【一】前幾日，有人通過微信咨詢與我，進(jìn)入春天后特別容易做夢(mèng)，甚至是惡夢(mèng)，常常會(huì)在夢(mèng)中被嚇醒，這是怎么回事呢？從中醫(yī)來分析，這與肝血不足有很大關(guān)系！春時(shí)肝當(dāng)令，肝血易虛。在正常情況下，人入睡則陽(yáng)潛于陰中，魂不上擾，睡眠安然。若肝血不足時(shí)，血不能舍魂，則魂易妄動(dòng)，失其舍而飛揚(yáng)于外。因此肝血虛之人往往會(huì)有驚恐之夢(mèng)。另外，在肝血不足的基礎(chǔ)上，若生活中過喜則夢(mèng)開，過怒則夢(mèng)閉，過懼則夢(mèng)匿，過憂則夢(mèng)嗔，過哀則夢(mèng)救，過忿則夢(mèng)詈，過驚則夢(mèng)狂。一般來說，若夢(mèng)中出現(xiàn)花草、神仙、歡喜之事，往往是單純的肝血不足，血不舍魂。若兼有腎虛，則其夢(mèng)境多恐且多驚懼！那么我們當(dāng)如何養(yǎng)肝血呢？建議有如下幾點(diǎn)：一則，趁春天服用二至丸或杞菊地黃丸，以養(yǎng)肝血；二則，保持和暢的情緒，盡量遠(yuǎn)離怨恨惱怒煩等負(fù)面情緒，以免擾動(dòng)肝火；三則，飲食清淡些，建議多素少肉，可使脾胃安和，且肝氣舒暢，心神不妄動(dòng)；四則，汗血同源，建議勿過度運(yùn)動(dòng)，以免大汗出則傷肝血；五則，建議多閉目，多舒筋，多上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，多吃些黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、藍(lán)莓、桑椹等。

【二】臨床上，經(jīng)常有患者在就診時(shí)自訴自己的“遭遇”：晚上做夢(mèng)特多，就如同是“電影大片”，有驚心動(dòng)魄的故事情節(jié)。上個(gè)廁所，回來后這個(gè)“夢(mèng)”繼續(xù)還能接上，快能拍成續(xù)集了。晚間睡不好，早晨睡醒后特別累！白天工作學(xué)習(xí)時(shí)狀態(tài)不佳，昏昏沉沉，記憶力減退……我們?yōu)槭裁磿?huì)做夢(mèng)？夢(mèng)與健康有沒有相關(guān)性呢？傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，夢(mèng)是睡眠時(shí)神志活動(dòng)的特殊表現(xiàn)。人都有魂魄，肝藏魂，肺藏魄，夢(mèng)的產(chǎn)生與魂魄有密切相關(guān)。何謂魂？“隨神往來者謂之魂”；何謂魄？“并精出入者謂之魄”。簡(jiǎn)單來說，魂指夢(mèng)幻活動(dòng)，魄指人的本能感覺活動(dòng)。古人云：夢(mèng)者，象也，精氣動(dòng)也，魂魄離身，神來往也。明代大醫(yī)張景岳指出：“魂之為言，如夢(mèng)沒恍惚、變幻游行之境，皆是也；魄之為用，能動(dòng)能作，痛癢由之而覺也?！?/span>由此可見，魂魄飛揚(yáng)，實(shí)際上是指有意識(shí)的心神活動(dòng)之外的特殊神志活動(dòng)，即夢(mèng)幻狀態(tài)下所出現(xiàn)的如臨其境的感覺。
 傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，真正健康的人是應(yīng)該無夢(mèng)的。生活中我們也有這樣的體會(huì)，有時(shí)身體特別健康，則睡眠會(huì)非常好，一夜無夢(mèng)。若為健康人，則隨一日自然陰陽(yáng)之變化，營(yíng)衛(wèi)運(yùn)行有常，入睡時(shí)，則神魂隨之?dāng)坎赜谌梭w內(nèi)部。因氣血調(diào)和，無外邪所侵，無內(nèi)因所擾，故心神安定，魂魄亦安，對(duì)周身環(huán)境、體內(nèi)環(huán)境均無所感知，從而達(dá)到無夢(mèng)的狀態(tài)。正如《列子》所云：“古之真人，其覺自忘，其寢不夢(mèng)?！?/span>當(dāng)然，如果我們的正氣尚足，沒有患病。此時(shí)我們雖然有夢(mèng)，但夢(mèng)的程度較為輕淺，夢(mèng)的數(shù)量比較少，醒來對(duì)夢(mèng)境往往記憶不清，或自覺無夢(mèng)。醒來之后，我們會(huì)感覺睡眠質(zhì)量良好，精力充沛，雖有夢(mèng)卻無不良影響，這即是生理之夢(mèng)，是正常的做夢(mèng)。睡覺即是陽(yáng)歸于陰中。而心含君火，屬陽(yáng)。若心神收斂，陽(yáng)氣就容易歸根，自然就能安眠。反之，若睡前各種胡思亂想，心神飛越，君火上浮而不能下潛，則陽(yáng)不入陰，不容易入眠。即使入眠，亦會(huì)有各種夢(mèng)。