    

    中脘穴是一個交匯穴，是不同的經(jīng)脈交匯在一起的穴位，這些經(jīng)脈是任脈、足陽明胃經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)，這些經(jīng)脈都交匯在人體中脘穴的位置上，足陽明胃經(jīng)這條經(jīng)脈走在我們?nèi)梭w的胸部，在中脘穴的兩側有幾個胃經(jīng)的穴位，上面叫作：不容穴，下面叫作承滿穴，往下叫作梁門穴。這三個穴位代表我們吃飯應該吃多少。我們吃東西吃梁門的位置是正好。這幾個穴位的位置也恰恰和中脘穴相鄰，又交匯在這里。所以中脘穴治療消化系統(tǒng)的病癥，特別是胃的病癥特別有意義和作用。

    

    正常情況下按揉中脘穴不會有副作用。如果一個人經(jīng)常面黃肌瘦、消化不好，尤其是女性朋友特別關心自己有眼袋，眼袋其實就是足陽明胃經(jīng)的問題，因為陽明胃經(jīng)恰恰起始在我們眼睛的下面，如果想去除眼袋的問題，中脘穴就有很好的作用。就是胃經(jīng)往下走，匯集在中脘穴的位置。

    胃是消化系統(tǒng)，有消化的功能，對人體不僅是消化營養(yǎng)，水分也要通過它來消化運轉(zhuǎn)。有些人脾胃功能差的人就會出現(xiàn)臉腫、眼睛下面腫的情況，這些情況都是歸脾胃來管理，所以按揉中脘穴對消除眼袋有幫助作用，每天堅持揉有很好的效果，順時針、逆時針按揉都可以，一般來講順時針為補，逆時針為瀉。

    中脘穴還有美容的作用，而且還能讓你的臉色看起來很紅潤，改善面色。人的面色，女人，包括男性，看他身體是不是很健康就看他臉色是不是很紅潤，一定是紅和潤，是說這個紅分布的很均勻。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里第一篇叫《上古天真論》，這里對男性和女性的生理周期進行了描述，女性以7年為基數(shù)，男性以8年為基數(shù)，其中有一句話很關鍵：女子四七筋骨堅，身體盛壯，這是女性最好的時間，也是生育最佳的年齡。但是到了五七35歲的時候，陽明脈衰于上，面媽焦、發(fā)始墮，臉色開始發(fā)黃（黃臉婆），這時臉色開始發(fā)生變化，這是衰老最早的表現(xiàn)，就是從脾胃脈（陽明脈）開始衰老。加以女性的保養(yǎng)延緩衰老，中脘穴就可以保護我們?nèi)梭w陽明脈非常重要的一個穴位。

    經(jīng)常按摩中脘穴就是促消化、促氣血的化生源頭就讓你的臉色看起來很紅潤，延緩女性的衰老。

   【本文標簽】中脘穴 中脘穴的位置 中脘穴的作用

免費送《穴位治百病-查詢手冊》

   【免責忠告】此文章為穴位密碼網(wǎng)整理或來自網(wǎng)絡書籍，版權歸原作者所有，發(fā)布的人體穴位圖和信息僅供參考，若針灸等相關操作請咨詢當?shù)蒯t(yī)院醫(yī)師，或加入穴位密碼QQ群（184221189）交流討論。