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人有三大基本心理需求，分別是自主、能力和歸屬感。《我們內心的沖突》這本書的研究屬于歸屬感的范疇，因為沖突源于人際關系。 本書作者，卡倫.霍妮，是與榮格、阿德勒、弗洛姆齊名的心理學大師。她是新佛洛依德學派的代表人物，批判性地發(fā)展了佛洛依德的理論。 弗洛伊德摒除了道德，更多地用本能來解釋人的行為。而卡倫.霍妮更重視關系和道德對人的影響，她毫不隱瞞對“祖師爺”弗洛伊德觀點的批判，這點讓我深感佩服。為此她曾被紐約精神病研究所除名。  1.童年對心理疾病的影響 先簡單一下精神分析學派的一個基本觀點。精神分析學派認為，童年時期遭受的創(chuàng)傷埋下心理疾病的種子。 在日后的人生階段遭受類似的創(chuàng)傷，就爆發(fā)相應的心理疾病。心理疾病從重到輕分為精神病、人格障礙、神經癥。 精神分析學派大致認為， 精神病是1歲以前的養(yǎng)育出現(xiàn)嚴重問題。 人格障礙是3歲前的養(yǎng)育出現(xiàn)嚴重問題。 神經癥是6歲以前的養(yǎng)育出現(xiàn)問題導致。 真是應了那句話“幸福的童年治愈一生，不幸的童年需要用一生來治愈” 這里引申出一個疑問：如果性格是在童年時期形成的，成年后的經歷對性格是否還有意義？ 卡倫.霍妮認為，如果在兒童時期形成了封閉刻板的思維模式，長大后很難改變。 如果在兒童時期形成開放進取的思維模式，那么TA有可能保持終生學習和成長。 這是一個非常重要的啟發(fā)！ 2.三種沖突類型：討好、對抗、隔離 卡倫霍妮認為，我們內心的沖突有很多種，本質是來源于人際關系的沖突。 童年的養(yǎng)育環(huán)境使得孩子發(fā)展出相應的應對策略，從而形成了長期的性格傾向。 孩子有三種傾向：討好他人，對抗他人，疏遠他人。這三種傾向被稱為基本心理沖突。 正常人都有這三種心理沖突，但終究還是能夠在權衡利弊后作出選擇。 而神經癥患者面對沖突無法作出選擇，因為患者長期地壓抑自我感覺和需求，最終導致TA無法分辨自己真正想要什么。 目前所有的一切選項都是TA不想要的。言不由衷，身不由己，內心的沖突讓TA一邊踩油門一邊踩腳剎，帶來嚴重內耗。 作者對三種人格的內心刻畫之深刻與傳神讓我想起了托爾斯泰。假如卡倫.霍妮寫小說，想必也是大師級人物。 下面簡述三種人格的形成原因與特征。 1）討好型人格源于孩子懼怕養(yǎng)育者而發(fā)展出來的生存策略。深層原因是害怕被拋棄，討好型人格畢生在追求安全感。 討好型人格特征包括： ①強迫性地盲目給予，討好他人，并期待獲得同等的回報。 ②害怕起沖突，為避免沖突會很快放棄自身立場、壓抑真實感受和需求，以他人為中心。 ③用他人評價衡量自我價值。他人拒絕不是簡單打擊而是致命的摧毀，讓自尊心直接歸零。 ④傾向把愛情看成是唯一救藥，因為只有愛情滿足其矛盾的需求。既能夠討好對方，也能夠通過愛支配對方，不必再壓抑自己的需求和攻擊性。 我被討好型人格的特征描述擊中心坎。 想起初入職場時的小心謹慎，害怕起沖突、以和為貴、不敢表達自己的看法。多少次曾經為自己的軟弱感到懊惱，多么希望自己變得更果斷、更有力量。 感謝當初把我逼到墻角的同事，讓我開始刻意修煉攻擊性，這是轉變的開始。修煉職場攻擊性，非暴力溝通在大部分場合使用，攻擊性在必要時展露。 2）對抗型人格認為人生就是弱肉強食的角斗場，人性本惡，他人即是地獄，強權即是公理，追求贏是唯一的生存手段。 對抗型人格的特征包括： ①強烈的攻擊性。為了控制他人衍生出各種手段。 ②冷酷無情。壓抑自己的情感，掩飾自己的軟肋。任何形式的同情都是對自己的出賣。 ③沒有過錯感。不能接受輸，拒不承認錯誤。 3）隔離型人格往往在討好與對抗他人無果之后，對他人徹底絕望，選擇自我封閉，借以逃避人際沖突。 隔離型人格的最大特征是“不參與”，不參與、不作為便不會犯錯，不會帶來沖突。具體表現(xiàn)為 ①自我封閉。給自己設置一個結界，和任何人、任何事保持距離。反感一切義務和約束，任何與之相關的事情TA都會表現(xiàn)出極端敏感。 ②自給自足。為了能夠老死不相往來，TA必須掌握多項能力以自給自足。 ③極度保護個人隱私。對獨居生活抱有特別的優(yōu)越感，要求特別對待。 3.神經癥發(fā)展到后期產生虐待傾向 虐待傾向是神經癥發(fā)展到晚期的表現(xiàn)。患者的虐待傾向源于對自我深深的絕望和自卑。虐待行為背后的動機： 1）因絕望產生報復和破壞傾向。對比自己好的人產生強烈的報復心。通過把他人拉下水，看到他人痛苦，患者會感到欣慰滿足。你也不好，我們平等了。 2）因自卑通過損人產生優(yōu)越感。患者對于自己的厭惡發(fā)展到了連自己都不能正視的地步。為了不自我攻擊，TA把自卑外化，藐視他人。通過故意貶損他人、挫敗他人來產生優(yōu)越感、力量感和強大感，這是背后是內心深處的自卑感作祟。 3）因麻木而強烈渴望快感刺激。虐待狂患者壓抑了自己的情感，如行尸走肉，只能依靠猛烈的刺痛，才能確認自己還活著。 4）因絕望產生改造他人的傾向。對自身絕望后不留余力地改造他人，把內心理想化的形象要求投射到他人身上，并且常常打著愛的旗號。 這讓我想起了一個梗，有一種冷叫做“你媽覺得你冷”。中國式家長習慣按照自己理想形象來塑造孩子，不太過問孩子的感受和需求，從某種程度上來說，這也是虐待的表現(xiàn)。 4.真正的出路只有一條，保護內心的真實感受和需求 能夠覺知痛苦是一種珍貴的能力。煩惱即菩提，沖突和煩惱是智慧的開始。 長期忽略自己的真實感受和需求，定會導致麻木不仁的可悲境地。沒有真實的感受就不可能有正確的選擇。 歸根結底，要解決內心的沖突只有一條出路：找回真我，發(fā)現(xiàn)自己的真是的感受和需求。 作者給出了四個具體步驟： 第一步是著眼與挖掘自己的感受和需求。 第二步要構建一套完整的、屬于自己的價值觀體系。 第三步用價值觀指導選擇，選擇更符合價值觀的一方，舍棄另一方。 第四步對自己的選擇結果負責。即是自主。這是我的選擇，無關他人。 最后總結 1.神經癥源于童年被壓抑的痛苦，爆發(fā)出來的癥狀千奇百怪，主要有三種類型沖突：討好他人、對抗他人、疏遠他人。 2.討好型人格尋求安全感。強迫性付出討好他人，習慣性壓抑自己情感，避免沖突，用他人的評價來衡量自我價值。 3.攻擊型人格追求勝利感。篤信弱肉強食，人性本惡，追求贏是唯一的生存手段。展現(xiàn)出強大的攻擊性和冷酷無情。 4.隔離型人格追求獨處感。把自己封鎖在自我劃定的結界內，不參與任何形式的人和關系，對人際關系感到絕望。 5.神經癥患者發(fā)展到晚期會產生虐待傾向，源于對自身的自卑和絕望，產生報復心理、打壓他人、渴望改造他人。 6.長期忽略自己真實感受和需求必定會導致麻木不仁的可悲境地，真正的出路只有一條，保護內心的真實感受和需求。 |
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